運動治療是生活調(diào)攝，是其中的一部分內(nèi)容，運動的作用主要是一個通過控制你的體重，增加運動控制體重，肯定對你的血脂這些，整體的代謝都會有作用，而且可以幫助你有效地排尿酸，對控制尿酸高是有幫助的。但是一定要注意，就是在運動的時候，可能存在一個高運動量以后，出現(xiàn)一個大汗的問題，如果你不有效地補充水分的話，尿液減少反而有時候會引起痛風發(fā)作的，所以就是說鍛煉適當，然后任何時候都一定注意，保持有效的水分補充，多飲水、多排尿，這樣尿酸才能有效地排出。
運動治療是生活調(diào)攝，是其中的一部分內(nèi)容，運動的作用主要是一個通過控制你的體重，增加運動控制體重，肯定對你的血脂這些，整體的代謝都會有作用，而且可以幫助你有效地排尿酸，對控制尿酸高是有幫助的。但是一定要注意，就是在運動的時候，可能存在一個高運動量以后，出現(xiàn)一個大汗的問題，如果你不有效地補充水分的話，尿液減少反而有時候會引起痛風發(fā)作的，所以就是說鍛煉適當，然后任何時候都一定注意，保持有效的水分補充，多飲水、多排尿，這樣尿酸才能有效地排出。
我們也是要看他尿酸增高到什么程度，然后有沒有基礎病，有沒有基礎慢性病，這些需要來控制，一般我們是建議尿酸高到500、520以上，不論你什么條件，都要去降尿酸治療的，根據(jù)尿酸的分型，如果有基礎疾病的，比如說有糖尿病、高血壓、高血脂這類的病人，比如說要高到400、460、480這個范圍，我們都會建議用藥的。
高尿酸血癥是沒有感覺的，但是卻會導致痛風，痛的程度給劃一個等級，有360、410、420、450，如果是年輕人，沒有任何癥狀，只是輕度的高尿酸，是可以不治療的，可以通過飲食控制，改善生活習慣；如果有高血壓和糖尿病，還有繼發(fā)的一些表現(xiàn)，那么即使是無癥狀的高尿酸血，也應該關(guān)注，讓它接近正常。
高尿酸血癥是沒有癥狀的。高尿酸血癥和痛風是由于嘌呤代謝紊亂和尿酸代謝障礙，導致血尿酸升高的一種代謝性疾病，可以理解為它們是一種病。 但痛風發(fā)病時有明顯的癥狀，可表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎、痛風石、慢性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)畸形以及腎臟改變等。而高尿酸血癥只有出現(xiàn)了上述表現(xiàn)才能稱之為痛風，所以高尿酸血癥和痛風要經(jīng)歷無癥狀期，在這時只有化驗，看到波動性的或持續(xù)性的血尿酸升高，可長達數(shù)年到數(shù)十年，有的病人表現(xiàn)為終生都是高尿酸血癥，但不出現(xiàn)痛風癥狀。隨著年齡增長，痛風的發(fā)病率會明顯增加，這也與尿酸的水平和持續(xù)時間有一定關(guān)系。 痛風發(fā)作時的表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，常在午夜或清晨突然發(fā)病，數(shù)小時內(nèi)就可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，常見的部位是跖趾或第一跖趾關(guān)節(jié)處，其他地方也可累及，多數(shù)是發(fā)作性的或自限性的關(guān)節(jié)腔滑囊液里查到尿酸鹽的結(jié)晶，這是確診的依據(jù)，往往跟受累、勞累、飲酒以及高蛋白、高嘌呤飲食以及外傷手術(shù)、感染等有關(guān)。
高尿酸血癥患者首先就是一般的運動，在餐后一小時左右進行，是比較合適，而在運動的時候，需要是注意自己的運動量不能是過大，也不能過小。而中等強度的運動一般是通過心率計算，而中等強度的運動，就是在最大心率的基礎上，乘以0.6到0.7，而得出的心率。然后如果達到中等強度，就證明運動量，運動強度是合適的。不要進行過于劇烈的運動，此外就是運動要貴在堅持，盡可能的保證每天進行運動，還有運動的時候，一定要選擇合適的運動種類，避免造成運動的損傷。
無癥狀高尿酸血癥是否需要治療取決于患者血尿酸水平、合并癥等情況。 一般來說，無合并癥的患者血尿酸水平≥540 μmol/L需要用藥治療。有高血壓、脂代謝異常、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性腎石病、腎功能損害（≥CKD2期）等合并癥的患者，血尿酸≥480 μmol/L時則需要用藥。 目前降尿酸的藥物主要用苯溴馬隆片、非布司他、別嘌醇，其中非布司他的作用機制是通過抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少尿酸的合成，降低血尿酸水平，因此不適用于無癥狀患者。而苯溴馬隆片為抑制尿酸重吸收藥物，可以通過抑制腎小管尿酸轉(zhuǎn)運蛋白-1和葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白9，抑制尿酸重吸收，促進尿酸排泄，降低血尿酸水平，可以治療原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥以及各種原因引起的痛風。大家要注意大量飲水以增加尿量（治療初期飲水量不得少于1.5-2L）。以免在排泄的尿中由于尿酸過多導致尿酸結(jié)晶。同時要定期測量尿液的酸堿度，必要時可使用枸櫞酸鉀等藥物堿化尿液，堿化尿液不僅有利于避免尿酸結(jié)晶，還有利于腎功能的保護。
