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李寧營養(yǎng)師
營養(yǎng)科
北京協(xié)和醫(yī)院
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為何有的人喝牛奶會難受腹脹

收聽:5.44w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

有一些人因?yàn)楹扰D虝皇娣⒍亲用?,甚至腹瀉、腹痛,這是因?yàn)槿樘遣荒褪?。中國人大部分都或多或少的有乳糖不耐受,主要是成年人,隨著年齡越大,乳糖酶的活性會逐漸地喪失。對于這樣的人可以采取幾種辦法來糾正喝牛奶不舒服的癥狀:1、喝牛奶時不要空腹;2、少量多次的喝牛奶;3、選用奶粉、酸奶或者奶酪;4、在喝牛奶15分鐘之前,吃一些乳糖酶制劑。

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    李寧營養(yǎng)師
    北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科
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  • 不是所有的人喝牛奶都腹瀉,有一部分喝牛奶會腹瀉是因?yàn)榕D讨泻幸环N叫乳糖的東西,那么這個乳糖在咱們身體里要代謝代謝成半乳糖和葡萄糖把它分解以后才能被吸收,如果呢分解這個乳糖是需要一種乳糖酶叫乳糖酶的東西,那么這個乳糖酶呢在咱們中國人的體內(nèi)不是人人都夠有,一些特別是成年人有一些成年人乳糖酶的活性會比較低,那這樣的話它就不能夠完全地分解牛奶中的乳糖這乳糖到腸道以后就會導(dǎo)致我們腹瀉,所以這就是為什么喝牛奶就腹瀉那么對于這個乳糖酶足夠的人來說他喝牛奶就不會腹瀉

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