脂肪肝可以通過運(yùn)動自愈。在生活中也有這樣的例子，如果體檢中發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，通過一直堅持運(yùn)動，經(jīng)過半年或者左右的時間，體檢的時候，脂肪肝就是由重度會變成輕度的。有氧運(yùn)動指的是針對那種劇烈運(yùn)動而言的，可以比如漫步、登山或者游泳，不帶來疲勞的運(yùn)動，就叫有氧運(yùn)動。還有一個前提，就是做這些運(yùn)動的時候一定要堅持，如果短期的一兩天，可能沒有什么效果，但是經(jīng)過一段時間，半年左右的時間堅持，就會看到效果，它對脂肪肝的恢復(fù)來說是有好處的。
脂肪肝可以通過運(yùn)動自愈。在生活中也有這樣的例子，如果體檢中發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，通過一直堅持運(yùn)動，經(jīng)過半年或者左右的時間，體檢的時候，脂肪肝就是由重度會變成輕度的。有氧運(yùn)動指的是針對那種劇烈運(yùn)動而言的，可以比如漫步、登山或者游泳，不帶來疲勞的運(yùn)動，就叫有氧運(yùn)動。還有一個前提，就是做這些運(yùn)動的時候一定要堅持，如果短期的一兩天，可能沒有什么效果，但是經(jīng)過一段時間，半年左右的時間堅持，就會看到效果，它對脂肪肝的恢復(fù)來說是有好處的。
酒精性脂肪肝如果積極戒酒，很多患者是可以自愈的，特別是一些早期的患者。如果長期大量的飲酒，也是有幾個階段，酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，如果沒有到肝硬化這個階段，僅僅是酒精性肝炎或酒精性脂肪肝，及時的戒酒，加上適當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)干預(yù)，大部分患者是可以自愈的，甚至是脂肪肝是可以消失的。發(fā)生脂肪肝以后，如果要是及時的停止損肝的因素，特別是喝酒，一定程度上能夠得到康復(fù)。如果這種康復(fù)會帶來遠(yuǎn)期的身體受益，戒酒的決心就會堅持下去。
這個答案是肯定的，酒精性脂肪肝，如果醫(yī)生判斷您屬于酒精性脂肪肝，我們治療的第一條，也是最主要的一條，就是針對病因 嚴(yán)格戒酒，就是病因治療，戒酒，酒精性脂肪肝戒酒的情況下，一般四周就是一個月，您那些肝功能的指標(biāo)會逐漸改善，但是GGT的指標(biāo)，可能會下降的稍微慢一些，但是戒酒對您是一定有好處的。
脂肪肝患者最好采用有氧運(yùn)動。 一般來說，有氧運(yùn)動主要是跑步、門球、跳舞，這些能增加心率的藥物，主要是能減少能量，消耗能量的運(yùn)動；年紀(jì)輕的可以采用稍微劇烈的運(yùn)動方式，像長跑、羽毛球、爬山這些都是能夠消耗能量的運(yùn)動，能有效的減少脂肪肝，預(yù)防脂肪肝。
孕婦可以運(yùn)動。孕婦的運(yùn)動是有講究的，什么樣的運(yùn)動可以參加，就是像散步、游泳，游泳一定是人很少很少的，不是那種公共的游泳館，那種簡單的操我們是可以去做的，所以運(yùn)動是一定要適度，因人而異。有的人說我走路都費(fèi)勁，那怎么能去運(yùn)動呢，那就說明這個媽媽是不是身體就有問題，所以一定要因人而異，去做一定的運(yùn)動，保持一個體力和提高免疫力，也有助于陰道分娩。
脂肪肝的患者，尤其是像肥胖的脂肪肝，合并肥胖的這部分患者，運(yùn)動方式建議每天步行在一萬步以上，一周20分鐘以上的慢跑，每天運(yùn)動能持續(xù)40分鐘以上去燃燒脂肪，另外也建議合并肥胖的患者去減肥，主張像輕斷食這樣的方式去減肥，還會更有效。
