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首先是要有良好的生活習(xí)慣，作為年輕人也好中年人也好，盡量是要保持健康的生活方式，比方說平時的生活中要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要抽煙不要熬夜，低鹽低脂飲食。第二個就是適度的運動鍛煉，對于預(yù)防是有一定的好處的。第三個是要保持健康愉悅的身心健康。第四個就是要定期的到醫(yī)院進行體格檢查，也是減少心肌梗死的發(fā)生，或者早期預(yù)防良好的保證之一。第五個方面就是懷疑有相關(guān)的癥狀的時候要及時就醫(yī)。
首先是要有良好的生活習(xí)慣，作為年輕人也好中年人也好，盡量是要保持健康的生活方式，比方說平時的生活中要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要抽煙不要熬夜，低鹽低脂飲食。第二個就是適度的運動鍛煉，對于預(yù)防是有一定的好處的。第三個是要保持健康愉悅的身心健康。第四個就是要定期的到醫(yī)院進行體格檢查，也是減少心肌梗死的發(fā)生，或者早期預(yù)防良好的保證之一。第五個方面就是懷疑有相關(guān)的癥狀的時候要及時就醫(yī)。
急性心肌梗死最重要的是平時要做好血壓、血糖以及血脂的控制。大家一定要注意，能不能停藥的問題，一定要咨詢醫(yī)生以后才能做出決定來。醫(yī)生要根據(jù)你平時的飲食用藥情況綜合地去判斷，咱們還要戒煙戒酒，吸煙會加重動脈粥樣硬化，而且它不僅僅是加重冠狀動脈粥樣硬化。第二方面生活方式要做調(diào)整，戒煙戒酒以及飲食的調(diào)整，飲食要注意避免脂肪類比較高的食物，以及糖分比較高的食物，并且加強鍛煉。
急性心肌梗死是一種嚴(yán)重危害人類身體健康的心血管疾病，因此對于中老年人及肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等高危人群，應(yīng)在日常生活中做好預(yù)防，常見的預(yù)防措施包括： 一、合理健康飲食，限制富含動物脂肪和膽固醇的食物，避免進食油膩食物，少吃動物內(nèi)臟等，避免過飽，避免進食辛辣、刺激性食物，避免進食刺激性飲料等。 二、生活方式，調(diào)整戒煙酒，避免勞累，避免壓力過大，避免受涼，避免大喜大悲，高度緊張、抑郁、焦慮、發(fā)怒等不良情緒。 三、積極治療合并疾病，如高血壓、糖尿病、感染、甲狀腺功能亢進、高血脂、便秘等，從病因上防止急性心梗的發(fā)生。
急性心肌梗死預(yù)防，應(yīng)該從冠心病二級預(yù)防、一級預(yù)防做起，從危險因素的控制做起。 危險因素有高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、年齡，比如病人有糖尿病、高血壓、高血脂，應(yīng)該從這些危險因素積極的控制它，盡可能不讓它出現(xiàn)心肌梗死。 同時，冠心病的病人積極的用藥，加強冠心病二級預(yù)防，早期給予抗血管、調(diào)脂的藥物，遠(yuǎn)離煙草，從一定意義上可以起到預(yù)防心肌梗死的作用。
急性心肌梗死，第一時間比方說胸悶胸痛超過十分鐘，二十分鐘不緩解一時間打120這個關(guān)鍵，另外對這個急性心肌梗死最好的治療方式，目前國際上，還有國內(nèi)上，國內(nèi)怎么專家們，推薦了就指南上推薦的，都是急診介入治療，急性心肌梗死，另外一個也可以溶栓，這要根據(jù)醫(yī)院的條件，溶栓之后3到24小時之內(nèi)要做造影，來決定要不要做介入治療。如果有能力做急診介入治療，則一定不要猶豫，做介入治療。要聽從醫(yī)生的建議。
急性心梗它一般發(fā)作的時候都有早期的癥狀，比如心前區(qū)不適、心慌、胸悶等這些癥狀，可能你休息以后就緩解。第二個識別癥狀發(fā)作的程度，如果心前區(qū)的壓榨感特別強、胸疼的特別厲害、有瀕死感、出大汗、面色蒼白等，這時候要考慮他心梗了。
