按摩治療失眠多長(zhǎng)時(shí)間為宜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
穴位的按摩一般要按摩10到20分鐘才能起到治療失眠的作用，由于大家對(duì)穴位掌握并不是很精準(zhǔn)，同時(shí)要讓你去對(duì)穴位經(jīng)常去按，有一些穴位并不是很好找的，比如我們后頭部的穴位，要是一下按5分鐘、10分鐘左右手都會(huì)覺(jué)得發(fā)酸而且胳膊也會(huì)比較勞累。這樣建議大家可以采用皮下埋針的辦法來(lái)進(jìn)行穴位治療，現(xiàn)在中醫(yī)有叫皮內(nèi)針的療法，這是用非常淺短的針來(lái)進(jìn)行刺激穴位，大家可以把針埋在這個(gè)穴位的上面，通過(guò)按壓這個(gè)針來(lái)進(jìn)行治療，一方面針比較短比較安全，另外通過(guò)這種針的刺激可以增加這種按摩的刺激程度，會(huì)起到非常好的按摩療效。
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穴位的按摩一般要按摩10到20分鐘才能起到治療失眠的作用，由于大家對(duì)穴位掌握并不是很精準(zhǔn)，同時(shí)要讓你去對(duì)穴位經(jīng)常去按，有一些穴位并不是很好找的，比如我們后頭部的穴位，要是一下按5分鐘、10分鐘左右手都會(huì)覺(jué)得發(fā)酸而且胳膊也會(huì)比較勞累。這樣建議大家可以采用皮下埋針的辦法來(lái)進(jìn)行穴位治療，現(xiàn)在中醫(yī)有叫皮內(nèi)針的療法，這是用非常淺短的針來(lái)進(jìn)行刺激穴位，大家可以把針埋在這個(gè)穴位的上面，通過(guò)按壓這個(gè)針來(lái)進(jìn)行治療，一方面針比較短比較安全，另外通過(guò)這種針的刺激可以增加這種按摩的刺激程度，會(huì)起到非常好的按摩療效。
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運(yùn)用按摩治療失眠也是根據(jù)辨證取穴，進(jìn)行局部按摩，起到疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用。具體如下：
1、肝郁化火，一般先點(diǎn)按頭頂?shù)乃纳衤敚缓蠊魏蟛康娘L(fēng)池，再刮壓前臂的神門，最后刮足背部的行間至足竅陰。
2、心脾兩虛型，可以采用刮擦的方法，先刮背部的心俞至脾俞，再刮前臂的神門，最后刮下肢的三陰交。
3、腎陰虛，先點(diǎn)按四神聰，再刮頭后部的風(fēng)池，然后刮背部的腎俞，最后刮太溪穴。
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經(jīng)過(guò)按摩刺激穴位是可以幫助睡眠的。比如百會(huì)穴，百會(huì)穴，在兩個(gè)耳尖如果畫(huà)一條線進(jìn)行連線，在頭頂上是有中間點(diǎn)的，中間點(diǎn)跟人的前額中心向上畫(huà)一條垂線，跟它交叉的這個(gè)位置叫百會(huì)穴，經(jīng)常按壓可以起到助眠的作用。太陽(yáng)穴經(jīng)過(guò)按壓也是可以起到助眠的作用，但是因?yàn)槿嗽陬^部有很多穴位對(duì)睡眠都是非常有益的，大家不是專業(yè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的，很難能夠具體找到每穴位的準(zhǔn)確位置。
因此建議大家準(zhǔn)備非常好的木梳，這個(gè)木梳不要用塑料的木梳，建議大家使用木質(zhì)的或者牛角類的木梳，每天在睡眠之前的半個(gè)小時(shí)有效的梳頭，當(dāng)梳頭的時(shí)候，可以對(duì)頭部的穴位都起到刺激作用，同時(shí)也促進(jìn)了頭部的血液循環(huán)，可以放松精神，使緊張焦慮的情緒可以緩解，這是非常好的，刺激頭部穴位幫助睡眠。
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我們常用的一個(gè)穴位叫風(fēng)府穴，風(fēng)府穴的位置在人體的后發(fā)際和脖頸部位交界的一個(gè)位置，按壓的時(shí)候有一個(gè)酸脹的這種感覺(jué)，5到10分鐘以后，頸部、頭部都有一個(gè)非常清爽的感覺(jué)，再有一個(gè)部位，就是翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴在我們兩個(gè)耳垂的后面，有一個(gè)凹陷的這樣一個(gè)位置，有個(gè)兩三分鐘以后也會(huì)出現(xiàn)，這個(gè)頭部就感覺(jué)有一個(gè)放松的作用，再有一方面，可以用一些干梳頭的辦法，就是用我們十個(gè)手指來(lái)進(jìn)行梳頭似的這樣的一個(gè)治療。
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膀胱炎的治療療程是不固定的，大概有以下幾種情況：1、一些抵抗力差的病人，可以通過(guò)多飲水，注意休息，是可能自行恢復(fù)的。2、多飲水，注意休息的方法對(duì)有的患者不行，那么可能就要進(jìn)行抗生素治療，一般服用抗生素三到五天就夠了，但也要多飲水。3、一般的治療，一般服用藥物三到五天，一周左右基本上都能恢復(fù)。4、特殊類型的要特別對(duì)待，時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)。
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按摩間隔多長(zhǎng)時(shí)間按好：所有治療的性質(zhì)的東西，都不應(yīng)該是一個(gè)常態(tài)的東西，因?yàn)橄裨蹅冋嬲淖晕冶＝?，其?shí)都是一些小的治療身體不適的按摩，而且因?yàn)榘茨χ委煹臅r(shí)間不像那些手術(shù)或者其他治療一樣時(shí)間長(zhǎng)，所以我們其實(shí)是可以天天堅(jiān)持。
