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懷孕需要做什么準備

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懷孕前需要做補充葉酸、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律的準備。實際上綠色植物里都有葉酸,但有的時候小孩吃的綠色植物不夠所以需要補充葉酸,主要是對孩子的神經發(fā)育、大腦發(fā)育有好處,所以孕前三個月就開始補充葉酸,受孕后也可以吃,且男女雙方最好都補充一些葉酸。第二是生活習慣,現在主張規(guī)律生活,男女雙方都應該有規(guī)律的生活,禁煙禁酒,即不要酗酒。另外,生活、作息時間要規(guī)律,飲食豐富、不要挑食。想受孕好,最好選擇排卵期,月經的中期是排卵期夫妻雙方性生活會增加受孕的幾率,也會提高受孕的質量。

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