正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢，應該是抱著寶寶的時候，寶寶是一個頭和身體是一個齊平的狀態(tài)，然后寶寶的臉頰親貼乳房，然后嘴是可以全部的吸住這個乳暈， 然后舌頭是一個勺狀的一個狀態(tài)，而且能觀察到寶寶一個吸吮，然后吞咽的動作，那么在這種情況下寶寶和媽媽都是一個舒適的狀態(tài)，就是一個正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢。
正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢，應該是抱著寶寶的時候，寶寶是一個頭和身體是一個齊平的狀態(tài)，然后寶寶的臉頰親貼乳房，然后嘴是可以全部的吸住這個乳暈， 然后舌頭是一個勺狀的一個狀態(tài)，而且能觀察到寶寶一個吸吮，然后吞咽的動作，那么在這種情況下寶寶和媽媽都是一個舒適的狀態(tài)，就是一個正確的母乳喂養(yǎng)的姿勢。
母乳喂養(yǎng)的正確姿勢的原則就是，母親要放松采用舒適的姿勢來喂哺寶寶，可以坐著、站著、躺著，有一個訣竅是三貼一對一直線，寶寶與母親要胸貼胸，腹貼腹寶寶下巴貼近母親乳房，寶寶的鼻頭要對著母親的乳頭，寶寶的頭和身體要在一條直線上。喂哺的時候要使寶寶嘴張得足夠大，含住母親的乳頭和乳暈。
頸椎病的正確睡覺姿勢應該是平躺，并在頸椎下墊10cm左右的圓形硬物，有利于保證頸椎的生理彎曲及頭部血供。 上述正確睡姿不但適合頸椎患者采用，臨床急救時也常常采用該姿勢。當病人處在昏迷狀態(tài)或者窒息時，首先要將病人移到空氣較好的地方，然后將病人放平，抬高下頜，使患者血液循環(huán)通暢，然后再進行送氧輸送才能起到作用。 很多人喜歡側(cè)睡，側(cè)睡時可以將枕頭墊高，使頭跟肩膀處在相對合適的位置，保證呼吸和血液循環(huán)順暢即可。 頸椎病患者不一定需要按照正確睡姿進行睡眠，只要在保證呼吸及血壓循環(huán)暢通的前提下能正常入睡就可以。
人的頸椎是有生理彎曲的，頸椎的生理彎曲是生理性的前凸，頸椎病在睡覺時，盡量保持平躺，同時在頸部下方枕合適高度的枕頭，這樣能夠維持頸椎的生理前凸，符合人的生理。同時要盡量避免側(cè)身睡覺，側(cè)身睡覺往往可以導致頸部肌肉的慢性的損傷，出現(xiàn)頸部周圍疼痛不適或落枕的癥狀。 所以，頸椎病正確的睡覺姿勢為仰臥位，同時要枕合適高度的枕頭，盡量避免側(cè)臥位睡覺，這樣有利于避免頸椎病病情的加重以及有利于病情的恢復。
頸椎處有一個向前凸起的生理彎曲，如果患者睡覺的時候，枕頭過高，就會形成反向的作用，導致頸椎的生理彎曲消失。 為防止頸椎過度的彎曲，建議患者需要睡合適的枕頭，并且采用仰臥位可以稍微向后伸，這樣可以維持頸椎的生理彎曲度，不容易導致局部發(fā)生退變。另外對于頸椎病的患者，最主要的還是需要避免長時間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，需要遠離于受涼受潮的環(huán)境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法。平時可以進行游泳鍛煉，打羽毛球、放風箏、打排球運動來加強病人頸部肌肉力量，要更好地保護頸椎。
頸椎病患者睡覺最好采用仰臥位，把枕頭墊在頸部，這樣可以起到放松局部的肌肉，并且有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而改善病人頸椎病的臨床癥狀。 除此之外，平時需要避免長時間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，過度的勞損反而會加重病人頸椎病臨床癥狀的。遠離受涼受潮的環(huán)境，局部應用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，配合針灸、推拿、牽引、按摩、拔罐等理療的辦法。局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，改善病人頸椎病的臨床癥狀。
