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假如心梗病人在床上可能三天讓他坐起來了，七天會讓他下地。在沒有其他嚴(yán)重并發(fā)癥的情況下，能不能游泳就是量力而行了，一般心梗以后心肌壞死了，就是說心功能會減低，他會有一段適應(yīng)過程，也不讓他馬上工地上干活太累，這樣是增加心肌耗氧量也不是什么好事。但是如果心肌梗死的病人，根據(jù)他面積大小了大面積的可能會受影響，如果不是特大面積一般就是兩個月以后是可以活動的，我游一萬米不是這樣，量力而行逐漸增加運動量。
假如心梗病人在床上可能三天讓他坐起來了，七天會讓他下地。在沒有其他嚴(yán)重并發(fā)癥的情況下，能不能游泳就是量力而行了，一般心梗以后心肌壞死了，就是說心功能會減低，他會有一段適應(yīng)過程，也不讓他馬上工地上干活太累，這樣是增加心肌耗氧量也不是什么好事。但是如果心肌梗死的病人，根據(jù)他面積大小了大面積的可能會受影響，如果不是特大面積一般就是兩個月以后是可以活動的，我游一萬米不是這樣，量力而行逐漸增加運動量。
心?；颊咴诩毙云谑遣荒茏鲞\動的，急性期一定要靜臥，防止出現(xiàn)任何嚴(yán)重的體育運動，但是過了急性期以后，到穩(wěn)定期醫(yī)生認(rèn)為你已經(jīng)可以適當(dāng)運動了，這個時候運動就是必要的。這個運動仍然是比較輕微的不是非常劇烈的運動，以散步等輕體力活動開始，然后逐漸地可能會加到慢跑等。對于心梗的病人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運動。
阻抗運動包括啞鈴、仰臥起坐、直立提拉、躬身提拉等，還有就是過了這種心臟的急性期之后的一個俯臥撐的運動，或者包括彈力帶運動，建議大家到醫(yī)院的康復(fù)科去咨詢這樣的運動，不要自己做，包括俯臥撐，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去做，運動不能過度。
心肌梗死是冠心病的類型，冠心病有幾種類型的之一，所以是可以預(yù)防，得冠心病急性心肌梗死它的概念，冠狀動脈心臟本身有自己的營養(yǎng)血管叫冠狀動脈。冠狀動脈狹窄到一定程度到完全閉塞了，一點血流都沒有了這個時候就發(fā)生了心梗了。所以就開始要應(yīng)該是預(yù)防冠心病的發(fā)生，預(yù)防冠心病的發(fā)生，它的基本病因就是冠狀動脈的粥樣硬化，冠狀動脈粥樣硬化有好多危險因素，把這些危險因素去除掉可能就避免發(fā)生冠心病，避免發(fā)生，心梗還有其他原因了，突然的栓塞、動脈炎癥這些不常見，還是動脈粥樣硬化是最常見。
心梗恢復(fù)期的時候最后做一些柔韌性的運動，比如說一般的的拉伸動作，是逐漸每個部位大概30秒鐘左右的拉伸，以自己沒有劇烈的疼痛為準(zhǔn)，每個動作3到5次動作，做拉伸來讓肌肉有一個恢復(fù)的過程，跟健身的節(jié)律是一樣的，這種拉伸柔韌性的訓(xùn)練有利于運動系統(tǒng)的血液緩慢回到心臟，避免突然誘發(fā)心臟事件。
心梗患者要注意運動的漸進(jìn)性，不要急于求成。因為得心梗之后，是放了支架的，放支架只是解決原來堵塞血管的問題，開通了血管之后，原來還沒有來得及壞死的心肌得到了救治，已經(jīng)壞死的心肌在心臟會形成疤痕，心臟的功能不會完全恢復(fù)到得心梗之前，是一顆受傷的心臟，在身體加負(fù)荷給它的時候一定要逐漸增加，讓心臟慢慢適應(yīng)。
