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骨關(guān)節(jié)炎患者可以冬泳嗎

收聽:3.23w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

關(guān)節(jié)炎的患者,我們不建議進行冬泳,因為關(guān)節(jié) 尤其是對膝關(guān)節(jié),它是具有人體內(nèi),最大的一個滑膜,它的滑膜面積是人體最大的,而滑膜這個組織是很敏感的,尤其對冷熱 溫度的敏感,我們老人家經(jīng)常說,一變天了,我這關(guān)節(jié)就知道了,快變天的時候,他關(guān)節(jié)就會不舒服 疼痛,那就說明他這個關(guān)節(jié),是天氣預(yù)報 對不對,它是對冷熱很敏感的,如果說骨關(guān)節(jié)炎的患者,進行冬泳,突然一個冷刺激,就容易激發(fā),關(guān)節(jié)炎的一個急性發(fā)作,滑膜炎的產(chǎn)生,加速加劇他的疼痛或者腫脹,所以我們不建議,老年的骨關(guān)節(jié)炎患者,進行冬泳的練習(xí),可以進行泡溫泉,或者洗熱水澡這些是可以的。

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  • 骨關(guān)節(jié)炎可以泡溫泉,因為溫泉可以增強局部的血液循環(huán)。并且溫泉有的時候,富含一些微量元素,這對軟骨的修復(fù),也是有一定幫助的。不建議冬泳,因為溫度比較低,會造成局部的血管的收縮,骨關(guān)節(jié)炎周圍的血循環(huán)也會減少,關(guān)節(jié)的疼痛會加重。

  • 骨性關(guān)節(jié)炎是可以泡溫泉的,因為溫泉,一個是在高于體溫的情況下,它可以促進關(guān)節(jié)周圍,軟組織血液循環(huán),加速你在腫脹期,水腫的一個消散,同時 泡溫泉的同時,對關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性,是很大的幫助,可以緩解骨關(guān)節(jié)炎那種疼痛,或者是腫脹 功能障礙這些都是有幫助的。

  • 骨關(guān)節(jié)炎的患者,我們不建議進行快走,或者一個長距離快跑的練習(xí),長距離的一個快走快跑,在瞬間對關(guān)節(jié),會產(chǎn)生一個很大的負荷,甚至超過了正常行走的時候,5-7(倍),甚至理論上有9倍的可能,這種情況下,對關(guān)節(jié)軟骨是一個極大的傷害,長期以往,就會加重關(guān)節(jié)退變的一個過程,所以我們不建議,日常生活中進行一個長距離的,一個快走或者快跑的一個練習(xí)。

  • 喝紅葡萄酒對骨關(guān)節(jié)炎的患者,沒有直接的關(guān)系的,少量的飲用紅酒,對心臟是有好處的增進身體技能的恢復(fù),對關(guān)節(jié)沒有直接的影響,當(dāng)然大量的過量的飲酒,對關(guān)節(jié)是一個很大的損害,所以我們建議廣大患者,合理的少量的飲用不要盲目飲酒傷害身體。

  • 骨關(guān)節(jié)炎它是一種退行性的骨關(guān)節(jié)的病變,既然說是退行性的,大家就應(yīng)該想到從病理上來說,它應(yīng)該是不可逆的。我們現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的水平來說,不管是各種治療方法,從藥物、保守治療的一些方法,我們是不能夠去根治它的。但是我們還是有一些方法可以控制它,控制它的發(fā)展緩解一些癥狀,來延緩它的發(fā)展,這樣的話就可以對我們的生活質(zhì)量,就影響不會太大。其中包括我們要選擇,很好的一個生活方式,比方說我們少喝酒,不要長期坐著,或者是選擇好的運動項目。還有就是我們飲食要注意多補鈣,多補充一些鈣,來補充鈣的流失這塊,還有控制體重等等,一定要注意去保護關(guān)節(jié)。

    米立新主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科
    01:50