硬度不夠怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
勃起功能障礙是男性常見(jiàn)的健康問(wèn)題，表現(xiàn)為勃起硬度不夠或中途疲軟，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，甚至給患者帶來(lái)心理壓力。除了藥物治療外，一些日常調(diào)理方法也可以幫助改善這種情況，如鍛煉身體、管理壓力、健康飲食等。
1、鍛煉身體：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、游泳或騎自行車等，可以提高心血管健康和血液循環(huán)，有助于促進(jìn)性功能改善。
2、管理壓力：長(zhǎng)期的情緒壓力和焦慮可能會(huì)影響性功能?？蓪で笠恍┚徑鈮毫Α⒆晕曳潘傻姆绞?，如深呼吸、冥想或做瑜伽等，都有助于減輕心理壓力。
3、健康飲食：均衡飲食對(duì)于維持全身健康至關(guān)重要，其中包括蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和高質(zhì)量蛋白質(zhì)。適量攝入富含鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海鮮、堅(jiān)果、花生等，有助于促進(jìn)性激素的分泌和血液循環(huán)。
如果經(jīng)過(guò)以上方法調(diào)理一段時(shí)間后效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用虎哥他達(dá)拉非片進(jìn)行治療，一次服藥后可以使患者在長(zhǎng)達(dá)36小時(shí)的時(shí)間窗內(nèi)自然地達(dá)到有效的勃起，而且能更好地恢復(fù)晨勃，幫助改善硬度不夠等勃起功能障礙現(xiàn)象，且藥效不受高脂飲食的影響，服用起來(lái)比較方便。
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陰莖硬度不夠，可以通過(guò)日常生活飲食的調(diào)理、口服藥物或者是手術(shù)等多種方式進(jìn)行治療，一般都能夠達(dá)到康復(fù)的目的。
首先平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多做一些俯臥撐、跑步等，可以增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，從而使陰莖的海綿體充血過(guò)程能夠有前提的條件，提高身體的免疫能力，對(duì)陰莖的硬度有一定的改善。
在飲食方面多吃點(diǎn)堅(jiān)果、海鮮，并且調(diào)理心態(tài)、戒煙酒，如果是由于雄性激素水平下降引起，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄性激素。如果是由于生殖器發(fā)育畸形，則應(yīng)該積極地進(jìn)行手術(shù)等治療措施。
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硬度不夠，首先應(yīng)調(diào)理好個(gè)人的生活起居，調(diào)養(yǎng)好工作，避免過(guò)度勞累、適當(dāng)鍛煉、避免頻繁的性生活。
如果是由于身體疾病所造成的硬度不夠，如前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等，應(yīng)積極地抗炎，并且定期復(fù)查。
如果是由于慢性高血壓、糖尿病、甲狀腺激素代謝紊亂等疾病，需要積極的穩(wěn)定病情，治療原發(fā)性疾病，才能恢復(fù)陰莖的硬度。如果是服用某些藥物刺激所引起的癥狀，一般需要調(diào)整藥物的劑量，或者是更換其他藥物，治療身體疾病。
如果是由于精神心理因素所造成的陰莖硬度不夠，需要調(diào)理心態(tài)，并且應(yīng)解除思想方面的壓力和負(fù)擔(dān)。一般陰莖的硬度就可以逐漸恢復(fù)正常。
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陰莖硬度不夠可以通過(guò)生活方式的干預(yù)以及遵醫(yī)囑使用藥物來(lái)治療。
陰莖硬度不夠建議經(jīng)常用毛巾熱敷陰莖或者經(jīng)常用熱水浸泡陰莖，促進(jìn)陰莖海綿體供血，這樣可以增強(qiáng)陰莖勃起硬度。
另外還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用西地那非、他達(dá)拉菲等促進(jìn)陰莖血管正常收縮的藥物進(jìn)行治療。
此外，陰莖勃起硬度不佳還與腎虛有關(guān)，可以在醫(yī)師確診指導(dǎo)下服用壯腰健腎丸、龜鹿二仙膏或者鎖陽(yáng)補(bǔ)腎膠囊等具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的中成藥治療。如果平時(shí)有手淫習(xí)慣，建議積極戒掉，以改善陰莖勃起硬度不佳現(xiàn)象。
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勃起硬度不夠通常和很多因素有關(guān)。例如性生活時(shí)心情過(guò)度緊張或者過(guò)于壓抑，這種情況下就容易影響陰莖的正常供血，從而導(dǎo)致陰莖勃起硬度不夠。
另外在患有器質(zhì)性陽(yáng)痿之后，或者經(jīng)常手淫，沒(méi)有節(jié)制的性生活導(dǎo)致了陽(yáng)痿，也會(huì)引起陰莖勃起硬度下降，嚴(yán)重時(shí)陰莖難以正常插入陰道完成性生活。
此外，糖尿病人群由于毛細(xì)血管受到糖尿病的影響，導(dǎo)致陰莖血管收縮不良，使海綿體缺血，也容易影響到陰莖正常勃起，導(dǎo)致出現(xiàn)陰莖勃起困難或者勃起時(shí)間較短，需要當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做檢查，確定具體病因，對(duì)癥治療。
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精子活力不夠，稱為弱精子癥，首先要進(jìn)行精液常規(guī)檢查，禁欲2~7天后做精液常規(guī)檢查，按照世界衛(wèi)生組織精液常規(guī)化驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，按照不同的數(shù)值分為輕度、中度和重度弱精子癥。
對(duì)于輕度、中度和重度弱精子癥，調(diào)理方法是不同的。輕度的和中度的，可以通過(guò)日常生活以及藥物來(lái)改善，比如不抽煙、不喝酒、不熬夜，多食堅(jiān)果類、高蛋白食物。如果是重度的弱精子癥，經(jīng)過(guò)口服藥物，比如維生素E、左卡尼汀等藥物對(duì)癥治療。藥物治療效果不佳的，可以通過(guò)人工輔助生殖來(lái)幫助受孕。
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中醫(yī)的中藥對(duì)身體的調(diào)理是一個(gè)非常好的方式，要調(diào)理的時(shí)候不要自己擅自地吃一些可能有毒、副作用的藥，還是要請(qǐng)教中醫(yī)大夫，讓中醫(yī)去幫你決定是不是能用一些補(bǔ)品來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，還是對(duì)血壓 、對(duì)各種心血管疾病有好處的，這是在飲食方面的調(diào)整。
