一、大腸癌的預(yù)防方法：1、飲食上減少脂肪與紅肉的攝入，多食富含膳食纖維的食物。2、坐時間不宜太長，每周進行三次以上的運動，每次運動30分鐘以上。3、篩查結(jié)直腸癌的金指標(biāo)是腸鏡。二、建議以下人群每年定期做腸鏡檢查：1、出現(xiàn)不明顯原因的便血和持續(xù)存在糞便潛血陽性的人群。2、存在腹痛、腹脹、腹部不明顯腫塊、慢性腹瀉、便秘和出現(xiàn)大便習(xí)慣改變的人群。3、不明顯原因消瘦或貧血的人群。4、結(jié)腸癌術(shù)后、腸息肉術(shù)后炎癥性的腸炎病人群。5、有大腸癌家族史的人群等。
一、大腸癌的預(yù)防方法：1、飲食上減少脂肪與紅肉的攝入，多食富含膳食纖維的食物。2、坐時間不宜太長，每周進行三次以上的運動，每次運動30分鐘以上。3、篩查結(jié)直腸癌的金指標(biāo)是腸鏡。二、建議以下人群每年定期做腸鏡檢查：1、出現(xiàn)不明顯原因的便血和持續(xù)存在糞便潛血陽性的人群。2、存在腹痛、腹脹、腹部不明顯腫塊、慢性腹瀉、便秘和出現(xiàn)大便習(xí)慣改變的人群。3、不明顯原因消瘦或貧血的人群。4、結(jié)腸癌術(shù)后、腸息肉術(shù)后炎癥性的腸炎病人群。5、有大腸癌家族史的人群等。
腸癌的預(yù)防主要是飲食跟運動兩方面。那么飲食方面的話就是要控制這個脂肪跟高碳水化合物的攝入，然后增加蔬菜跟水果，因為蔬菜水果不但增加維生素，同時增加這個膳食纖維，它有利于這個排便。大便要求最好每天都有一次，這樣的話能夠把宿便，及時地發(fā)排出體外，不利于毒素的積累。
關(guān)于腸癌的預(yù)防，針對它的因素很多。一、要消除這些不良的生活習(xí)慣，心情要保持開朗、開闊，不要郁郁寡歡、悶悶不樂，這樣它會引起腫瘤的發(fā)生；二、注意飲食方面?？梢越o病人解除不良習(xí)慣，比如說吃一些不好消化的、過于精細(xì)的、吃蔬菜少的這些習(xí)慣都不好，都要解除。另外對一些腌制品或者是不新鮮的，傳統(tǒng)用的酸菜要盡量少用一些，因為畢竟里邊含有一些致癌的物質(zhì)。要定時作息、要戒煙戒酒，這都是一般的預(yù)防因素；三、如果腸道內(nèi)有炎癥的話，要及時給它治療。比如說有潰瘍性結(jié)腸炎，或者克隆氏病的話，要及時治療；四、有腸道息肉也要及時治療，防止息肉進一步長大、發(fā)展，形成一些惡變或形成一些比較嚴(yán)重的后果。有一些早期的癥狀或不舒服，一定不能因為害怕就不就醫(yī)，要早期就去診斷去治療。這樣也是預(yù)防腸癌發(fā)生的一個重要的因素。
腸癌的預(yù)防方法有哪些：因為息肉和癌的關(guān)系很密切，而且腸癌本身它早期也是比較隱蔽的，一般在日常生活中不容易察覺得到，所以還是建議大家一定要去正規(guī)的大醫(yī)院定期做體檢，定期體檢對一些預(yù)防疾病，尤其對預(yù)防腸癌是非常有重要意義的。
適當(dāng)?shù)卦黾舆\動，增加運動，運動可以防癌這個也是有結(jié)論性的一個理論。忌煙少喝酒這都是一些預(yù)防腸癌的一些方面，另外很重要的一個方面，就是要普查和體檢，其實腸癌的預(yù)防，因為它早期沒有明顯的臨床表現(xiàn)，所以這個普查和經(jīng)常的這種體檢，是預(yù)防腸癌非常重要的一個方面。
有研究就顯示，這個肥胖它跟這個腸癌還是有一定相關(guān)性的，所以的話，尤其這個腹型肥胖的，就是人到中年肚子大的，就是這一類病人，我們要提防腸癌的發(fā)生。那么運動的話，我們提倡有氧運動，你可以進行散步、快走，這種方式都可以，只要達(dá)到一定量就可以。
