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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
經(jīng)常頭暈?zāi)垦?、失眠，首先要查找原因，再對癥治療。
引起頭暈?zāi)垦?、失眠的因素很多，有疾病因素、生理因素、體質(zhì)因素等。疾病因素如頸椎病、高血壓等，對此需要針對原發(fā)疾病進行治療，一般在疾病治愈后癥狀也會隨之緩解；生理因素如精神壓力大、焦慮等，對此需要緩解不良情緒，保持心情舒暢，適當(dāng)運動也有助于緩解此情況，如果情況不嚴重，一般不需要特殊治療；體質(zhì)因素如氣血不足等，患者還可伴有心悸氣短、疲倦乏力等癥狀，對此需要補氣血，可以通過飲食進補，如山藥、小米粥、黨參雞湯等，也可以食用一些補氣血的“藥膠”，如永盛合阿膠，它不僅含有阿膠，還含有黃芪、白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地等味，補血效果更好，同時補而不膩，可對身體起到一定滋補調(diào)理的作用。
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經(jīng)常頭暈?zāi)垦?、失眠，首先要查找原因，再對癥治療。
引起頭暈?zāi)垦！⑹叩囊蛩睾芏?，有疾病因素、生理因素、體質(zhì)因素等。疾病因素如頸椎病、高血壓等，對此需要針對原發(fā)疾病進行治療，一般在疾病治愈后癥狀也會隨之緩解；生理因素如精神壓力大、焦慮等，對此需要緩解不良情緒，保持心情舒暢，適當(dāng)運動也有助于緩解此情況，如果情況不嚴重，一般不需要特殊治療；體質(zhì)因素如氣血不足等，患者還可伴有心悸氣短、疲倦乏力等癥狀，對此需要補氣血，可以通過飲食進補，如山藥、小米粥、黨參雞湯等，也可以食用一些補氣血的“藥膠”，如永盛合阿膠，它不僅含有阿膠，還含有黃芪、白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地等味，補血效果更好，同時補而不膩，可對身體起到一定滋補調(diào)理的作用。
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經(jīng)常失眠，首先采取心理療法：
一、認知行為治療，在認識上調(diào)整對失眠的態(tài)度，不要過分關(guān)注睡眠，不強迫自己入睡，不把問題都歸咎于失眠，比如沒有睡意不上床，不在床上做睡眠無關(guān)的事情，如看電視、玩手機、白天午睡不超過半小時或避免午睡，減少臥床的時間。
二、睡眠衛(wèi)生教育，保持規(guī)律的作息時間，規(guī)律作息，規(guī)律進餐，睡前不要過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒和吸煙，睡前3~4小時，避免劇烈運動，也可以口服治療失眠的藥物，如苯二氮卓類、非苯二氮卓類藥物，但藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
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頭暈?zāi)垦：皖^暈不是一回事，頭暈?zāi)垦W(xué)名叫它眩暈，那是看周圍的物體出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)，確實轉(zhuǎn)起來了或者是漂浮感。眩暈是我們需要治療的疾病需要緊急去處理的疾病，需要在各個科去篩查的究竟是什么原因，我們一定要檢查的疾病。而頭暈是不一樣的，頭暈是指的看東西不轉(zhuǎn)的，恰恰有意思的是頭暈的病人。在門診是最多的病人只要一暈，就來我們門診去看，頭暈也是非常復(fù)雜的涉及到各科的疾病，就是看東西不轉(zhuǎn)那種暈，不管你是暈的時間短也好還是整天暈都好，越是整天的頭暈它越是輕的。
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暈?zāi)垦Ｊ且环N主觀的異常感覺，在臨床上叫做眩暈，表現(xiàn)為事物旋轉(zhuǎn)或者自身的旋轉(zhuǎn)，眩暈的時候病人不敢睜眼，往往有惡心、嘔吐、走路不穩(wěn)等癥狀。病人由于對頭暈的恐懼往往比較緊張，家屬這時看到病人又暈又吐也比較著急，但大家不用緊張，往往劇烈的眩暈，尤其是在伴有耳鳴的情況時，往往都是周圍性眩暈居多。臨床上叫做良性眩暈，通俗點說就是頭暈癥狀很劇烈看似得了重病，其實它是相對安全的，并不危及生命。明白了這個道理以后當(dāng)眩暈發(fā)作時候，首先病人和家屬就不要著急了，往往忙中是容易出現(xiàn)差錯的；其次是讓病人找一個舒服的姿勢休息，避免摔倒導(dǎo)致的二次傷害，比如摔傷倒還有就是惡心、嘔吐的病人要注意誤吸的問題，尤其是在有意識障礙的時候，要保持呼吸道的通暢，另外眩暈發(fā)作的病人血壓會升高還有一些，還有一部分病人本身就是血壓升高導(dǎo)致的頭暈，所以建議大家家里備一個血壓計，監(jiān)測血壓當(dāng)血壓大于140 95mmHg的時候，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥控制血壓；最后還要強調(diào)一點就是，雖然說這種頭暈?zāi)垦６嘁娪谥車匝?，但我們還要考慮到中樞性眩暈的可能，也就是我們說的惡性眩暈，它往往會伴有頭痛嚴重的意識障礙，我們也不要掉以輕心，總之頭暈我們建議大家及早就醫(yī)，交給專業(yè)的醫(yī)生去處理。
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可以有生理方面的、心理方面的、社會方面的、環(huán)境方面的。還有一些因為疾病軀體的不適，可能會造成失眠，我們在臨床工作中遇到的病人，就是已經(jīng)發(fā)生器質(zhì)性病變的病人比較多，接診過程中遇到他本身就是受病痛的折磨，本身因為腰、脊柱各方面的病，造成我肢體的疼痛，然后行動的不便。還有一些，就是這種高強度的工作，高壓力的工作，就是長期地需要神經(jīng)老需要緊繃著，就是持續(xù)地不能去放松，總是說老怕出錯。當(dāng)然一個是跟工作性質(zhì)有關(guān)，另外可能也是跟自身的性格也有關(guān)系。
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頭暈?zāi)垦５脑蛴泻芏啵渲邪ㄉ窠?jīng)系統(tǒng)疾病、全身性疾病和心理方面的疾病。
一、神經(jīng)系統(tǒng)疾病分為中樞性和外周性，中樞性主要是指腦內(nèi)的一些病變，比如腦干、小腦、丘腦相關(guān)的一些疾病，可以導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。最常見的還是以小腦癥狀為主，外周性的原因主要是跟聽力和前庭傳導(dǎo)、平衡功能相關(guān)。比如內(nèi)耳、耳蝸神經(jīng)、前庭神經(jīng)的問題，都可以導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５陌l(fā)作。
二、全身性疾病，包括高血壓、肝腎功能病變，及心功能不全，都可以出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！?
三、心理方面的疾病，如睡眠障礙或抑郁、焦慮的病人，也可以出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！?/p>
