高血壓的預(yù)防措施也是我們要低鹽飲食、生活平穩(wěn)、控制體重、控制血糖、控制血脂、定期參加體檢，如果有任何不舒服都應(yīng)該量量血壓，就像我遇到的一個小伙子，他是給舅舅陪床的時候，看著那放著血壓表無意當(dāng)中測血壓，才發(fā)現(xiàn)血壓竟然到了200，這個多危險，我們心里邊要時刻想著，血壓是可以控制的，而不知道的高血壓，同樣對我們造成很重要的損害，而這些損害是可以避免的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是可以避免的。
高血壓的預(yù)防措施也是我們要低鹽飲食、生活平穩(wěn)、控制體重、控制血糖、控制血脂、定期參加體檢，如果有任何不舒服都應(yīng)該量量血壓，就像我遇到的一個小伙子，他是給舅舅陪床的時候，看著那放著血壓表無意當(dāng)中測血壓，才發(fā)現(xiàn)血壓竟然到了200，這個多危險，我們心里邊要時刻想著，血壓是可以控制的，而不知道的高血壓，同樣對我們造成很重要的損害，而這些損害是可以避免的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是可以避免的。
高血壓腎病的預(yù)防措施：第一就是防治高血壓，但是如果出現(xiàn)了高血壓，我們就要防止腎損害；防止腎損害我們要選擇對腎臟有保護的降壓藥，另外一定要嚴(yán)格控制降壓的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)蛋白尿量的不同降壓藥的控制目標(biāo)也不同，出現(xiàn)大量蛋白尿的話降壓的目標(biāo)值一定要比普通的降壓目標(biāo)值更低，達到這個降壓目標(biāo)值之后才能防止高血壓對腎臟的進一步損害；如果出現(xiàn)了高血壓的損害，這時候我們還應(yīng)該采用一些預(yù)防性的保護腎臟的一些治療比如用中藥，平常的生活調(diào)理也是非常重要的，比如這時候一定要控制鈉的攝入，出現(xiàn)高血壓腎損害對鈉的控制更加嚴(yán)格，我們主張要控制在每天三克以內(nèi)，除了對鈉攝入的控制、還要控制蛋白的攝入、控制磷的攝入；另外就是在情緒上，中醫(yī)養(yǎng)生方法叫暢情志，不良情緒也會加劇高血壓腎損害，生活起居我們要起居如常、按時作息、晚上不要熬夜，這就是生活的一些日常調(diào)理，對于疾病也有很重要的幫助。
首先我們要在飲食上要注意不良習(xí)慣，要低鹽、低脂、低糖飲食，然后多增加一些粗纖維的水果蔬菜，然后在生活習(xí)慣上，比方說抽煙的患者要戒煙、不愛運動的患者或者肥胖的患者要規(guī)律的運動，另外對一些有合并癥的比方說合并有糖尿病，合并有肥胖或者合并有呼吸睡眠暫停的病人，常常有夜間打呼嚕睡眠暫停，這些是導(dǎo)致高血壓成了頑固性不好降的一個原因。
黃褐斑的預(yù)防措施如下： 1、黃褐斑跟體內(nèi)雌激素變化有關(guān)系，也就是和內(nèi)分泌的失調(diào)有關(guān)系，青春期、妊娠期、哺乳期、更年期都是它發(fā)生重大關(guān)口的時間，我們在這幾個時期的時候，要保證氣血的調(diào)暢，讓身體狀態(tài)保持良好，這些都是可以起到預(yù)防作用的。 2、早睡就是一個很好的預(yù)防手段。 3、還要少吃或不吃垃圾食品，因為這些毒素最終都會通過面部反映出來。 4、腸道便秘病人黃褐斑的概率是很高的，所以要保持大便的通暢，可通過一些通便的食物，比如酸奶、益生菌來增強腸道的蠕動，減少便秘的發(fā)生。 5、女性一定要保持心情的舒暢，心態(tài)平和。
精神分裂癥的預(yù)防因為精神分裂癥的發(fā)病的原因和機理上不明確。最主要是不良的社會因素，可以誘發(fā)本病的發(fā)病，所以應(yīng)該注意，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，提高適應(yīng)能力，抗精神病藥物的維持治療，對防止復(fù)發(fā)起著非常重要的作用，要定期復(fù)查，堅持服用抗精神病藥物，維持治療，要注意社會功能鍛煉，來防止功能的衰退和精神的殘疾，由于精神分裂癥需要長期的治療，患者和家屬要學(xué)習(xí)疾病的管理技能，盡可能長期維持，病情的穩(wěn)定。對于存在高危癥狀的人群，要進行癥狀的監(jiān)視監(jiān)測，遇到心理社會問題及時給予幫助，避免心理社會的不良應(yīng)激。
甲肝的預(yù)防措施？ （1）首先是控制傳染源，對于甲型肝炎確診的病人要進行隔離，甲肝的潛伏期是15到45天，它的傳染就是排出甲肝病毒最重要的時間，在起病之前的一個月左右； （2）切斷傳播途徑，甲肝作為消化道傳播的疾病，通過病從口入這個過程，所以要嚴(yán)控不潔的飲水、食物等； （3）保護易感人群，現(xiàn)在針對甲肝有甲型肝炎疫苗，沒有得過甲型肝炎，體內(nèi)也沒有甲肝抗體的人群，建議接種甲型肝炎疫苗。
