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一天當(dāng)中最好的測血壓的時間一般是早上和下午，因為這兩個點是容易血壓升高，當(dāng)然也要根據(jù)每個人不同的情況，有的人有可能是晚上容易血壓高，有的人有可能是上午血壓比較高，所以人和人都不一樣，要根據(jù)你自己的血壓波動情況，來確定哪一種測量的時間，哪一個測量的時間段對你比較合適，那么一般的情況下早晨和下午，這兩個時間段是比較合適的。
一天當(dāng)中最好的測血壓的時間一般是早上和下午，因為這兩個點是容易血壓升高，當(dāng)然也要根據(jù)每個人不同的情況，有的人有可能是晚上容易血壓高，有的人有可能是上午血壓比較高，所以人和人都不一樣，要根據(jù)你自己的血壓波動情況，來確定哪一種測量的時間，哪一個測量的時間段對你比較合適，那么一般的情況下早晨和下午，這兩個時間段是比較合適的。
上午七到九點和傍晚17:00~18:00測量血壓最好。一般人在上午10點會出現(xiàn)血壓升高，上升到一定高峰會逐漸下降。傍晚17:00~18:00左右，血壓再次升高，之后血壓逐漸降至低谷。測量血壓是一般選取每日最高去跟最高血壓時測量，也就是上午的七到九點或晚上的17:00~18:00時，每個時段測兩次，兩次間隔一分鐘，并取兩次血壓的平均值作為血壓的測量值。對于高血壓患者建議每日服藥后再次測量血壓并記錄，這樣便于醫(yī)生根據(jù)你的每天的血壓的情況，進一步調(diào)整藥物治療。在心煩、焦慮、飲酒、飲、咖啡、抽煙后不宜測血壓，在寒冷的環(huán)境里也避免測血壓。測血壓時不與說話亂動，否則會影響血壓測量的結(jié)果。
一般來說就是早晨剛剛醒還沒有起床測量最準，因為這個時候最接近于人體最基礎(chǔ)的代謝標準血壓。但是經(jīng)過24小時動態(tài)血壓監(jiān)測表明，每個時間段的血壓是不一樣的。正常人的血壓呈現(xiàn)晝夜的波動性，即夜間的血壓最低，早晨起來隨著活動逐漸向上升，在上午的六點到十點，或者下午的四點到八點出現(xiàn)一個高峰，然后緩慢下降。高血壓病人在服用降壓藥的期間，最好是能監(jiān)測降壓作用的最弱時間的血壓、最強時間的血壓和臨睡前的血壓，當(dāng)血壓控制比較平穩(wěn)后可以每天監(jiān)測一下晨起以后，血壓或者臨睡前的血壓，能夠幫助藥物劑量的調(diào)整。
血壓它是動態(tài)變化的值，血壓的高低實際上是受每一次心搏量的影響，所以它不是一個固定值，是在不停的變化的，要從監(jiān)測血壓的平穩(wěn)性的角度來講，一天之中最少要測兩個點，一個就是晨起做一次平靜降壓藥血壓測量，另外一次是在睡前。特別是在你調(diào)整血壓階段，調(diào)整血壓藥的階段，在中午時間段加一次血壓測量對反應(yīng)一天的血壓變化情況更有好處。
由于技術(shù)的原因很多人都選擇比較簡單的袖帶式的血壓計，電子血壓計，如果說是第一次測量的話，要跟正常的水銀汞柱式的血壓計相比較，校對一下這個數(shù)值，如果時間久了這個電子血壓計它的高低對于一個自身來說，有一個估算的值，今天比昨天高了或者比昨天低了，因為電子血壓計它的數(shù)值跟正常的汞柱的這個數(shù)值還是有所差別的。
血壓的測量方法有兩種：第一種是有創(chuàng)的直接測量的方法，第二種是間接的血壓測量方法。 有創(chuàng)血壓測量方法是醫(yī)生在血管內(nèi)直接通過一個裝置來測量血管內(nèi)壓力的一種方式，這是最準確的一種血壓測量的方式，但是因為它是有創(chuàng)的，所以一般來說在普通的人群當(dāng)中是無法普及開來的。 現(xiàn)在最常用的獲取血壓的方式是間接測量法。間接測量法就是借助血壓計來測量肱動脈的壓力來反映一個人體的血壓的情況，現(xiàn)在有很多種方式可以獲取間接的血壓，常用的有兩種：第一種是水銀柱式血壓計的方法，這種方法血壓測量者經(jīng)過一定的培訓(xùn)，所以經(jīng)常是在醫(yī)院或者診室內(nèi)，由醫(yī)生或者護士來執(zhí)行這個操作。 第二種是電子血壓計的方法，電子血壓計目前是非常普遍的一種方法，這種方法相對來說比較簡單，不需要經(jīng)過很嚴格的專業(yè)培訓(xùn)，所以在家里就可以比較輕松的獲得自己的血壓。電子血壓計在市場上有兩種：第一種是直接測量手臂的，第二種的是直接測量手腕的，從我們醫(yī)生的角度來說，一般推薦上臂式的電子血壓計的方法，除非你要去旅游或者外出，攜帶一個腕式的血壓計可能比較方便，如果是在家里的話，一般來說推薦臂式的電子血壓計來了解自己的血壓。
