懷孕可以走橢圓機(jī)嗎

在懷孕期間可以走橢圓機(jī)。
橢圓機(jī)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在走橢圓機(jī)時(shí)，要注意保持身體的平衡，避免摔倒，發(fā)生意外，使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，速度不宜過快，在懷孕期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于控制體重，促進(jìn)消化以及進(jìn)行體力的儲(chǔ)備。一般建議在飯后進(jìn)行30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
在進(jìn)行橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要根據(jù)自己的身體狀況，以及體力進(jìn)行合適的分配，如果體力較差或出現(xiàn)了流產(chǎn)情況時(shí)，也不宜進(jìn)行過量的運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致不適。懷孕期間除橢圓機(jī)以外，進(jìn)行快走慢跑或者是進(jìn)行游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，都是有利于身體健康。