頸源性頭痛怎么護(hù)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
頭痛是臨床疼痛診療時(shí)遇到的常見病，其病因很多，其中有一類頭痛伴有頸部壓痛、與頸神經(jīng)受刺激有關(guān)的頭痛，發(fā)生率很高，臨床表現(xiàn)較復(fù)雜，頭痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，治療較困難，日益引起重視。此種頭痛在以往曾被稱為“神經(jīng)性頭痛”、“神經(jīng)血管性頭痛”，“枕大神經(jīng)痛”，“耳神經(jīng)痛”等。頸源性頭痛要怎么調(diào)理,第一個(gè)就像我說的盡量避免長(zhǎng)期伏案低頭；第二個(gè)就是在我們伏案期間，一個(gè)小時(shí)或者四十分鐘起來活動(dòng)活動(dòng)；第三個(gè)鍛煉你的頸部肌肉，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)有很好的效果
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頭痛是臨床疼痛診療時(shí)遇到的常見病，其病因很多，其中有一類頭痛伴有頸部壓痛、與頸神經(jīng)受刺激有關(guān)的頭痛，發(fā)生率很高，臨床表現(xiàn)較復(fù)雜，頭痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，治療較困難，日益引起重視。此種頭痛在以往曾被稱為“神經(jīng)性頭痛”、“神經(jīng)血管性頭痛”，“枕大神經(jīng)痛”，“耳神經(jīng)痛”等。頸源性頭痛要怎么調(diào)理,第一個(gè)就像我說的盡量避免長(zhǎng)期伏案低頭；第二個(gè)就是在我們伏案期間，一個(gè)小時(shí)或者四十分鐘起來活動(dòng)活動(dòng)；第三個(gè)鍛煉你的頸部肌肉，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)有很好的效果
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頸源性頭痛主要是頸部的一個(gè)不良的生活和工作習(xí)慣引起的，第二個(gè)我們生活上我們又喜歡躺在沙發(fā)上看電視，喜歡低頭玩手機(jī)玩電腦，我們睡覺的時(shí)候睡一個(gè)很高的枕頭，有的患者又睡一個(gè)很軟的枕頭，這些都是造成我們頸椎姿勢(shì)不良的一個(gè)重要的原因。
就是我們頸椎需要睡眠的時(shí)候，最好是頸部墊高一點(diǎn)兒頭部放低一點(diǎn)，而睡的枕頭高的時(shí)候正好相反把頭部墊高了，頸部放低了這種狀態(tài)這種狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)了以后，也會(huì)造成我們頸椎的反弓，它也是我們頸源性頭痛的一個(gè)重要的原因。那么這些原因，還有就是說我們現(xiàn)代人他生活以快節(jié)奏飲食方面也是以快餐等等為主，那么有的時(shí)候不注意我們一些，營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，比如像B族維生素，比如像鈣，含鈣的食品主要是牛奶，有的人不習(xí)慣喝，這樣的話到了一定年齡以后這種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏也會(huì)加重我們頸源性頭痛的發(fā)生和發(fā)展，這些原因都是比較常見的，而往往也容易被大家所忽視的，注意到了以后那么你的頸源性頭痛可能就不會(huì)發(fā)生了。
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實(shí)際上頸源性頭痛，是一個(gè)疾病的名字。根據(jù)它的臨床表現(xiàn)和病史的長(zhǎng)短也分輕中重，譬如說，如果要是做一天手術(shù)，可能頭也會(huì)不舒服，也是一個(gè)叫頸源性頭痛，但是經(jīng)過休息，睡一宿覺，或者是找個(gè)東西熱敷熱敷就好了，那么像這種比較輕的頸源性頭痛，實(shí)際上是完全可以通過口服藥，針灸理療按摩休息，我們叫保守治療。還有一部分患者，就是通過保守治療之后，效果不理想，有些反反復(fù)復(fù)，或者說保守治療無效的病人，這個(gè)時(shí)候我們建議，到醫(yī)院找?？频奶弁瘁t(yī)生，進(jìn)行一個(gè)診治。到醫(yī)院之后，會(huì)建議患者做相關(guān)的檢查，CT 核磁或者平片。通過診斷之后，確定是頸源性頭痛，那這個(gè)時(shí)候有兩種方法，第一種方法，就是門診進(jìn)行神經(jīng)阻滯治療。用一個(gè)很細(xì)的針，把藥打到病變的神經(jīng)根，這個(gè)時(shí)候，藥直接跟神經(jīng)根接觸，進(jìn)行一個(gè)治療作用。有相當(dāng)一部分病人，效果是非常好的，但是還有一部分，特別頑固的患者，用這種方法也不行，那么還有一個(gè)治療手段，我們叫微創(chuàng)介入治療手段。這個(gè)時(shí)候患者需要住院，針對(duì)這種頸源性頭痛的不同的病因，不同的疾病的位置，采用不同的方法，來進(jìn)行一個(gè)微創(chuàng)介入手術(shù)。但是大家不要聽手術(shù)這個(gè)詞，就會(huì)害怕。疼痛科所有的手術(shù)，實(shí)際上就是穿刺，拿一個(gè)很細(xì)針，找到相應(yīng)的神經(jīng)，進(jìn)行射頻，低溫等離子消融，包括打臭氧，進(jìn)行一個(gè)相應(yīng)針對(duì)神經(jīng)的治療，是不開刀的，而且基本上不流血，是微創(chuàng)的，這點(diǎn)請(qǐng)大家放心。
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頸源性頭痛的診斷方法：
一是大多數(shù)是單側(cè)頭痛；
二是伴有后枕部的不適，而且疼從后枕部風(fēng)池往前串；
三是頸椎有問題，伴有頸間的不適，甚至伴有后背、上肢的不舒服；
四是經(jīng)常的低頭、頸部的不良習(xí)慣會(huì)誘發(fā)頭痛；
五是頸二神經(jīng)根的注射治療能明顯的緩解頭痛。
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頸源性頭痛因?yàn)樗牟∫蛭覀冋J(rèn)為是以頸椎的不良的彎曲方向，也就是說頸部長(zhǎng)期肌肉緊張，形成頸部的曲度變直，甚至于頸部的這種反弓，這種狀態(tài)它主要的原因就來源于我們長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，由于頸部的肌肉緊張以后形成這種反弓，所以我們的牽引針對(duì)這種情況很大一部分呢是有效的。
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如何預(yù)防頸源性頭痛，頭痛的原因很多，頸源性頭痛的原因只要是兩個(gè)方面，第一個(gè)方面就是頸椎的椎間盤或者是椎間隙的變窄，或者是骨質(zhì)的變化，會(huì)隨著年齡的增加會(huì)對(duì)頸椎內(nèi)的骨髓形成壓迫，造成神經(jīng)根的刺激癥狀，我們叫根性疼痛，這樣的神經(jīng)痛會(huì)引起頭部的疼痛。另外就是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良造成的比如說頸肌的痙攣或者說頸肌的緊張。包括頸肌的肌膜炎都會(huì)造成兩側(cè)頸肌的牽拉痛。從預(yù)防性的角度來說，頸源性的頭痛預(yù)防有兩個(gè)方面，一個(gè)方面就是椎間盤的突出，經(jīng)常要做抬頭或者頸椎的活動(dòng)。必要的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)椎間盤突出會(huì)做牽引這樣的操作。另外就是頸肌緊張型的，建議患者在伏案工作或者長(zhǎng)期做一個(gè)動(dòng)作的過程中建議做頸部活動(dòng)。放松頸部的肌肉，睡覺時(shí)枕頭放低一點(diǎn)讓頸椎放松下來肌肉得到完全的充分休息。
