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產(chǎn)后出現(xiàn)子宮收縮的疼痛，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┍容^輕柔的音樂，緩解緊張的情緒，要注意定時的進行大小便，特別是不能夠憋尿，憋尿會影響子宮收縮，會導(dǎo)致疼痛加重。
睡覺的時候可以采取側(cè)臥的姿勢，能夠緩解疼痛，適當(dāng)?shù)倪M行按摩也會感覺到疼痛明顯的改善?？梢酝ㄟ^喝紅糖水來進行緩解，也可以進行局部的熱敷。
如果疼痛特別嚴重，影響了休息，要選擇一些不影響母乳喂養(yǎng)的，可以止痛的藥物進行調(diào)理。一般初產(chǎn)婦子宮收縮疼痛持續(xù)1~2天，但是有一些經(jīng)產(chǎn)婦疼痛程度比較嚴重，可能會達到3~4天。
產(chǎn)后出現(xiàn)子宮收縮的疼痛，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┍容^輕柔的音樂，緩解緊張的情緒，要注意定時的進行大小便，特別是不能夠憋尿，憋尿會影響子宮收縮，會導(dǎo)致疼痛加重。 睡覺的時候可以采取側(cè)臥的姿勢，能夠緩解疼痛，適當(dāng)?shù)倪M行按摩也會感覺到疼痛明顯的改善?？梢酝ㄟ^喝紅糖水來進行緩解，也可以進行局部的熱敷。 如果疼痛特別嚴重，影響了休息，要選擇一些不影響母乳喂養(yǎng)的，可以止痛的藥物進行調(diào)理。一般初產(chǎn)婦子宮收縮疼痛持續(xù)1~2天，但是有一些經(jīng)產(chǎn)婦疼痛程度比較嚴重，可能會達到3~4天。
產(chǎn)后宮縮疼痛的時間，每個人是不一樣的。一般情況下在一周以內(nèi)就會消失。有的人產(chǎn)后沒有明顯的宮縮疼痛，但是有的人宮縮疼痛是非常明顯的。 如果是輕微的宮縮疼痛，能夠耐受的，不需要進行治療，有利于惡露的排出和子宮的恢復(fù)。但如果宮縮疼非常明顯，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用止疼的藥物，比如布洛芬、吲哚美辛片，這些藥物都可以有效的抑制宮縮疼痛。 如果超過1周以后仍然還出現(xiàn)下腹部疼痛，需要做進一步的檢查，有可能是產(chǎn)褥期的感染，也有可能是胎盤、胎膜的殘留，必須明確原因后進行治療。
剖宮產(chǎn)后的宮縮疼痛的緩解措施如下： 1、心理緩解，應(yīng)讓患者知道這是一種正常的生理現(xiàn)象，無論是剖宮產(chǎn)，還是陰道分娩，在懷孕期間，增大的子宮都需要通過子宮收縮的形式使子宮逐漸縮小，所以剖宮產(chǎn)后宮縮疼痛是生理性現(xiàn)象。 2、如疼痛確實難以忍受，可適當(dāng)使用止痛藥物進行緩解。 剖腹產(chǎn)后的宮縮疼痛分為兩種類型，（1）持續(xù)存在的子宮收縮，大多疼痛感較輕，（2）使用促進子宮宮縮的藥物，以及新生兒哺乳過程中導(dǎo)致的縮宮素分泌而導(dǎo)致的子宮收縮。隨著剖宮產(chǎn)后，身體的逐漸康復(fù)，這種疼痛感也會逐漸被人體所習(xí)慣，疼痛強度也會有所減輕。
產(chǎn)后會出現(xiàn)子宮的收縮，大多數(shù)是持續(xù)3~5天，一般不超過7天，就會消失。子宮收縮的程度是因人而異的，所以產(chǎn)生的疼痛的感覺個體差異也比較大。 子宮收縮是為了減少產(chǎn)后出血，如果子宮收縮比較弱，就會導(dǎo)致宮腔內(nèi)出現(xiàn)積血，引發(fā)產(chǎn)后出血。如果是經(jīng)產(chǎn)婦，可能對產(chǎn)后的子宮收縮感覺比較明顯，因為會引發(fā)比較嚴重的疼痛，這時候可以通過熱敷、按摩來進行緩解。特別嚴重的情況下也可以配合一些止痛藥物來進行調(diào)理。正常情況下，如果產(chǎn)后及時進行母乳喂養(yǎng)，在孩子吸吮的過程中也會刺激產(chǎn)生子宮收縮，也會引發(fā)輕微的疼痛。
剖腹產(chǎn)后宮縮疼痛持續(xù)時間一般在3~7天，因為個體體質(zhì)的差異，每個人持續(xù)的時間并不是一定的。 出現(xiàn)宮縮疼痛癥狀時，盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要太關(guān)注宮縮疼痛這個問題，并且可以請醫(yī)生幫忙按壓腹部，同時多喝一些溫開水或者紅糖水。在家人的幫助下，適當(dāng)下床活動身體，這樣能夠加快惡露排出的速度，從而促使宮縮疼痛的癥狀盡快消失。此外，要注意的是在宮縮疼痛的時候不能進行熱敷，否則有可能會導(dǎo)致陰道出血量的增多。
子宮收縮的疼痛在臨產(chǎn)之后會越來越嚴重，這時候可以通過呼吸來調(diào)理。 具體的方法就是在子宮收縮疼痛感最明顯的時候，使勁地用鼻子深吸氣，然后用嘴巴呼氣，這種方法能夠盡可能的放松身體的肌肉。這樣在子宮收縮間歇的時候，可以恢復(fù)平時普通的呼吸，周期性的反復(fù)使用這種呼吸方法，在一定程度上能夠減輕疼痛。如果效果不理想，目前也有無痛分娩的方法可以選擇。 良好的陣痛分娩可以很大程度的減輕孕婦分娩子宮收縮帶來的疼痛。臨產(chǎn)之后一般宮口開大三厘米，通過檢查認為順產(chǎn)的幾率比較高，就可以選擇無痛分娩，無痛分娩一直可以持續(xù)到分娩結(jié)束。
