氣血不足、月經(jīng)不調(diào)可以吃什么調(diào)理

氣血不足、月經(jīng)不調(diào)可以吃一些補(bǔ)氣血的食物或藥物進(jìn)行調(diào)理。
常見的補(bǔ)氣血的食物有山藥、紅棗、藕、桂圓、山藥、小米、阿膠等，氣血不足的人群可以多吃這些補(bǔ)氣血的食物幫助調(diào)理，同時也可以食用一些藥膳，比如山藥粥、小米粥、銀耳湯、黨參烏雞湯等。其次也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)氣血的“藥膠”，如永盛合阿膠，它具有益氣養(yǎng)血、滋陰潤肺的作用，可以改善氣血虧虛所致的月經(jīng)不調(diào)等癥。
此外，氣血不足、月經(jīng)不調(diào)的人群也要注意飲食和保持作息規(guī)律，少食多餐，保證睡眠充足和心情舒暢。