首先從食物獲得鈣是最主要的是最安全的，所以孩子喝奶是很好的一個(gè)補(bǔ)鈣途徑。小一點(diǎn)兒的鼓勵(lì)喝到四百五百，大一點(diǎn)的如果喝不下喝兩百多都可以，盡量從奶里面獲得鈣。還有一些食物，比如一些豆制品，豆腐豆?jié){，還有一些海產(chǎn)品等等。骨頭湯是補(bǔ)不了鈣的，骨頭湯只能補(bǔ)脂，特別是四川說的棒骨湯，棒骨湯就是只能補(bǔ)脂肪，補(bǔ)不了鈣，建議家長最好用碳酸鈣，因?yàn)樗}量比較高，吸收比較好，所以鈣獲得比較好。還有一些有機(jī)的螯合鈣，也是可以的。這些都是可以比較好的獲得鈣的途徑。
首先從食物獲得鈣是最主要的是最安全的，所以孩子喝奶是很好的一個(gè)補(bǔ)鈣途徑。小一點(diǎn)兒的鼓勵(lì)喝到四百五百，大一點(diǎn)的如果喝不下喝兩百多都可以，盡量從奶里面獲得鈣。還有一些食物，比如一些豆制品，豆腐豆?jié){，還有一些海產(chǎn)品等等。骨頭湯是補(bǔ)不了鈣的，骨頭湯只能補(bǔ)脂，特別是四川說的棒骨湯，棒骨湯就是只能補(bǔ)脂肪，補(bǔ)不了鈣，建議家長最好用碳酸鈣，因?yàn)樗}量比較高，吸收比較好，所以鈣獲得比較好。還有一些有機(jī)的螯合鈣，也是可以的。這些都是可以比較好的獲得鈣的途徑。
鈣的吸收其實(shí)非常有賴于維生素D的形成，我們裸露的皮膚經(jīng)過陽光照射紫外線的作用，讓我們產(chǎn)生很多膽固醇轉(zhuǎn)化形成維生素D ，有了“D”我們才能夠吸收很多鈣，所以推薦大家想辦法去增加戶外活動(dòng)，到日光下去沐浴陽光照射，同時(shí)也有人做過研究，運(yùn)動(dòng)可以增加鈣質(zhì)的吸收，所以希望大家在妊娠期適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。
鈣片其實(shí)是早孕、中孕、晚孕都是有鈣的需求，早孕的時(shí)候，每天的鈣需要800毫克，中孕的時(shí)候是一千毫克，晚孕的時(shí)候1200毫克，這些鈣并不是都是從鈣片當(dāng)中得到，很多的食物當(dāng)中都能夠得到鈣，比如雞蛋里面含有鈣鐵、牛奶是最好的補(bǔ)鈣食物，一般在16周以后就開始補(bǔ)鈣。
骨質(zhì)疏松治療最基本的一個(gè)藥物可能就是一個(gè)鈣片的服用。我們建議鈣片是在夜間服用比較好，因?yàn)樵谝归g服用這個(gè)鈣片可以抑制這個(gè)破骨細(xì)胞的一個(gè)活性起到一個(gè)緩解疼痛，然后提高這個(gè)鈣吸收率的一個(gè)效果。專家提示：鈣片怎么服用才比較合適？1、選擇鈣元素含量比較高的鈣片；2、服用維生素d；3、鈣片夜間服用比較好。
少數(shù)青少年會(huì)被白癜風(fēng)疾病所困擾，什么樣的青少年容易得白癜風(fēng)？第一，青少年精神壓力大，當(dāng)今社會(huì)不少青少年都面臨著學(xué)業(yè)沉重、父母期望值過高、精神緊張的狀態(tài)下，精神因素是白癜風(fēng)的發(fā)病原因之一。第二，營養(yǎng)不均衡，青少年易發(fā)生白癜風(fēng)與日常營養(yǎng)攝入是息息相關(guān)的。青少年大多存在挑食問題，且有些不健康食品對(duì)青少年的誘惑力是相當(dāng)大的，由此引發(fā)的營養(yǎng)缺乏，攝入過多某些微量元素如銅離子缺乏等都是誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病因素。第三，青少年缺乏鍛煉會(huì)引起機(jī)體免疫力下降。第四，環(huán)境因素青少年白癜風(fēng)發(fā)病原因與環(huán)境因素脫不了關(guān)系，如生活環(huán)境存在嚴(yán)重污染或接觸化學(xué)物質(zhì)或蔬菜水果有殘留的農(nóng)藥等。第五，外傷有可能導(dǎo)致局部皮膚毛細(xì)血管袢的發(fā)生變化，也有可能是外傷使患者的機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低了黑素合成代謝，同時(shí)外傷也可造成局部組織的免疫異常。雖然外傷誘發(fā)白癜風(fēng)的理論基礎(chǔ)需要進(jìn)一步的研究與發(fā)展。
頸椎病的檢查，首先肯定是以這個(gè)X光片為主，因?yàn)閄光片能明確它椎體的整體一個(gè)情況，如果X光片發(fā)現(xiàn)有問題，但是還不是很明確，可以做核磁共振進(jìn)一步檢查，核磁共振更是能夠明確椎間盤壓迫的一個(gè)程度、壓迫方向的，能為下一步的這個(gè)疾病治療，提供一個(gè)更有利的依據(jù)。
