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運動飲食都是作為降壓治療的一個輔助措施，在一定水平內(nèi)可以降低血壓，但是對絕大多數(shù)人來講光靠飲食 運動是不能使血壓達標的，還需要藥物治療作為最主要的一個調(diào)控方式，所以主要看血壓調(diào)控的水平，如果是輕度的高血壓，通過食療的方法就能夠把血壓控制好，如果不行一定要及時的調(diào)整治療措施，把降壓藥物加上而且要規(guī)律性應用。
運動飲食都是作為降壓治療的一個輔助措施，在一定水平內(nèi)可以降低血壓，但是對絕大多數(shù)人來講光靠飲食 運動是不能使血壓達標的，還需要藥物治療作為最主要的一個調(diào)控方式，所以主要看血壓調(diào)控的水平，如果是輕度的高血壓，通過食療的方法就能夠把血壓控制好，如果不行一定要及時的調(diào)整治療措施，把降壓藥物加上而且要規(guī)律性應用。
有時候部分高血壓患者不服降壓藥，只喝芹菜汁，說降壓效果還挺好。其實高血壓的患者是可以適量飲這個芹菜汁，從而會取得一些降壓的效果。但是在飲用的過程中，要注意量，兩到三天喝一次就可以。因為芹菜汁雖然有一定的降壓效果，但是也可能存在有其他方面的風險。如果說每天喝的話，難免會對身體的其他方面會造成一定的影響。
降血壓的方法主要是使用降壓藥物進行控制，一般選擇長效的降壓藥，包括轉(zhuǎn)化酶抑制劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等等。可以先選擇其中的一種，從小劑量開始逐漸增加劑量。 如果一種藥物劑量達到最大，仍然不能將血壓控制好。再選擇兩種或者兩種以上的藥物進行聯(lián)合用藥，就可以將血壓控制下來。血壓正常以后，再逐漸減少藥物的劑量。最后選擇合適的維持量，長期用藥將血壓控制在正常范圍，從而有效的預防高血壓導致的并發(fā)癥發(fā)生。
比如說傳統(tǒng)的體操，中醫(yī)里面有好多傳統(tǒng)的體操類叫做導引術，是可以促進人體這種健康，保持你的營養(yǎng)平衡，這些都屬于低強度的，但是一定要進行持續(xù)性的運動。比如說太極拳，八段錦，五禽戲等等，這些其實動作并不是太復雜，如果稍微用點心的話就可以打得很不錯了，那么這個可以達到一種擴張周圍血管，心臟還有其他的重要臟器得到一種溫和的鍛煉。
按摩方法：以雙手食指或食指及中指的指腹，從上而下按摩雙耳背的降壓溝6分鐘，頻率為每分鐘約90次，以紅熱為度；捻耳輪部6分鐘，頻率為每分鐘約90次，重點捻耳尖；掌擦耳背部，頻率為每分鐘約120次。其余穴位用耳壓法貼王不留行籽治療，每次輪替選用3～4個穴位，左右耳交換治療。如是輕型高血壓病患者，貼丸后每天早晚兩次按壓即可，如是中型或重型患者應適當增加按壓次數(shù)。還可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分鐘，頻率為每分鐘約180次。
對于慢性腎小球腎炎的患者，我們一般來說要適當?shù)目刂扑望}的攝入，特別是對于水腫的病人有明顯的高血壓，這個水鈉儲留的病人，要控制水的攝入。一般來說對于水的攝入來說的話，一般我們可以根據(jù)他前一天的尿量，在這個尿量的基礎上增加500毫升的水，就可以是它的一個水的一個攝入量，比如說，他昨天的尿量大概1000毫升，它的這個飲水量的話，我們每天就可以在1500毫升左右，這個是我們一般一個比較簡單的估計的一個方法。那我們另外一些這個病人來說，如果尿量很正常的病人，他尿量比較多的病人，我們每天大概就有1500毫升左右的病人，那么水的這個攝入，我們就不必不必嚴格的控制它的攝入量。那么除了水的攝入控制以外，最重要的還是要控制鹽的攝入，要適當?shù)目刂啤?/p>
