如何預(yù)防退變性脊柱畸形

腰部的這個(gè)不注意保暖的情況下受涼了以后，我們也會(huì)出現(xiàn)誘發(fā)你這個(gè)椎間盤突出會(huì)出現(xiàn)一系列的其他的變化，再一個(gè)就是說老年人活動(dòng)的時(shí)候，腰部的活動(dòng)要適量不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是做一些重的體力活，一下子猛然間一用勁兒，容易扭傷腰部，出現(xiàn)加重你這個(gè)椎間盤的蛻變。

還有一個(gè)就是我們平常的有了外傷以后，老年人有時(shí)候不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些滑了一跤，然后出現(xiàn)一個(gè)腰部的外傷，腰部一旦出現(xiàn)外傷的話，我們一定正確的及時(shí)的治療，然后這樣的話才能避免以后出現(xiàn)發(fā)展到嚴(yán)重的脊柱的畸形，還有一個(gè)就是說老年人盡量穿平底鞋，不要穿高跟鞋，穿高跟鞋的話對(duì)你這個(gè)人體的重力，是一個(gè)改變，重力改變了以后，會(huì)出現(xiàn)你肌肉的發(fā)育不平衡，久而久之會(huì)出現(xiàn)一些脊柱的畸形，這樣的話對(duì)老年人是非常不利的。