有沒(méi)有簡(jiǎn)單有效治療腰痛的穴位

一些腰痛可以通過(guò)簡(jiǎn)單的治療得到改善，例如急性腰扭傷，或者是活動(dòng)不當(dāng)突然性的扭傷而出現(xiàn)腰部劇烈的疼痛，不能彎腰，不能活動(dòng)，在這種情況之下我們可以按壓腰痛穴，從而起到立竿見(jiàn)影的效果。那么腰痛穴在哪？在手背第二三掌骨和第四五掌骨之間的掌骨結(jié)合部前緣凹陷處，我們可以用手按壓這兩個(gè)腧穴 ，兩個(gè)部位實(shí)際上就是腰痛穴，對(duì)兩個(gè)部位進(jìn)行按壓的時(shí)候囑咐患者活動(dòng)腰部，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的明顯減輕，這是針對(duì)于急性腰扭傷情況。而慢性腰肌勞損也會(huì)出現(xiàn)腰部的酸困疼痛，尤其是久坐以后疼痛會(huì)更加的明顯，那么這種情況之下我們可以按壓腎俞穴。腎俞穴在哪？在第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，我們可以用肘關(guān)節(jié)挨住背部的腎俞穴，用比較柔和的力量按壓。還有像婦科痛經(jīng)引起來(lái)的腰痛，我們可以找第二骶后孔位置上的次髎穴，用拇指點(diǎn)壓按揉，就可以使痛經(jīng)引起的腰痛和腹痛得以明顯的緩解。