健康定義： 世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”作如下定義：健康不僅是沒(méi)有疾病或疼痛，而且是一種軀體上、精神上及社會(huì)上的良好狀態(tài)，這種狀態(tài)有賴于機(jī)體內(nèi)部結(jié)構(gòu)與功能的協(xié)調(diào)，有賴于調(diào)節(jié)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的維持。亞健康定義：可以更通俗地講，就是老感覺(jué)不舒服又查不出病，或者說(shuō)雖然查出一些問(wèn)題，但這些問(wèn)題又不足以解釋我們身體上的這些癥狀。這就叫亞健康。西方醫(yī)學(xué)叫"醫(yī)學(xué)難解釋癥狀群"。
健康定義： 世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”作如下定義：健康不僅是沒(méi)有疾病或疼痛，而且是一種軀體上、精神上及社會(huì)上的良好狀態(tài)，這種狀態(tài)有賴于機(jī)體內(nèi)部結(jié)構(gòu)與功能的協(xié)調(diào)，有賴于調(diào)節(jié)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的維持。亞健康定義：可以更通俗地講，就是老感覺(jué)不舒服又查不出病，或者說(shuō)雖然查出一些問(wèn)題，但這些問(wèn)題又不足以解釋我們身體上的這些癥狀。這就叫亞健康。西方醫(yī)學(xué)叫"醫(yī)學(xué)難解釋癥狀群"。
判定的標(biāo)準(zhǔn)就是一個(gè)人有沒(méi)有出現(xiàn)不舒服。比如：疲勞、乏力、睡眠品質(zhì)好不好、消化系統(tǒng)、食欲大小。健康的人體是能夠有足夠的精力、體力、腦力支撐一天的活動(dòng)，而且睡眠品質(zhì)和睡眠的時(shí)間肯定是夠的。所以就是這個(gè)人的很簡(jiǎn)單判斷就是年輕人如果不舒服了就是處于亞健康狀態(tài)。那中老年人很多可能是因?yàn)橐恍┞圆?dǎo)致一些癥狀。但如果年輕人他身體出現(xiàn)了這些不舒服的話就可以判斷為是亞健康狀態(tài)，比如：頭暈、頭痛、心慌、胸悶、氣短、怕冷、怕風(fēng)、白痰、咳嗽、咳痰，一吹風(fēng)就易感冒。消化道系統(tǒng)有的會(huì)出現(xiàn)胃脹、反酸燒心、食欲不佳或便秘、睡眠障礙、失眠、易醒。當(dāng)身體出現(xiàn)這些各種不舒服時(shí)就可以提示身體已經(jīng)出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，這時(shí)要及時(shí)就診。
亞健康與健康的區(qū)別：世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義是沒(méi)有疾病或疼痛，同時(shí)軀體上、精神上及社會(huì)上處于良好狀態(tài)。而亞健康是指介于健康與疾病狀態(tài)之間的邊緣狀態(tài)，通俗地講就是老感覺(jué)不舒服，又查不出具體的疾病或者雖然查出一些問(wèn)題，但這些問(wèn)題又不足以解釋身體上的癥狀。
很多人對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)都認(rèn)為是身體上的不舒服，其實(shí)亞健康定義中的其中非常小的一部分屬于軀體亞健康那，亞健康除了世界衛(wèi)生組織的規(guī)定之中還包括了心理亞健康、人際交往方面、社會(huì)道德方面亞健康?，F(xiàn)在很多人常出現(xiàn)焦慮、抑郁、低落、急躁甚至自殺傾向等。人際交往的亞健康狀態(tài)就是，比如人際關(guān)系差等。道德亞健康就是，比如：三觀出現(xiàn)偏頗等。
亞健康對(duì)身體可能導(dǎo)致慢病。亞健康確實(shí)不算是病，在臨床之中有很多患者有亞健康狀態(tài)。如果不及時(shí)干預(yù)長(zhǎng)久下去可能造成心臟的器質(zhì)性病變，日后可能會(huì)發(fā)展成心臟病。那其他的問(wèn)題比如：很多糖尿病病人在沒(méi)有發(fā)生糖尿病前兩三年會(huì)出現(xiàn)全身的疲勞或者口干、口渴、多飲、多尿現(xiàn)象，這些可能在西醫(yī)還沒(méi)有辦法診斷成糖尿病，它還不具備糖尿病的診斷指標(biāo)時(shí)，但在中醫(yī)里他已經(jīng)出現(xiàn)癥狀了所以這些就已經(jīng)是屬于亞健康狀態(tài)，一定要要盡早盡快的干預(yù)，這樣才不會(huì)產(chǎn)生慢性病或大病、重病。
每個(gè)人的狀況不一樣，吃什么也不一樣。比如說(shuō)：可能肺氣不降或大腸的氣不降，建議多吃蘿卜籽泡水喝。如果血脂方面輕微的升高建議多吃黑木耳打成粉一天一勺，堅(jiān)持試一兩個(gè)月再?gòu)?fù)查指標(biāo)。所以還是得根據(jù)具體的情況來(lái)給出他具體的建議，開(kāi)具的處方都是不一樣的。所以建議如果出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)還是先去醫(yī)院就診，找專業(yè)的大夫他會(huì)根據(jù)你的情況給出專業(yè)的醫(yī)師建議。
