一、大腸癌的預(yù)防方法：1、飲食上減少脂肪與紅肉的攝入，多食富含膳食纖維的食物。2、坐時(shí)間不宜太長(zhǎng)，每周進(jìn)行三次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。3、篩查結(jié)直腸癌的金指標(biāo)是腸鏡。二、建議以下人群每年定期做腸鏡檢查：1、出現(xiàn)不明顯原因的便血和持續(xù)存在糞便潛血陽性的人群。2、存在腹痛、腹脹、腹部不明顯腫塊、慢性腹瀉、便秘和出現(xiàn)大便習(xí)慣改變的人群。3、不明顯原因消瘦或貧血的人群。4、結(jié)腸癌術(shù)后、腸息肉術(shù)后炎癥性的腸炎病人群。5、有大腸癌家族史的人群等。
一、大腸癌的預(yù)防方法：1、飲食上減少脂肪與紅肉的攝入，多食富含膳食纖維的食物。2、坐時(shí)間不宜太長(zhǎng)，每周進(jìn)行三次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。3、篩查結(jié)直腸癌的金指標(biāo)是腸鏡。二、建議以下人群每年定期做腸鏡檢查：1、出現(xiàn)不明顯原因的便血和持續(xù)存在糞便潛血陽性的人群。2、存在腹痛、腹脹、腹部不明顯腫塊、慢性腹瀉、便秘和出現(xiàn)大便習(xí)慣改變的人群。3、不明顯原因消瘦或貧血的人群。4、結(jié)腸癌術(shù)后、腸息肉術(shù)后炎癥性的腸炎病人群。5、有大腸癌家族史的人群等。
腸癌的預(yù)防主要是飲食跟運(yùn)動(dòng)兩方面。那么飲食方面的話就是要控制這個(gè)脂肪跟高碳水化合物的攝入，然后增加蔬菜跟水果，因?yàn)槭卟怂坏黾泳S生素，同時(shí)增加這個(gè)膳食纖維，它有利于這個(gè)排便。大便要求最好每天都有一次，這樣的話能夠把宿便，及時(shí)地發(fā)排出體外，不利于毒素的積累。
關(guān)于腸癌的預(yù)防，針對(duì)它的因素很多。一、要消除這些不良的生活習(xí)慣，心情要保持開朗、開闊，不要郁郁寡歡、悶悶不樂，這樣它會(huì)引起腫瘤的發(fā)生；二、注意飲食方面。可以給病人解除不良習(xí)慣，比如說吃一些不好消化的、過于精細(xì)的、吃蔬菜少的這些習(xí)慣都不好，都要解除。另外對(duì)一些腌制品或者是不新鮮的，傳統(tǒng)用的酸菜要盡量少用一些，因?yàn)楫吘估镞吅幸恍┲掳┑奈镔|(zhì)。要定時(shí)作息、要戒煙戒酒，這都是一般的預(yù)防因素；三、如果腸道內(nèi)有炎癥的話，要及時(shí)給它治療。比如說有潰瘍性結(jié)腸炎，或者克隆氏病的話，要及時(shí)治療；四、有腸道息肉也要及時(shí)治療，防止息肉進(jìn)一步長(zhǎng)大、發(fā)展，形成一些惡變或形成一些比較嚴(yán)重的后果。有一些早期的癥狀或不舒服，一定不能因?yàn)楹ε戮筒痪歪t(yī)，要早期就去診斷去治療。這樣也是預(yù)防腸癌發(fā)生的一個(gè)重要的因素。
腸癌的預(yù)防方法有哪些：因?yàn)橄⑷夂桶┑年P(guān)系很密切，而且腸癌本身它早期也是比較隱蔽的，一般在日常生活中不容易察覺得到，所以還是建議大家一定要去正規(guī)的大醫(yī)院定期做體檢，定期體檢對(duì)一些預(yù)防疾病，尤其對(duì)預(yù)防腸癌是非常有重要意義的。
適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以防癌這個(gè)也是有結(jié)論性的一個(gè)理論。忌煙少喝酒這都是一些預(yù)防腸癌的一些方面，另外很重要的一個(gè)方面，就是要普查和體檢，其實(shí)腸癌的預(yù)防，因?yàn)樗缙跊]有明顯的臨床表現(xiàn)，所以這個(gè)普查和經(jīng)常的這種體檢，是預(yù)防腸癌非常重要的一個(gè)方面。
有研究就顯示，這個(gè)肥胖它跟這個(gè)腸癌還是有一定相關(guān)性的，所以的話，尤其這個(gè)腹型肥胖的，就是人到中年肚子大的，就是這一類病人，我們要提防腸癌的發(fā)生。那么運(yùn)動(dòng)的話，我們提倡有氧運(yùn)動(dòng)，你可以進(jìn)行散步、快走，這種方式都可以，只要達(dá)到一定量就可以。
