你知道小孩缺少維生素A怎么補(bǔ)嗎？維生素A可以提高身體免疫力，能保護(hù)視網(wǎng)膜，對視神經(jīng)發(fā)育都很重要。 它還可以保護(hù)肌膚，讓他皮膚光滑，不會得皮膚病。動物性的食物獲取維生素A。如雞蛋黃、肉類、肝類等。還有植物性的，如胡蘿卜、菠菜等。
你知道小孩缺少維生素A怎么補(bǔ)嗎？維生素A可以提高身體免疫力，能保護(hù)視網(wǎng)膜，對視神經(jīng)發(fā)育都很重要。 它還可以保護(hù)肌膚，讓他皮膚光滑，不會得皮膚病。動物性的食物獲取維生素A。如雞蛋黃、肉類、肝類等。還有植物性的，如胡蘿卜、菠菜等。
失眠與維生素的缺乏沒有必然的聯(lián)系。 短暫性失眠常是由于精神因素以及周圍的環(huán)境因素改變，如新的陌生環(huán)境中去居住，或是時差的改變等原因所導(dǎo)致。這些原因所導(dǎo)致的失眠，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，都可以完全進(jìn)行恢復(fù)。 經(jīng)常性失眠常是由于心理因素及長期的從事夜班，生活不規(guī)律的工作，以及長期的飲酒史，或本身就合并有焦慮、抑郁等癥狀所導(dǎo)致。針對這部分失眠的患者，就需要進(jìn)行睡眠的行為控制，同時可以配合服用一些助眠藥物，還有就是心理治療、物理治療等綜合性的治療措施。這些治療行為對失眠的改善是會起到一定作用的。
維生素D在體內(nèi)是協(xié)助鈣的吸收的，也就是說當(dāng)缺鈣的時候，一方面補(bǔ)充鈣，另一方面要補(bǔ)充維生素D，對于孕婦來講在孕期每天補(bǔ)充鈣大概1000到1200毫克，可以選用鈣爾奇D片劑。 平常在飲食當(dāng)中注意吃一些含鈣比較高的食物或者水果或者維生素D，就可以滿足身體的需要了。
天氣比較冷很多人愿意吃一些這種藥食同源的一些東西作為補(bǔ)品來抵御寒冷或者是提高身體素質(zhì)等等，這些那作為孩子來說呢因?yàn)楹⒆铀翘幱谏眢w在生長發(fā)育階段,另外小孩他的代謝和成年人不完全一樣，他身體里很多的酶還有很多解毒的一些器官都沒有發(fā)育特別完善，他對于這些一些就是超出食物范圍超出天然食物范圍外的一些化學(xué)成分或者不是食物的一些成分就是叫植物中的一些成分可能會不能耐受，對大人可能是安全的對孩子可能就會產(chǎn)生一些副毒作用或者影響他的生長發(fā)育
貧血的原因很多，我們生活中常見的主要是缺鐵性貧血以及巨幼紅細(xì)胞性貧血，它們是營養(yǎng)不良性貧血。對于營養(yǎng)不良性的貧血，主要是以口服補(bǔ)充營養(yǎng)為主。對于缺鐵性貧血，主要是多吃一些動物的內(nèi)臟或動物的血液，像豬肝、鴨肝、鵝肝、或者是鴨血、羊血、豬血等等，還可以吃一些紅棗、桂圓，這些水果中也富含鐵元素，并且多吃一些水果，像橘子、獼猴桃等富含維生素C，利于鐵劑的吸收。 對于巨幼紅細(xì)胞貧血主要是葉酸以及維生素B12的缺乏，可以多吃一些谷物和新鮮蔬菜水果。所以貧血的患者應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡，并且多吃一些動物內(nèi)臟、動物血液以及新鮮的水果、蔬菜。
缺鐵性貧血可通過靜脈滴注鐵劑及口服補(bǔ)充鐵劑來治療，這樣的效果相對較快，主要針對較重的缺鐵性貧血。 對于輕度缺鐵性貧血患者，可通過飲食進(jìn)行調(diào)整，即通過食補(bǔ)來補(bǔ)充鐵劑，如生活中含鐵量較高的食物，主要有各種動物的肝臟，如豬肝、羊肝、牛肝，鴨肝等以及各種血制品，如鴨血、羊血、雞血，另外瘦肉、雞蛋、牛奶中含鐵量也相對較高，含鐵量較高的蔬菜主要有菠菜、韭菜、芹菜等。含鐵量較高的水果，包括櫻桃、蘋果、大棗、枸杞、桑葚等。
