妊娠期糖尿病吃什么水果
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
妊娠期間出現(xiàn)糖尿病，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖橇勘容^低的水果，可以選擇柚子、蘋(píng)果、梨、草莓、獼猴桃、枇杷，含糖量一般偏低，都在5%~10%的范圍內(nèi)。
如果發(fā)現(xiàn)含糖量超過(guò)10%，是不能吃的。最常見(jiàn)的含糖量偏高的水果包括西瓜、荔枝和桂圓，對(duì)于控制血糖危險(xiǎn)性比較大。吃水果的時(shí)候只能夠適量的吃，吃了之后也要減少其他食物的攝入量，特別是淀粉的攝入量要有所減少，整體的能量維持比較平衡的狀態(tài)，而且要放在兩餐之間吃。
此外，也可以吃一些新鮮的蔬菜，比如西紅柿，黃瓜，它們的含糖量就比較低，而且能夠提高比較豐富的維生素，也有利于孕期胎兒在宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
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孕期吃水果需要注意以下幾點(diǎn)：
1、一定要吃含果糖量少的水果，比如說(shuō)青蘋(píng)果、柚子、無(wú)花果，還有李子、杏和青桃子這些，還有國(guó)產(chǎn)櫻桃和草莓。大家一定要注意，這個(gè)國(guó)產(chǎn)櫻桃不是我們平時(shí)吃的車?yán)遄?，車?yán)遄邮菤W洲甜櫻桃，它是糖分含的比較高的，所以說(shuō)大家一定要注意一下。
2、其次要謹(jǐn)慎的使用含有糖分中等的水果，比如說(shuō)香蕉、石榴，還有甜瓜、臍橙、桔子、蘋(píng)果和鳳梨等。
3、最后我們避免食用造成血糖升高過(guò)多的一些水果，特別是果糖含量很高的水果，比如說(shuō)像西瓜和葡萄、哈密瓜、車?yán)遄?、紅棗、龍眼和荔枝那些水果等。
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妊娠期間出現(xiàn)糖尿病，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖橇勘容^低的水果，可以選擇柚子、蘋(píng)果、梨、草莓、獼猴桃、枇杷，含糖量一般偏低，都在5%~10%的范圍內(nèi)。
如果發(fā)現(xiàn)含糖量超過(guò)10%，是不能吃的。最常見(jiàn)的含糖量偏高的水果包括西瓜、荔枝和桂圓，對(duì)于控制血糖危險(xiǎn)性比較大。吃水果的時(shí)候只能夠適量的吃，吃了之后也要減少其他食物的攝入量，特別是淀粉的攝入量要有所減少，整體的能量維持比較平衡的狀態(tài)，而且要放在兩餐之間吃。
此外，也可以吃一些新鮮的蔬菜，比如西紅柿，黃瓜，它們的含糖量就比較低，而且能夠提高比較豐富的維生素，也有利于孕期胎兒在宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
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妊娠期糖尿病可以吃獼猴桃、草莓、蘋(píng)果、梨等，但一定要注意均衡飲食。
如獼猴桃、草莓可以吃到300克，對(duì)于蘋(píng)果、梨可以吃到200克，如想吃香蕉或葡萄，可吃到150克，但荔枝、榴蓮等比較甜的水果，建議大家少吃，不要多吃，還有糖尿病患者吃西瓜連皮下來(lái)可吃到500克。
總而言之，妊娠期糖尿病千萬(wàn)不要有誤區(qū)，不吃水果，水果一定要定量、定時(shí)吃。定量一般就是200克，定時(shí)就是在兩餐之間加餐，因?yàn)橹魇沉恳哐?，這時(shí)候不要吃，就是要在兩餐之間加餐，如上午十點(diǎn)鐘，下午四、五點(diǎn)鐘加一點(diǎn)水果，是完全可以的。
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妊娠期糖尿病不能吃熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的湯類，比如雞湯、魚(yú)湯，一些甜食也不能吃，比如巧克力，這些都是能量比較高的食物。不能吃高油脂類的食物，比如炸雞腿、油條，因?yàn)檫@種食物容易升血糖。
此外，平時(shí)要控制高糖水果的攝入以及脂肪含量高的食品的攝入，包括蜂蜜、堅(jiān)果類的食物。要限制高淀粉食物的攝入，包括土豆、紅薯、藕、山藥。
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飲食控制在妊娠期糖尿病中的治療中是放在較高位置的。因?yàn)榇蟛糠值娜焉锲谔悄虿∈强梢酝ㄟ^(guò)飲食控制，就能夠控制我們的血糖，還有它的基本原則是什么，就是說(shuō)我們通過(guò)飲食達(dá)到什么狀態(tài)，就是說(shuō)我們的血糖達(dá)到控制血糖，但是我們的媽媽不會(huì)出現(xiàn)血糖升高或饑餓性的酮癥，但能夠保證孕媽的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)和能量的補(bǔ)充，保證胎兒的一個(gè)正常發(fā)育，它也有一些小技巧，比如：她有個(gè)三大餐三小餐，就說(shuō)我們不僅是正常的三頓飯就行了，我們?cè)诖笕蟛偷那闆r下，在早餐和中餐中餐和晚餐之間，要加個(gè)小餐。
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妊娠型糖尿病是可以吃水果的。但吃水果有講究：
第一、要選擇參糖指數(shù)低的水果，哪些屬于生糖指數(shù)比較低的，比如：蘋(píng)果、柑橘、獼猴桃，都是我們正常指數(shù)比較低的，而哪些屬于升糖指數(shù)比較高的，比如：西瓜、葡萄、荔枝，這些是屬于生糖指數(shù)比較高的。
第二、盡量要避免吃水果的時(shí)間，我們要么是飯前服用或者是兩餐之間、餐后兩小時(shí)。
