強(qiáng)直性脊柱炎病人運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要是維持和保證脊柱的正?；顒?dòng)功能。一般會建議病人要堅(jiān)持做小燕飛，還有自己在家就可以運(yùn)動(dòng)的腰背前屈、后仰、側(cè)彎腰，這些就是脊柱的正?；顒?dòng)范圍內(nèi)的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方面就是建議去游泳，鍛煉腰背肌功能的活動(dòng)，對強(qiáng)直性脊柱炎的恢復(fù)都是比較好的。
強(qiáng)直性脊柱炎病人運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要是維持和保證脊柱的正常活動(dòng)功能。一般會建議病人要堅(jiān)持做小燕飛，還有自己在家就可以運(yùn)動(dòng)的腰背前屈、后仰、側(cè)彎腰，這些就是脊柱的正?；顒?dòng)范圍內(nèi)的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方面就是建議去游泳，鍛煉腰背肌功能的活動(dòng)，對強(qiáng)直性脊柱炎的恢復(fù)都是比較好的。
強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、建議患者平時(shí)走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時(shí)候要軀展平臥，或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。 4、平時(shí)可以做肌肉訓(xùn)練，如做小燕飛，也可以做三點(diǎn)或五點(diǎn)的腰背肌功能鍛煉。 5、平時(shí)可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強(qiáng)自身免疫力和抗力，但是每個(gè)病人對運(yùn)動(dòng)都有一定的相適應(yīng)性，以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準(zhǔn)，如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個(gè)運(yùn)動(dòng)不適合。
在強(qiáng)直性脊柱炎的治療中體育療法是一種非常重要的治療措施，也稱為強(qiáng)直性脊柱炎的功能鍛煉法，其作用有助于幫助患者保持脊柱的生理曲度，防止畸形，保持胸廓活動(dòng)度，維持正常的呼吸功能，保持骨密度和強(qiáng)度，防止發(fā)生骨質(zhì)疏松和肢體適用性肌肉萎縮等。 因此強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉，主要有以下以下幾種：深呼吸。每天晨起后與睡覺前進(jìn)行深呼吸鍛煉，可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好的呼吸功能。頸椎運(yùn)動(dòng)主要是使頭部向前、向后向左、向右，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，從而保持頸椎的正?；顒?dòng)度。腰椎運(yùn)動(dòng)，主要是每天做腰部前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體等動(dòng)作，目的在于使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。需要注意的是強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉需要適中，最好在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
于強(qiáng)直性脊柱炎最好在病情穩(wěn)定的時(shí)候積極的進(jìn)行鍛煉。鍛煉的量、程度、時(shí)間要循序漸進(jìn)的，患者可以游泳，也可以選擇做廣播體操、騎單車、拉單杠進(jìn)行鍛煉，尤其是進(jìn)行針對髖關(guān)節(jié)，脊柱、胸椎、腰椎、頸椎，還有膝關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉。 強(qiáng)直性脊柱炎患者每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，運(yùn)動(dòng)平衡能力也是存在有差別的，所以需要根據(jù)自身的情況，制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，目的是為了防止局部關(guān)節(jié)過早的出現(xiàn)僵硬的情況，盡量延緩病情的進(jìn)展。
對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的鍛煉是要分病期，看他屬于活動(dòng)期還是緩解期，屬于初期還是中晚期，不同的情況是有不同的鍛煉要求。但是最基本的要求就是，你能確保你的關(guān)節(jié)保持在能正?；顒?dòng)的范圍內(nèi)，盡量多的運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止關(guān)節(jié)的畸形和強(qiáng)直。我們現(xiàn)在正在做關(guān)于類風(fēng)濕的自我關(guān)節(jié)功能鍛煉，就是自己在了解各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的基礎(chǔ)上，盡量保證在不受影響的關(guān)節(jié)范圍內(nèi)，做各個(gè)方向 、各種功能的鍛煉，這樣對病人后期的關(guān)節(jié)功能的保持是非常有用的。
房顫患者應(yīng)根據(jù)病人具體病因、心臟狀況、年齡，來選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式。 如果患者是老年人，心臟基礎(chǔ)狀態(tài)較差，房顫控制得較差，則選擇鍛煉時(shí)，應(yīng)就非常小心，應(yīng)選擇低氧化，較緩和的運(yùn)動(dòng)，如散步等運(yùn)動(dòng)。 如患者年齡較輕，基礎(chǔ)病較輕且心臟的房顫控制得較良好，則建議選擇較大幅度的體育鍛煉，如慢跑、騎自行車、游泳等，但在體育鍛煉過程中，應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測患者的心率情況、呼吸情況，同時(shí)病人的感覺應(yīng)要循序漸進(jìn)。
