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生活習(xí)慣與不孕的關(guān)系。主要是這幾大因素：第一，體重不要過胖，肥胖會影響身體各個方面的機(jī)能，包括生育；第二，生活習(xí)慣不規(guī)律，熬夜、壓力過大、情緒不好；第三，抽煙、喝酒；第四，居住環(huán)境的環(huán)境物理因素放射、輻射、溫度等。健康的飲食也非常重要。
生活習(xí)慣與不孕的關(guān)系。主要是這幾大因素：第一，體重不要過胖，肥胖會影響身體各個方面的機(jī)能，包括生育；第二，生活習(xí)慣不規(guī)律，熬夜、壓力過大、情緒不好；第三，抽煙、喝酒；第四，居住環(huán)境的環(huán)境物理因素放射、輻射、溫度等。健康的飲食也非常重要。
哪些生活習(xí)慣會導(dǎo)致不孕？首先不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致不孕。比如吸煙，酗酒，熬夜，不運(yùn)動，肥胖等。如果吸煙酗酒，對于男性來說會影響精子的質(zhì)量，對于女性來說會影響卵子的質(zhì)量。熬夜會使機(jī)體抵抗力下降，不只是不孕，其它的疾病也容易發(fā)作。另外，精神壓力過大也會影響精子或者卵子的質(zhì)量，使患者不孕。不運(yùn)動會導(dǎo)致肥胖，現(xiàn)在多囊卵巢的發(fā)病率非常高，通過分析主要是跟不健康的飲食，比如吃垃圾食品，還有運(yùn)動少，肥胖有關(guān)。很多多囊卵巢的患者肥胖，而肥胖又會加重多囊卵巢。所以肥胖的患者，尤其是多囊卵巢肥胖的患者更不容易懷孕。另外長期在電腦前就坐，長期玩手機(jī)，長期的電腦手機(jī)輻射也會有一定的影響。尤其提醒男性的手機(jī)不要裝在褲袋里，目前雖然沒有確切的證據(jù)，但是手機(jī)和電腦存在輻射是肯定的。另外，高齡晚婚晚育也會影響。高齡是不孕癥的一個主要原因。所以是提倡在適當(dāng)?shù)哪挲g婚育。如果晚婚晚育，就有可能導(dǎo)致不孕癥發(fā)生。
除了疾病導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)功能的異常，還有不良生活習(xí)慣也可能會直接導(dǎo)致不孕，過度的煙酒不理論是對于男性還是女性都可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的異常，最終引起精子或者卵子的異常從而導(dǎo)致不孕，長期熬夜也會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面的一些異常，中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常會直接或間接的導(dǎo)致女性子宮的異常引起排卵異常，導(dǎo)致懷孕異常，男性暴飲暴食，煙酒過度也會導(dǎo)致不孕，備孕期間健康的生活方式也是非常重要的。
不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致不孕不育癥。第一、過度疲勞，因?yàn)橹嗅t(yī)講肝主疏泄，肝的疏泄作用體現(xiàn)在男子的排精和女子月經(jīng)方面，那么男子的排精和女子的月經(jīng)都跟不孕不育有直接聯(lián)系。第二、生活飲食方面要做到營養(yǎng)均衡、不挑食、不偏食。第三、多吃清淡飲食，富含維生素和蛋白質(zhì)的飲食，盡量禁煙、禁酒、禁辛辣、刺激性食物。第四、適度運(yùn)動，因?yàn)橛行н\(yùn)動可以幫助臟腑的機(jī)能提升，做到氣血調(diào)和。第五、充足的睡眠、不能熬夜、睡眠對夫婦雙方的內(nèi)分泌影響是非常大的，中醫(yī)講睡眠是養(yǎng)精的過程，如果睡眠充足男精、女經(jīng)就非常旺盛，對生育都有很大幫助。第六、睡眠時間要掌握好，一般建議10點(diǎn)到11點(diǎn)之間要入睡。
第一、是體力活動過少，因?yàn)槲覀冎拦趋佬枰畹拇碳ず拓?fù)重鍛煉的刺激來保證骨骼的重建和骨骼的強(qiáng)度，對于體力活動少的人這是一種不是健康的生活方式；第二、飲食中缺少鈣和維生素D的攝入，鈣是骨骼必須要的微量元素，而鈣的吸收需要維生素D的參與，因此鈣和維生素D缺乏的病人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松；第三、是飲食不均衡，蛋白質(zhì)過多或者過少的攝入，也是骨質(zhì)疏松的一個影響因素，第四、不健康的生活方式，還包括過多的飲酒 吸煙，過量的咖啡和碳酸飲料都會導(dǎo)致鈣的丟失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還有要注意，高鹽的攝入會加重鈣的排出影響到骨質(zhì)疏松，最后要注意的是體重過輕的患者，因?yàn)轶w重輕脂肪含量少，脂肪中含有類似雌激素的成分，對各個骨骼有保護(hù)作用，因此對體重過低的人脂肪含量少再加上肌量少容易跌倒，所以容易發(fā)生骨折。
會誘發(fā)不孕的不良生活習(xí)慣有抽煙、酗酒、吸毒，體重管理不合格等。其中最常見的是體重管理的不合格 ，體重管理的不合格會導(dǎo)致了排卵的異常，以至于造成不孕。針對這些不良的生活習(xí)慣，我們首先要合理的運(yùn)動，健康的飲食，規(guī)律的作息，平衡的心態(tài)。如果多囊卵巢綜合征患者如果能夠回避了這些問題，就可以避免了不孕。
