如何預(yù)防直腸癌
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
預(yù)防直腸癌首先要改變我們生活習(xí)慣，少吃一些油炸的食品，盡量吃一些粗纖維的食物。保持大便的通暢同時，我們要加一些新鮮的蔬菜、水果因為它含有一些豐富的維生素Ｃ，可以抗氧化的自由基這樣減少癌癥的發(fā)生。對于４０歲以上的人要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，推薦每３到５年要進行一次腸鏡的檢查，通過腸鏡的檢查可以發(fā)現(xiàn)我們的結(jié)腸有沒有腫瘤，有沒有息肉。因為如果一旦發(fā)現(xiàn)有息肉那么我就可以通過腸鏡把這些息肉切除掉，因為如果你不處理這些息肉那么在３到５年時間。這些息肉就有可能變成癌，如果我平時排便的時候發(fā)現(xiàn)自己大便帶有血。一定要格外注意除了我們常見的比如說痔瘡會引起出血肛裂會引起出血，還有個重要的就是直腸癌，也有可能會引起出血。這個時候大家要提高警惕到醫(yī)院到?？频尼t(yī)生，有時候我們可能簡單的進行一個肛門的指診，通過手摸一摸判斷他有沒有可能是一個直腸癌。
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預(yù)防直腸癌首先要改變我們生活習(xí)慣，少吃一些油炸的食品，盡量吃一些粗纖維的食物。保持大便的通暢同時，我們要加一些新鮮的蔬菜、水果因為它含有一些豐富的維生素Ｃ，可以抗氧化的自由基這樣減少癌癥的發(fā)生。對于４０歲以上的人要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，推薦每３到５年要進行一次腸鏡的檢查，通過腸鏡的檢查可以發(fā)現(xiàn)我們的結(jié)腸有沒有腫瘤，有沒有息肉。因為如果一旦發(fā)現(xiàn)有息肉那么我就可以通過腸鏡把這些息肉切除掉，因為如果你不處理這些息肉那么在３到５年時間。這些息肉就有可能變成癌，如果我平時排便的時候發(fā)現(xiàn)自己大便帶有血。一定要格外注意除了我們常見的比如說痔瘡會引起出血肛裂會引起出血，還有個重要的就是直腸癌，也有可能會引起出血。這個時候大家要提高警惕到醫(yī)院到專科的醫(yī)生，有時候我們可能簡單的進行一個肛門的指診，通過手摸一摸判斷他有沒有可能是一個直腸癌。
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首先還是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓飲食結(jié)構(gòu)變的更健康、更合理，第一個食用優(yōu)質(zhì)蛋白比如雞肉、魚肉這樣的蛋白，少吃紅肉，然后少吃高脂肪的食物，多吃高纖維的食物蔬菜、水果、粗糧、谷物這樣可以讓排便更順暢，這樣腸道里面一些有毒有害物質(zhì)就可以更好排出，和腸粘膜接觸的時間越短。
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結(jié)直腸患者推薦吃粗質(zhì)纖維的食品,比如:芹菜、韭菜、菠菜富含有維生素的食品。預(yù)防主要是三早：早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，這樣早期能夠通過篩查量表或者糞便的檢查，能夠早期的把高危人群篩查出來，根據(jù)年齡50歲以上的病人建議做腸鏡，如果有息肉病的病人建議在腸鏡下把息肉切掉，如果實在不愿意切掉的病人一定要高度 重視然后隨訪。
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預(yù)防結(jié)直腸癌需要注意以下幾點：1、保持健康的良好的飲食習(xí)慣，多吃膳食纖維類的食物，多吃蔬菜水果。2、對于有高危因素的人，需要定期的到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，比如年齡在50歲以上的人，年齡大就是發(fā)生結(jié)直腸癌的一個高危因素，他們需要每年到醫(yī)院去做相應(yīng)的檢查，比如化驗大便的潛血，如果發(fā)現(xiàn)異常，要及早的做結(jié)腸鏡檢查來排除是否患結(jié)直腸癌。還有其他的一些危險因素，比如家族有直系親屬患有結(jié)腸癌，包括本身也是結(jié)直腸癌的患者但已經(jīng)做手術(shù)得到治愈的人，都是結(jié)直腸癌的高發(fā)人群，這樣的人也需要定期到醫(yī)院去做相應(yīng)的檢查，提早預(yù)防。3、患結(jié)腸息肉的人也需要定期到醫(yī)院去做結(jié)腸鏡檢查，如果有腺瘤性的息肉，需要盡早在結(jié)腸鏡下將息肉去除，這樣也可以降低結(jié)直腸癌的發(fā)病率。
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預(yù)防結(jié)直腸癌我們主要從這從這幾個方面，一個方面就是平常生活有規(guī)律、科學(xué)的運動或者飲食，控制體重，再一個我們這個減少酒精的攝入。按照中國居民膳食指南規(guī)定成年男性一天就是25克的酒精，大概換算下來50多度了。這個脂肪代謝，包括體內(nèi)自由基清理，益于身體的健康。再一個預(yù)防，就是做好有癥狀的時候及時到醫(yī)院去復(fù)查，比如說大便的形狀的改變或者有梗阻癥狀，這時候都要相對到醫(yī)院檢查。還有一個方面就是說家族里邊有得林奇綜合征的時候，這時候去體檢，跟正常的體檢都不一樣，間隔的時間相對短，正常人來說一年一次，如果有家族林欣綜合征的話，那肯定要半年，甚至是有癥狀的時候都去體檢了，要排查。
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結(jié)直腸癌有它的高發(fā)人群，要注意篩查，在西方國家尤其美國，近二十年來結(jié)直腸癌死亡率和發(fā)病率明顯下降，這主要是跟篩查、早期處理有很大的關(guān)系。首先40歲以上，甚至進入50歲以上要格外的小心。再一個是家族史里面直系親屬有得結(jié)直腸癌的，要注意定期的查腸鏡。再一個是飲食習(xí)慣，要注意改變吃的比較精的習(xí)慣，高脂、高蛋白食物、低纖維食物，多吃粗纖維的食物，有利于預(yù)防結(jié)直腸癌。
