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亞健康與健康的區(qū)別：世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是沒(méi)有疾病或疼痛，同時(shí)軀體上、精神上及社會(huì)上處于良好狀態(tài)。而亞健康是指介于健康與疾病狀態(tài)之間的邊緣狀態(tài)，通俗地講就是老感覺(jué)不舒服，又查不出具體的疾病或者雖然查出一些問(wèn)題，但這些問(wèn)題又不足以解釋身體上的癥狀。
亞健康與健康的區(qū)別：世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是沒(méi)有疾病或疼痛，同時(shí)軀體上、精神上及社會(huì)上處于良好狀態(tài)。而亞健康是指介于健康與疾病狀態(tài)之間的邊緣狀態(tài)，通俗地講就是老感覺(jué)不舒服，又查不出具體的疾病或者雖然查出一些問(wèn)題，但這些問(wèn)題又不足以解釋身體上的癥狀。
判定的標(biāo)準(zhǔn)就是一個(gè)人有沒(méi)有出現(xiàn)不舒服。比如：疲勞、乏力、睡眠品質(zhì)好不好、消化系統(tǒng)、食欲大小。健康的人體是能夠有足夠的精力、體力、腦力支撐一天的活動(dòng)，而且睡眠品質(zhì)和睡眠的時(shí)間肯定是夠的。所以就是這個(gè)人的很簡(jiǎn)單判斷就是年輕人如果不舒服了就是處于亞健康狀態(tài)。那中老年人很多可能是因?yàn)橐恍┞圆?dǎo)致一些癥狀。但如果年輕人他身體出現(xiàn)了這些不舒服的話就可以判斷為是亞健康狀態(tài)，比如：頭暈、頭痛、心慌、胸悶、氣短、怕冷、怕風(fēng)、白痰、咳嗽、咳痰，一吹風(fēng)就易感冒。消化道系統(tǒng)有的會(huì)出現(xiàn)胃脹、反酸燒心、食欲不佳或便秘、睡眠障礙、失眠、易醒。當(dāng)身體出現(xiàn)這些各種不舒服時(shí)就可以提示身體已經(jīng)出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，這時(shí)要及時(shí)就診。
健康定義： 世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”作如下定義：健康不僅是沒(méi)有疾病或疼痛，而且是一種軀體上、精神上及社會(huì)上的良好狀態(tài)，這種狀態(tài)有賴于機(jī)體內(nèi)部結(jié)構(gòu)與功能的協(xié)調(diào)，有賴于調(diào)節(jié)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的維持。亞健康定義：可以更通俗地講，就是老感覺(jué)不舒服又查不出病，或者說(shuō)雖然查出一些問(wèn)題，但這些問(wèn)題又不足以解釋我們身體上的這些癥狀。這就叫亞健康。西方醫(yī)學(xué)叫"醫(yī)學(xué)難解釋癥狀群"。
亞健康是處于健康與疾病之間的一個(gè)狀態(tài)。其實(shí)身體的很多的器官都會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，比如說(shuō):精力下降、體力下降、活力下降。具體的表現(xiàn)，有的人就會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力、睡眠障礙問(wèn)題，那睡眠障礙具體就有些人就會(huì)覺(jué)得入睡很困難、整宿整宿都睡不著覺(jué)或者說(shuō)前半夜睡不著或者說(shuō)后半夜睡不著有的人他即使能夠睡著，但是他還是處于一種非常清淺的睡眠狀態(tài)，還有做夢(mèng)、食欲減退、四肢酸痛等都屬于亞健康狀態(tài)。
亞健康狀態(tài)就是我們?cè)诮】岛图膊顟B(tài)之間，是一種功能性的改變，可能做了很多很多的檢查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)能夠明確診斷是什么樣的疾病，這種患者是非常常見(jiàn)的。都有哪些因素有關(guān)，首先是特別容易出現(xiàn)的逆天狀態(tài)，中醫(yī)養(yǎng)生是要天人相應(yīng)、順應(yīng)自然順應(yīng)天。
肺氣不降或者大腸的氣不降，建議蘿卜籽泡水喝。血脂有輕微升高，建議吃黑木耳打成的粉，一天一勺。中醫(yī)治療亞健康需根據(jù)每個(gè)人的具體情況，給出個(gè)性化的處方，建議先去醫(yī)院就診。
