哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)促進(jìn)高血壓發(fā)生

不良的生活習(xí)慣會(huì)促進(jìn)高血壓發(fā)生，具體有以下幾個(gè)方面：一、飲食方面，如果太過油膩，脂質(zhì)高，血管就容易硬化，進(jìn)一步就會(huì)產(chǎn)生高血壓；如果太咸，血容量就會(huì)增加，血壓就會(huì)高；如果糖分過多，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病，發(fā)生蔗糖的滲透，引起血管內(nèi)膜炎，而血管發(fā)生炎癥性改變就會(huì)收縮，血壓就會(huì)高；血糖、血脂、血壓三者之間就是這樣互相影響的。二、生活習(xí)慣方面，多鍛煉的人通常高血壓的發(fā)生率較低，這是由于運(yùn)動(dòng)使得血管流速變快，血管收縮的彈性就強(qiáng)，所以運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防高血壓，還可以治療高血壓，所以要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。三、生活要有規(guī)律，不要熬夜，不要過分持續(xù)緊張的工作，有時(shí)過忙過累，結(jié)果發(fā)生高血壓，甚至發(fā)生高血壓的并發(fā)癥。四、保持樂觀的情緒，心情好血壓就低，心情不好血壓馬上就高了，所以要保持樂觀的情緒，和諧的工作和生活氛圍。注意以上幾點(diǎn)，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。