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并沒有什么運動，對于輸卵管有明顯的好處。
輸卵管位于子宮與卵巢之間，輸卵管的主要作用是精子和卵子輸送通道，也是精子和卵子發(fā)育為受精卵的部位，如果出現(xiàn)了輸卵管異常，有可能導(dǎo)致女性不孕或?qū)m外孕的發(fā)生率明顯增高。
運動對于生殖系統(tǒng)的功能并沒有明顯的改善和促進作用，所以并沒有某種運動對于輸卵管是有益處。如果輸卵管出現(xiàn)了異常，主要是由于盆腔內(nèi)的炎癥感染所導(dǎo)致的，所以女性在正常情況下要注意生殖道的衛(wèi)生，尤其是性生活的衛(wèi)生，這樣才能最大程度的避免因輸卵管炎癥而導(dǎo)致輸卵管功能的異常。
并沒有什么運動，對于輸卵管有明顯的好處。 輸卵管位于子宮與卵巢之間，輸卵管的主要作用是精子和卵子輸送通道，也是精子和卵子發(fā)育為受精卵的部位，如果出現(xiàn)了輸卵管異常，有可能導(dǎo)致女性不孕或?qū)m外孕的發(fā)生率明顯增高。 運動對于生殖系統(tǒng)的功能并沒有明顯的改善和促進作用，所以并沒有某種運動對于輸卵管是有益處。如果輸卵管出現(xiàn)了異常，主要是由于盆腔內(nèi)的炎癥感染所導(dǎo)致的，所以女性在正常情況下要注意生殖道的衛(wèi)生，尤其是性生活的衛(wèi)生，這樣才能最大程度的避免因輸卵管炎癥而導(dǎo)致輸卵管功能的異常。
頸椎病后做仰頭、擴胸、米字操等運動對疾病恢復(fù)有幫助。 頸椎病最重要的一方面就是頸椎的生理曲度的改變，變直。因為正常的頸椎是有一個生理前屈的，因為這個前屈的存在就可以減少這種垂直的應(yīng)力對人體中樞的損傷。頸部的軟組織的構(gòu)造都是適應(yīng)于頸椎的這樣身體前驅(qū)的前提下的，所以生理前屈一旦變直或者反弓，對局部的軟組織的影響是非常大的。 所以，頸椎病日?；顒右塾诒３诸i椎的生理前屈上，首先就避免長時間的低頭伏案工作，比較好的方式有仰頭、擴胸。如果有時間還可以做頸部的一些保健操，頸椎是整個脊柱里面活動度最大的，就可以使頸椎前、后、左、右等方向活動，比如做米字操，從八個方向來進行運動。 總之，對頸椎病恢復(fù)有幫助的就是保持身體前屈，可以抬頭、擴胸，有時間甚至可以做米字操，注意避免長時間的低頭伏案工作。
面癱可以散步、慢跑，這些運動都有助于病情的恢復(fù)，也就是適當(dāng)?shù)幕顒訖C體，使正氣、氣血得到補益。 除了這些日常運動之外，還可以采取一些方法也可以有助于病情的恢復(fù)，對患側(cè)面部進行刺激，比如可以自己的手或者手掌對面部的一些特殊的穴位進行刺激，比如印堂、陽白、太陽等等。還可以配合熱敷，都是很好的促進疾病恢復(fù)的方式。
頸椎病適合做頸部的保健運動，主要鍛煉頸背部的肌肉，頸背部的肌肉有豎脊肌、斜方肌、肩胛提肌等輔助頸椎運動的肌肉，這一部分肌肉主要是負(fù)責(zé)頸椎前屈、后伸這些重要動作，因此最容易受到勞損，所以要著重鍛煉這一部分的肌肉。鍛煉的具體運動有： 1、對抗運動，主要是頸背部的對抗運動，做法：雙手交叉于枕后，輕輕往前推，頸部輕度后仰，兩者做對抗運動，每次做對抗運動時間的長短根據(jù)自己來定，做對抗然后穩(wěn)定住，感覺到有點酸軟停下來休息5~10秒鐘，然后再重復(fù)上述運動，在工作之余做這種頸部的對抗運動來有張有弛的鍛煉頸部肌肉； 2、聳肩運動，做法：輕度向上聳肩膀然后頸部后仰，這可以鍛煉頸背部斜方肌的上部分，這部分肌肉也在負(fù)責(zé)頸部的活動； 3、擴胸運動，擴胸運動鍛煉的有一部分肌肉也是輔助我們頸部的。 這三個主要的功能鍛煉，如果能堅持就可以降低頸椎病的發(fā)生率，緩解頸椎病的臨床癥狀。
頸椎病主要是由于頸椎的退行性改變，以及頸椎長期處于同一種姿勢所致，如長期的低頭玩手機以及長期的伏案工作等，因此頸椎病適合做的運動，我們首先要避免頸椎的過度勞損，避免頸椎長期處于同一種姿勢。如可以經(jīng)常打羽毛球，打籃球，同時可以打乒乓球等。 另外可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳、騎自行車等運動。緩解局部肌肉的緊張，避免頸部的過度勞損。同時平時我們進行頸椎的功能鍛煉。
腰椎間盤突出的患者，平時可以進行小雁飛的動作，進行拱橋式運動，進行游泳鍛煉，來加強病人腰背肌力量的訓(xùn)練，增加肌肉的內(nèi)在穩(wěn)定性，尤其是長期使用腰圍的，以防止適應(yīng)性肌肉萎縮帶來的不良后果。這就是腰椎間盤突出適合做的運動。 平時最主要的還是需要以休息為主，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下局部，但是時間不能過長。平時需要睡硬板床，需要遠離與受涼受潮的環(huán)境，堅持每天局部用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸考驗、拔罐、推拿、牽引等理療的方法，可以口服非代替類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，就可以有效地改善病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。
