五勞七傷指心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損；七傷指大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)?，強力舉重、久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節(jié)傷志。泛指身體虛弱多病?？梢酝ㄟ^飲食、靜養(yǎng)休息、適當運動來進行調理：
1、飲食：如果是產后虛弱要補充高蛋白，高熱量、高維生素的飲食，且宜進食湯湯水水的食物，以補充體液。如果是肺氣虛，可以遵醫(yī)囑飲用六君子湯。
2、靜養(yǎng)休息：良好的休息可以促進疾病的恢復，有利于健康的恢復。所以在身體虛弱后要保持良好的睡眠，可以在睡前做一些輔助的措施來促進睡眠，比如睡前泡腳等。若是因為疼痛的原因造成睡眠質量差的，可以服用止痛藥物來保證睡眠。
3、適當運動：在身體條件允許的情況下可以多運動、多鍛煉。運動可以活動筋骨，可以增強細胞免疫和體力免疫，從而有助于身體恢復正常。