焦慮癥也叫焦慮障礙，是一大類精神障礙的總稱，這一類疾病的一個核心的表現(xiàn)是一個過度的恐懼和焦慮情緒為主。
焦慮是一種情緒反應，任何人都可以體驗到。兩者的誘因不同，正常焦慮是人們遇到某些事情或危險而出現(xiàn)的正常反應，隨著原因的消失而消失;而焦慮癥是指無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼或者誘發(fā)的事件與焦慮的嚴重程度不相稱的驚慌。
正常焦慮隨著起因的消失而消失，時間短;而焦慮癥持續(xù)時間很長，需要進行積極有效的治療，否則幾月甚至數(shù)年難以治好。適度的焦慮能使大腦處于興奮狀態(tài)，使人思維敏捷、反應迅速，讓機體保持充沛的體力;而焦慮癥患者常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
焦慮癥也叫焦慮障礙，是一大類精神障礙的總稱，這一類疾病的一個核心的表現(xiàn)是一個過度的恐懼和焦慮情緒為主。 焦慮是一種情緒反應，任何人都可以體驗到。兩者的誘因不同，正常焦慮是人們遇到某些事情或危險而出現(xiàn)的正常反應，隨著原因的消失而消失;而焦慮癥是指無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼或者誘發(fā)的事件與焦慮的嚴重程度不相稱的驚慌。 正常焦慮隨著起因的消失而消失，時間短;而焦慮癥持續(xù)時間很長，需要進行積極有效的治療，否則幾月甚至數(shù)年難以治好。適度的焦慮能使大腦處于興奮狀態(tài)，使人思維敏捷、反應迅速，讓機體保持充沛的體力;而焦慮癥患者常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
焦慮情緒就是焦慮癥嗎？人在緊張狀態(tài)下有助于注意力的集中，提高工作效率，是一種積極的作用。通常的焦慮情緒并不是焦慮癥，但焦慮超過一定的程度限度，損害到了個體的功能，嚴重的危害到、損害到自己的社會功能，就要考慮它的一個障礙，這才叫焦慮癥。
焦慮實際上來講是一種情緒反應，那么它是有明確的焦慮的對象的，他知道因為什么而焦慮，知道他這個反應是因為什么而引起的，一個是廣泛性的焦慮，也就是慢性焦慮，一個是急性的焦慮又叫驚恐障礙；對于焦慮癥來講，它是沒有明確的現(xiàn)實基礎的，也沒有明確的客觀對象的，而出現(xiàn)的這種焦慮的反應，那我們稱為是焦慮癥，它兩者還不一樣的，焦慮可以見于正常人，有輕度的焦慮來講，對我們的工作 學習會有一些促進作用，但過度的焦慮來講，也會影響我們的工作的業(yè)績，我們也時時要調試的。
焦慮與焦慮癥的區(qū)別：焦慮是一種情緒反應，它是有明確的焦慮對象的，焦慮者知道因為什么而焦慮，知道這個情緒反應是因為什么而引起的。焦慮癥則不同：第一它是無緣無故的，沒有明確對象和內容的焦急，緊張和恐懼；第二它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出，究竟存在何種威脅或者危險；第三 它持續(xù)時間很長。
醫(yī)務工作者被隔離期間處理焦慮情緒。首先暫時接納被隔離的狀態(tài)，做一些力所能及、應當做的事情。判斷焦慮是否合理：如果焦慮不是特別的重，那么是合理的。如果小的事情有非常強的反應且持續(xù)非常久，那么焦慮是病態(tài)的。緩解焦慮的方法：1.通過肌肉的緊張和收縮交替進行的漸進性放松。2.通過腹部肌肉的緊張和收縮降低呼吸頻率的腹式呼吸。3.一定量的有氧運動。
如果我們出現(xiàn)焦慮的情緒，就要試圖的去排解這種不良的情緒，那么我們可以進行一些其他事情去分散這種焦慮的情緒，這樣對焦慮情緒緩解是有益的。如果對于身體力行的患者，可以進行一些體育方面的鍛煉，這種體育運動是可以緩解焦慮情緒的。因為在運動的時候，會釋放一些健康的物質，比如說內啡肽，這樣就會緩解我們焦慮和抑郁的情緒，讓運動后的人們感到心情比較開心，也比較放松，這是一個非常有效的方法，所以建議焦慮患者每周要鍛煉三次，每次要半個小時的運動，然后配合藥物一起治療。
