男人如何增強(qiáng)自己的性功能

男人提高性功能的方法主要包括生活起居、飲食習(xí)慣的調(diào)理和藥物治療。
首先，藥物治療以中成藥為主，如有溫腎壯陽(yáng)作用的金鎖固精丸、五子衍宗丸，這些藥物多為溫補(bǔ)類的中成藥，必須在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)之下對(duì)癥使用。才能夠使得到應(yīng)有的效果。
其次，口服枸櫞酸西地那非，它可以有效的改善男性陰莖勃起功能障礙的效果。
最后，生活方面一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，并且加強(qiáng)鍛煉，戒煙酒。其中鍛煉不僅可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，還可以有利于肌肉的發(fā)達(dá)，提高陰莖海綿體的血液循環(huán)和勃起的狀態(tài)。此外，平素的話性生活也要有一定的節(jié)制，不能夠頻繁的性生活或者手淫。