首頁 > 音頻 > 婦產(chǎn)科 > 產(chǎn)科
孕初期適合吃一些營養(yǎng)物質(zhì)比較高的食物，這樣是對胎兒比較好的。
同時在懷孕前三個月、懷孕以后的三個月需要補充葉酸，因為孕早期葉酸的需求量是比較多的，如果缺乏有可能導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常，造成無腦兒、脊柱裂、腦脊膜膨出等情況。
除了補充葉酸，也需要注意補充高蛋白、高維生素的食物，一方面可以滿足胎兒生長發(fā)育的需求，另一方面可以促進胃腸功能的蠕動，防止便秘的情況的發(fā)生。此外，在懷孕早期要少吃辛辣的食物以及涼的食物，這些食物有可能會導致先兆流產(chǎn)的情況，所以一定要注意。
孕初期適合吃一些營養(yǎng)物質(zhì)比較高的食物，這樣是對胎兒比較好的。 同時在懷孕前三個月、懷孕以后的三個月需要補充葉酸，因為孕早期葉酸的需求量是比較多的，如果缺乏有可能導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常，造成無腦兒、脊柱裂、腦脊膜膨出等情況。 除了補充葉酸，也需要注意補充高蛋白、高維生素的食物，一方面可以滿足胎兒生長發(fā)育的需求，另一方面可以促進胃腸功能的蠕動，防止便秘的情況的發(fā)生。此外，在懷孕早期要少吃辛辣的食物以及涼的食物，這些食物有可能會導致先兆流產(chǎn)的情況，所以一定要注意。
懷孕期間拉肚子對胎兒的發(fā)育有影響，但影響的程度要根據(jù)拉肚子的程度來決定，也要根據(jù)拉肚子的持續(xù)時間來判斷。 如果只是腹部受涼、飲食不當導致的腹瀉，及時進行處理，一般對胎兒的發(fā)育不會造成明顯的影響。如果腹瀉比較嚴重，則有可能會引發(fā)子宮收縮，可能會導致先兆流產(chǎn)或者出現(xiàn)先兆早產(chǎn)。 所以在出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象的時候，建議孕婦先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意補充水分，如果腹瀉時間長，不能夠好轉(zhuǎn)，就需要及時的到醫(yī)院就診，通過相應的檢查判斷引起腹瀉的原因，然后進行對癥的治療。 懷孕以后孕婦的身體狀態(tài)比較差，容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂，所以在飲食方面要加強調(diào)理，盡量選擇清淡的飲食。
在骨折的初期由于骨折處軟組織的損傷以及骨折斷端的神經(jīng)的損傷，可以出現(xiàn)疼痛而抑制食欲，這時以清淡的食物為主，比如粥類或者青菜類、咸菜類等食物為主要進食的食物。 隨著時間的進展，骨折的疼痛逐漸減輕，這時食欲開始逐漸旺盛，這時可以進食蛋白比較高的食物，比如肉類、大骨頭類或者進食一些其他的，來補充蛋白。同時可以進食含鈣類比較多的食物，這樣能夠有利于骨折的愈合。由于骨折之后需要臥床休息，這時可以進食一些粗纖維的食物，比如芹菜，孩可以進食一些水果，比如香蕉，這些食物有利于大便的排泄，防止便秘。
懷孕6個月胎兒的成長比較快，要保證營養(yǎng)的均衡，一般建議多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的水果和蔬菜，這樣營養(yǎng)均衡又比較多樣化，更有利于胎兒在宮內(nèi)健康的發(fā)育，而且也能夠提高孕婦抵抗力和免疫力。 在飲食調(diào)理的同時，也要注意適當?shù)膮⒓右恍┝λ芗暗倪\動，像散步、瑜伽或者游泳，都能夠提高食欲，也更能夠提高身體的狀態(tài)，也有利于順產(chǎn)。 在懷孕6個月的時候要注意，對于胎動的監(jiān)測，早中晚最好每天都要數(shù)3個小時。如果胎動是正常的，說明胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài)是比較理想的。如果發(fā)現(xiàn)胎動過頻或者變?nèi)酰伎赡芨ケP以及臍帶這些因素有關(guān)，要盡快的完善檢查。
女性在備孕期間對于食材的種類沒有特殊的要求，盡可能的保證食材的多樣性，以滿足營養(yǎng)的全面性。 主要是注意食材結(jié)構(gòu)的搭配，不要額外的增加攝入量，避免不健康的烹飪方式，例如不要吃燒烤、鹵制品、腌制品，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，烹飪方式盡量以清淡為主。 可以進行額外的葉酸的補充，一般需要提前三個月，這樣可以使體內(nèi)的葉酸濃度達到預防胎兒神經(jīng)管畸形的程度。同時要注意生活方式的健康，適當?shù)捏w育運動，對于提高受孕有一定的幫助。對于個別女性，如果有飲食過敏的情況，對于某些食材的攝入也要額外的注意。
懷孕初期的食物選擇并沒有特殊的要求，主要是依據(jù)孕婦在懷孕早期的表現(xiàn)來進行適當?shù)恼{(diào)整。 妊娠期的營養(yǎng)很關(guān)鍵，但也并不是吃得越多越好。妊娠期要注意食材的多樣性以及各種不同食材的合理搭配，這樣才能保證營養(yǎng)的全面性。合適的烹飪方式才能保證食材內(nèi)的營養(yǎng)最大程度的保留，以便于人體的吸收。 在懷孕初期，如果沒有明顯的早孕反應，對飲食量方面沒有必要額外的增加。孕12周時胎兒的體重約14克，所以懷孕早期胎兒所需要的營養(yǎng)是相當有限的。如果出現(xiàn)了明顯的早孕反應，尤其是胃腸道的癥狀，要以清淡、易消化的食物攝入為主，有利于胃腸道的吸收以及緩解消化道不適的表現(xiàn)。
