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水果味道很好，很多人特別喜歡吃，但也有人不太喜歡吃，飲食中沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣。蔬果中有比較多的降壓因素，首先鉀和鎂的含量比較高，鉀有對(duì)抗鈉的升血壓的作用，鎂對(duì)于心血管系統(tǒng)的健康有好處；另外蔬果中還含有一些植物的化學(xué)物質(zhì)，比如花青素、異黃酮等等，這些物質(zhì)有一定的抗氧化作用，對(duì)于血壓、血管都是有很多好處的。
水果味道很好，很多人特別喜歡吃，但也有人不太喜歡吃，飲食中沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣。蔬果中有比較多的降壓因素，首先鉀和鎂的含量比較高，鉀有對(duì)抗鈉的升血壓的作用，鎂對(duì)于心血管系統(tǒng)的健康有好處；另外蔬果中還含有一些植物的化學(xué)物質(zhì)，比如花青素、異黃酮等等，這些物質(zhì)有一定的抗氧化作用，對(duì)于血壓、血管都是有很多好處的。
喝茶和降壓之間沒(méi)有必然的聯(lián)系，一方面就是喝了茶以后，茶里邊的最主要的喝了茶讓我們高興，讓我們興奮的因素是咖啡因，喝了咖啡興奮是一個(gè)道理。從茶葉里邊可以提取出咖啡因，這個(gè)咖啡因要比咖啡里邊要少得多，但是有些人比較敏感，喝了茶以后心跳會(huì)加快心跳會(huì)加劇，這樣也有可能會(huì)引起血壓的輕度的增高，但是一般來(lái)說(shuō)只要不喝特別濃的茶，不是特別敏感的，一般來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有問(wèn)題的。如果你喝了這個(gè)茶以后心情舒暢，對(duì)血壓還是有一定好處的。所以能不能喝茶，看每個(gè)人的敏感性也不太一樣。一般來(lái)說(shuō)高血壓的病人既不推薦也不勸誡，所以每個(gè)人的情況是不太一樣的。
有的茶可以起到一個(gè)輔助的降壓作用，我們可以這樣說(shuō)，但是并不是說(shuō)的就是光靠喝茶就能把血壓降到正常。我們可以這樣說(shuō)，有的茶對(duì)于血壓有好處，你比如說(shuō)這個(gè)山楂茶，還有這個(gè)菊花茶，還有這個(gè)荷葉茶，還有這個(gè)羅布麻茶，這個(gè)對(duì)血壓是有好處的。所以并不是喝茶就能夠降壓的，我們還是要根據(jù)醫(yī)生的建議服用降壓藥的。
月經(jīng)期是可以吃水果的。 月經(jīng)期是女性的重要生理周期，在這段期間隨著經(jīng)血的流失，各種營(yíng)養(yǎng)素也隨之丟失，女性的生理機(jī)能處于脆弱的狀態(tài)，這時(shí)需要從食物中攝取大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿足機(jī)體的需要，水果就是不錯(cuò)的選擇。 水果中含有豐富的果膠，它是一種水溶性膳食纖維，可以幫助機(jī)體緩解由于經(jīng)期帶來(lái)的便秘現(xiàn)象，比如蘋果、桃子。水果中含有豐富的礦物質(zhì)，比如鎂、鐵等，可以幫助機(jī)體緩解疼痛以及補(bǔ)充流失的鐵元素，如葡萄、櫻桃、香蕉等。此外，水果還有充足的水分，氣味香甜，可以幫助人體增加食欲，促進(jìn)消化，補(bǔ)充能量。
糖尿病人能吃水果，吃水果一定要在吃完飯，過(guò)兩三個(gè)小時(shí)以后再少吃一點(diǎn)水果，比如說(shuō)小蘋果一個(gè)，大蘋果半個(gè)，吃橘子兩三瓣就得，因?yàn)槌酝觑堃院?，你吃飯的時(shí)候你吃了一些主食，吃完以后過(guò)半小時(shí)到一小時(shí)血糖達(dá)到最高峰，如果這時(shí)候你又吃點(diǎn)水果，水果又引起一個(gè)血糖高峰，兩個(gè)高峰就疊加在一起了，一下噌一下血糖就高上去了，然后再逐漸的降低，這一高一低叫血糖的波動(dòng)性，而這種血糖的波動(dòng)性對(duì)身體血管的損傷是非常大的，所以咱們就說(shuō)吃完飯過(guò)兩三個(gè)小時(shí)以后，你吃飯引起的高峰下去了，然后再少吃一點(diǎn)水果是可以的。
喉嚨痛了，吃水果是可以的。那么從臨床上來(lái)看，如果我們有喉嚨痛的癥狀，首先我們還是需要結(jié)合并存的時(shí)間長(zhǎng)短以及客觀的查體實(shí)驗(yàn)室輔助檢查，來(lái)做一個(gè)綜合的分析判斷。 因?yàn)椴煌牟∽冎委熢瓌t以及飲食原則是有差別的。如果是病毒感染導(dǎo)致的急性咽喉炎，咽喉疼痛的癥狀也不嚴(yán)重，那么吃水果肯定是沒(méi)問(wèn)題的，但是盡量還是要以比較一些軟的，容易咀嚼，容易吸收消化的水果為主。如果是急性化膿性扁桃體炎，或者是扁桃體周圍膿腫，甚至是急性會(huì)厭炎，那么這種情況可能進(jìn)食的時(shí)候就比較困難了，吞咽的時(shí)候疼痛也比較加重， 飲食原則還是要以清淡流質(zhì)為主，如果說(shuō)固體的水果我們不好吞咽，我們可以考慮吃水果汁，這樣子也是啊可以的，對(duì)疾病的恢復(fù)也是能夠起到一定的幫助作用。
