搓耳朵其實也是中國過去傳統(tǒng)的一種自我保健的方法，有一種耳穴的理論，所有人體的各個部位器官，在耳朵上都有相應(yīng)的代表的投射點，耳針的理論基礎(chǔ)就是這個，然后不僅是耳針這樣子的，像現(xiàn)在的足療、手診其實同樣的原理，把人體所有的這種代表點，在手掌上、足底都找到一個代表區(qū)域，然后刺激相應(yīng)的區(qū)域，達到調(diào)整治療的目的，所以說通過這些治療也是能起到一些好的作用。
搓耳朵其實也是中國過去傳統(tǒng)的一種自我保健的方法，有一種耳穴的理論，所有人體的各個部位器官，在耳朵上都有相應(yīng)的代表的投射點，耳針的理論基礎(chǔ)就是這個，然后不僅是耳針這樣子的，像現(xiàn)在的足療、手診其實同樣的原理，把人體所有的這種代表點，在手掌上、足底都找到一個代表區(qū)域，然后刺激相應(yīng)的區(qū)域，達到調(diào)整治療的目的，所以說通過這些治療也是能起到一些好的作用。
因為腳心的涌泉是腎經(jīng)的穴位，腎是先天之本，然后搓腳心也是作為一種調(diào)理先天的這種作用，可以補腎氣。好多中老年人，上歲數(shù)了都吃六味地黃，然后為了可以滋補肝腎，但是搓涌泉也可以起到同樣的作用，另外還沒有那種藥物的可能產(chǎn)生的副作用。
飯前喝湯，有的人說非常好，有的人說不好，實際上是因人而異的，如果飯前喝一些雞湯、魚湯可以刺激胃酸的分泌，幫助我們更好的消化吸收食物，但是有一些胃病的，尤其是胃酸分泌過多的這些疾病，如果喝這些雞湯、魚湯等，同樣也會促進胃酸的分泌，從而導(dǎo)致胃部不適，所以飯前喝不喝湯，一定要根據(jù)自己的實際情況來決定。
性生活時間過長，對身體并沒有好處。 正常性生活時間大約在2分鐘到10分鐘左右，一般不會超過半小時。正常男性性生活一般每周2~3次，每次10分鐘左右，就可以達到和諧的性生活狀態(tài)。如果過度、頻繁的性生活，有可能會造成體力透支以及誘發(fā)前列腺炎、尿道炎等疾病。 另外還有可能會造成女性有盆腔炎以及宮頸炎、尿道炎、陰道炎等疾患，對患者的心理狀態(tài)，也會造成一定的負擔(dān)。 所以應(yīng)該控制性生活的次數(shù)和頻率，避免頻繁的性生活，可以適當(dāng)控制性交時間，在5~15分鐘內(nèi)，一般都可以得到心生愉悅，也不會讓自己感覺到太累。
射精的次數(shù)過多，對身體是沒有好處的。 因為精子射精次數(shù)過多，容易引起體內(nèi)精子數(shù)目減少。這時候如果備孕，會影響精子與卵子結(jié)合，導(dǎo)致出現(xiàn)男性不育。此外，在頻繁射精的情況下，會使前列腺處于水腫狀態(tài)，這種情況容易誘發(fā)前列腺炎，影響人正常排尿，導(dǎo)致尿頻、尿痛、尿急。 從中醫(yī)角度講，精液為人體之精華，經(jīng)常排精，會引起腎虛的情況，導(dǎo)致注意力下降、頭暈?zāi)垦?、神疲乏力，影響正常生活，所以在平時生活中需要規(guī)律排精。
干搓臉并不會出皺紋。但是需要注意的是在搓點之前一定要將雙手洗凈。干搓臉需要掌握正確的方法： 首先按摩額頭部位，用雙手手掌掌腹，以畫圓的方式按摩眉毛以上的部位，稍微帶一點點力氣按摩到骨骼即可，反復(fù)3~4次，然后用雙手手指在額頭處進行橫向按摩，可以減輕抬頭紋。在額骨下方部位，用食指、中指、無名指三根指頭的指腹位置進行左右按摩，10次左右，不宜過多，否則很容易傷到皮膚。在下巴部位用雙手大拇指左右兩側(cè)進行反復(fù)的按摩，來回差不多10次，雙手大拇指順著后腦勺與肩部齊平出的肌椎骨兩側(cè)，由下向上輕輕按摩至頭發(fā)根處，不用力過大，否則會傷到脊椎。 干搓臉前一定要把手洗干凈，每天的早、中、晚各做一次，做完后一定得洗臉。
