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哺乳期是可以正常吃鹽的，人體每天需要6克左右的鹽，以維持電解質(zhì)的平衡。
如果完全不吃鹽，人體會(huì)出現(xiàn)浮腫、無(wú)力等情況的發(fā)生，所以哺乳期可以正常吃鹽。哺乳期的飲食與孕期的飲食要求大致相同，要保證食材的多樣性，以滿足營(yíng)養(yǎng)的全面性，才有利于乳汁的分泌。
哺乳期飲食要避免高油、高脂、高糖或者辛辣刺激的食物，避免加重消化道的負(fù)擔(dān)。鹽的攝入也不宜過(guò)多，在哺乳期能夠保持豐富的飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘傻男那?，有利于乳汁的分泌?
哺乳期是可以正常吃鹽的，人體每天需要6克左右的鹽，以維持電解質(zhì)的平衡。 如果完全不吃鹽，人體會(huì)出現(xiàn)浮腫、無(wú)力等情況的發(fā)生，所以哺乳期可以正常吃鹽。哺乳期的飲食與孕期的飲食要求大致相同，要保證食材的多樣性，以滿足營(yíng)養(yǎng)的全面性，才有利于乳汁的分泌。 哺乳期飲食要避免高油、高脂、高糖或者辛辣刺激的食物，避免加重消化道的負(fù)擔(dān)。鹽的攝入也不宜過(guò)多，在哺乳期能夠保持豐富的飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘傻男那?，有利于乳汁的分泌?/p>
腎臟病病人建議的是低鹽飲食，而不是無(wú)鹽飲食。鈉是機(jī)體很重要的一個(gè)離子，維持機(jī)體平衡，它擔(dān)負(fù)有很重要的一個(gè)作用，所以低鈉的病人，會(huì)出現(xiàn)很明顯的乏力，甚至嚴(yán)重的病人出現(xiàn)昏迷，也有可能并發(fā)癥就會(huì)出現(xiàn)，所以我們來(lái)講腎病綜合征，是可以吃鹽的。第二個(gè)一定要建議低鹽飲食，一般如果是高度水腫的時(shí)候，這個(gè)鹽的攝入量要在3克每天，不要超過(guò)3克。
哺乳期是可以上節(jié)育環(huán)的。 如果是自然分娩的話，在產(chǎn)后的42天到醫(yī)院做一下全面的查體，如果沒(méi)有陰道流血，甚至陰道恢復(fù)正常，這個(gè)時(shí)候可以上節(jié)育環(huán)了。但是如果是剖宮產(chǎn)的話，必須等到產(chǎn)后6個(gè)月，子宮的傷口基本上恢復(fù)正常以后才能夠上節(jié)育環(huán)。 哺乳期用節(jié)育環(huán)避孕方法是比較好的，它不影響哺乳，對(duì)身體也不會(huì)有明顯的影響。所以如果產(chǎn)后在哺乳期的話，是可以長(zhǎng)期應(yīng)用節(jié)育環(huán)進(jìn)行避孕的。
在哺乳期可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量比較少，這是正?，F(xiàn)象。 哺乳期因?yàn)槊谌樗氐挠绊憰?huì)影響卵巢排卵，也會(huì)影響卵巢分泌激素，所以就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量比較少。在哺乳期雖然月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)量比較少，但是也是有排卵的，所以在哺乳期要做好有效的避孕措施。而且在哺乳期不能夠吃避孕藥，會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，建議在哺乳期可以選擇用避孕套避孕，也可以考慮宮腔內(nèi)放置節(jié)育器備孕。 在哺乳期間如果出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)不規(guī)則，不需要進(jìn)行任何的調(diào)理，但是要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。另外，要注意調(diào)節(jié)好睡眠，如果身體狀態(tài)不好，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少的情況進(jìn)一步加重。在哺乳期間如果平時(shí)月經(jīng)都很正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，也要考慮是否跟意外懷孕有關(guān)，建議盡快到醫(yī)院驗(yàn)血檢查。
哺乳期可以少量的吃芝麻醬。 芝麻醬的成分可以促進(jìn)新生兒的神經(jīng)發(fā)育，但由于芝麻醬中含有大量的油脂和熱量，有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)血脂升高、血糖升高的情況。 芝麻醬對(duì)乳汁分泌不會(huì)造成明顯的影響，它的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于人體以及新生兒也是安全的，可以放心的食用。哺乳期的飲食要求與妊娠期的飲食要求大致相同，并沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物，但要注重食材的多樣性，才能保證營(yíng)養(yǎng)的全面性。每周食材的種類一般不應(yīng)少于25種，這樣更有利于乳汁中各種營(yíng)養(yǎng)成分的配比，有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
哺乳期不可以做離子燙。哺乳期不可以燙頭發(fā)的主要原因是因?yàn)闋C頭需要使用藥水使毛發(fā)的毛孔打開，而藥水會(huì)通過(guò)頭發(fā)進(jìn)入血液循環(huán)，有可能會(huì)通過(guò)乳汁被新生兒所吸收。這些藥物成分雖然對(duì)成年人影響相對(duì)較小，但是會(huì)對(duì)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成一定的影響。 在哺乳期時(shí)產(chǎn)婦要盡可能的減少與有毒、有害化學(xué)物質(zhì)的接觸，避免影響乳汁的質(zhì)量。在哺乳期不僅不可以做離子燙，對(duì)于紋眉、紋唇以及使用化妝品等行為都應(yīng)該引起注意，避免對(duì)新生兒造成影響，但是哺乳期可以做適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理和清潔。
