哪些腰椎病患者適合運(yùn)動(dòng)療法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，適當(dāng)采取的治療，絕對(duì)禁止進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，但要緩慢地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)控制活動(dòng)量，循序漸進(jìn)。切忌突然地、劇烈地運(yùn)動(dòng)，且要對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇，初期應(yīng)選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷相對(duì)少一些的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施。游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤突出癥患者。應(yīng)注意游泳姿勢(shì)及水溫，并在游泳前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)中有一定的時(shí)間間歇，總之，腰椎間盤突出癥患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，不僅可增強(qiáng)腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，而且還可以加強(qiáng)腰背肌的力量，使腰椎穩(wěn)定性增強(qiáng)，起到減少腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)的作用。
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在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，適當(dāng)采取的治療，絕對(duì)禁止進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，但要緩慢地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)控制活動(dòng)量，循序漸進(jìn)。切忌突然地、劇烈地運(yùn)動(dòng)，且要對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇，初期應(yīng)選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷相對(duì)少一些的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施。游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤突出癥患者。應(yīng)注意游泳姿勢(shì)及水溫，并在游泳前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)中有一定的時(shí)間間歇，總之，腰椎間盤突出癥患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，不僅可增強(qiáng)腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，而且還可以加強(qiáng)腰背肌的力量，使腰椎穩(wěn)定性增強(qiáng)，起到減少腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)的作用。
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以下糖尿病患者適合運(yùn)動(dòng)療法：
一、絕大多數(shù)二型糖尿病患者，特別是肥胖的和血糖在16.7毫摩爾每升以下者。
二、部分一型糖尿病，其病情穩(wěn)定，空腹血糖在11.1毫摩爾以下，或接受胰島素治療者。
三、糖尿病合并妊娠和妊娠糖尿病患者，在心率小于120次/分和體溫小于37℃時(shí)，可進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于嚴(yán)重的一型糖尿病患者，二型糖尿病合并急性代謝紊亂的患者，以及糖尿病已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥的患者，在病情不穩(wěn)定的時(shí)候，建議暫時(shí)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法。
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對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天可以進(jìn)行一些健步走。包括一些緩慢的走，如果一些緩慢的行走，每分鐘是指的是走60到80步這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適合一些老年人以及血糖控制，還不太平穩(wěn)的患者。那么對(duì)于一些患者經(jīng)常進(jìn)行的快步走，走邊看邊走邊停。這種步數(shù)走的速度是時(shí)快時(shí)慢這種方式，對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)。普遍的糖尿病患者來(lái)說(shuō)都是適合的。那么也可以同時(shí)調(diào)整患者的這種心情，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該不能飯后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該在飯后一到兩小時(shí)左右開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖往往比較高，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不容易產(chǎn)生低血糖，也能夠降低我們的餐后血糖的水平。
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不同人群的糖尿病患者適合的運(yùn)動(dòng)有所不同。糖尿病患者日趨年輕化，如果是個(gè)新發(fā)年輕的糖尿病患者，建議積極的減重，每日一定要保持慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)每周要保證兩次以上的中到大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，來(lái)積極的幫助您降低血糖、減重、改善預(yù)后。如是糖尿病的慢性病病人，如是位老年人，推薦做以下的運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、快走、打太極拳、游泳等，這些更適合老年糖尿病患者，糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行有序、規(guī)律、長(zhǎng)期的低到中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，來(lái)保證血糖的平穩(wěn)，避免血糖的波動(dòng)。
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適合病人的運(yùn)動(dòng)，還是建議在運(yùn)動(dòng)專家，包括的心血管專家聯(lián)合給這樣的病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的評(píng)估，給這樣的病人出具適合他們的運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃，既能夠放他們的心肌得到一定的鍛煉，保護(hù)他們的功能，又不至于造成一些不良事件的發(fā)生，比如心衰加重，心律失常，不至于引起來(lái)一些事件，所以說(shuō)還是需要很專業(yè)的評(píng)估和指導(dǎo)。
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你像頸型頸椎病肯定是可以非手術(shù)治療，那么神經(jīng)根性頸椎病，它也是可以通過(guò)非手術(shù)治療的。那么我指的非手術(shù)治療就是說(shuō)當(dāng)你不是很嚴(yán)重的時(shí)候，那么包括椎動(dòng)脈型頸椎病也是可以通過(guò)非手術(shù)治療的，緩和型頸椎病也是可以。當(dāng)然這里面通常來(lái)講，如果是一個(gè)脊髓型的頸椎病什么叫脊髓型頸椎，表現(xiàn)，肌肉力量減退的那種頸椎病，發(fā)現(xiàn)最好早早做手術(shù)，除了這種脊髓性頸椎病以外，其他的頸椎病都可以，根據(jù)病情的輕重不同，發(fā)病期的早中晚期，在早期早期的時(shí)候，輕度的時(shí)候，我們都可以先通過(guò)非手術(shù)治療，或者說(shuō)經(jīng)過(guò)保守治療，先治 ，保守治療無(wú)效的時(shí)候再去考慮手術(shù)治療，一般都是這樣。
