如何預防矮小癥的發(fā)生
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
首先家長要了解兒童生長身高生長的規(guī)律，我們要知道出生第一年是孩子一生當中長得最快的時候，第一年約長25到27公分，第二年身高增長約10到12公分，兩歲以后到青春期也就是每年增長5到7公分。一般女童在10歲，男童在12歲進入青春期，生長會迅速的增加是一個猛增的過程，整個青春期身高能夠增長25到30公分，所以要定期的做身高的紀錄描繪生長曲線。如果描繪生長曲線就可以及時的發(fā)現(xiàn)生長有異常情況，就可以及時就醫(yī)，避免矮小癥的發(fā)生。在日常生活當中首先要保證充足的睡眠；第二個方面就是運動，根據(jù)孩子的情況，主要適合于年齡和體質的運動；第三個方面就是營養(yǎng)，一定要是均衡的營養(yǎng)，拒絕垃圾食品；第四個方面就是疾病，疾病對孩子影響是非常大的，所以要提高孩子免疫力，減少疾病的發(fā)生；第五個方面情緒，良好的家庭環(huán)境對孩子尤為重要要讓孩子在輕松愉快的氛圍中生活和學習。
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首先家長要了解兒童生長身高生長的規(guī)律，我們要知道出生第一年是孩子一生當中長得最快的時候，第一年約長25到27公分，第二年身高增長約10到12公分，兩歲以后到青春期也就是每年增長5到7公分。一般女童在10歲，男童在12歲進入青春期，生長會迅速的增加是一個猛增的過程，整個青春期身高能夠增長25到30公分，所以要定期的做身高的紀錄描繪生長曲線。如果描繪生長曲線就可以及時的發(fā)現(xiàn)生長有異常情況，就可以及時就醫(yī)，避免矮小癥的發(fā)生。在日常生活當中首先要保證充足的睡眠；第二個方面就是運動，根據(jù)孩子的情況，主要適合于年齡和體質的運動；第三個方面就是營養(yǎng)，一定要是均衡的營養(yǎng)，拒絕垃圾食品；第四個方面就是疾病，疾病對孩子影響是非常大的，所以要提高孩子免疫力，減少疾病的發(fā)生；第五個方面情緒，良好的家庭環(huán)境對孩子尤為重要要讓孩子在輕松愉快的氛圍中生活和學習。
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做一個家長對于孩子應該定期進行身高的檢測，出生以后第一年應該每一個季度測量一下身高，第二年每六個月做一次身高測量，第三年每一年做身高的監(jiān)測，每一年長高的速度在五公分以上考慮沒有矮小的問題，我們通過身高定期的監(jiān)測早期發(fā)現(xiàn)身高的不足。另一方面要做好養(yǎng)護，要保證孩子的營養(yǎng)，增加戶外的活動比如日照，增加孩子運動鍛煉的機會，對于幼兒比如跳繩跑步這樣一些活動，游泳以及體操都是有助于孩子長高，要提倡孩子營養(yǎng)的均衡，營養(yǎng)補充方面市面上有一些用于老年人和婦女的保健品，應該對孩子有限制，比如蜂王漿這些保健品里邊有可能含有激素，孩子過多服用以后會帶來性激素 很明顯的一個異常，可能導致早期的發(fā)育，最終影響身高。
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因為引起孩子矮小的原因很多，有一部分矮身材是可以預防的。比如因為足月小于胎齡兒或者宮內發(fā)育遲緩的孩子，到成人可能矮小，可以做孕前的檢查，有計劃的懷孕，孕期的保健，這樣就可以避免足月小于胎齡兒或者是小于胎齡兒，或者是宮內發(fā)育遲緩的孩子出生，這樣就可以預防。還有一些原因可能不能預防，比如遺傳性的原因，遺傳性矮身材，還有生長激素缺乏癥的孩子，還有本身內分泌的異常，可能這些就不能預防?？偟膩碚f，有一部分原因是可以預防的，出生以后預防就很關鍵，所以定期的身高監(jiān)測，身高的管理很重要，特別是三歲以前。建議家長最好到正規(guī)醫(yī)院做定期的兒保，兒保醫(yī)生都會給他一個評估，盡量讓孩子在三歲以前營養(yǎng)都是充足的，在三歲以前不要有營養(yǎng)原因引起孩子矮身材，這一類是可以預防的。
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1、家長的重視程度和對孩子成長發(fā)育基本知識的掌握是預防的關鍵。2、孩子應該三個月或半年到醫(yī)院做一次全身體檢，如果孩子近期生長發(fā)育比較緩慢，就應該帶孩子做一些相關骨齡的檢測。3、合理的安排生活和學習，增加戶外活動時間，給予科學的飲食方法。4、增加睡眠時間。因為生長發(fā)育和生長激素的水平有密切的相關性，而生長激素的分泌在晝夜中以夜間睡眠分泌量為高峰 。
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1、兒童矮小癥的預防要從備孕時開始，孕前要做好充分的準備。2、懷孕的時候，要做好產(chǎn)前檢查，做好各項的監(jiān)測，特別是營養(yǎng)。要保證營養(yǎng)、心情愉快，另外要減少感染。3、孩子出生以后，我們也要注意孩子的營養(yǎng)。4、還有注意孩子出生后疾病的預防，如營養(yǎng)不良、貧血、慢性的一些疾病。5、在生活當中，要加強體育鍛煉，增強身體的素質，減少生病。6、養(yǎng)成良好的生活習慣。
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矮小如何預防？我們都知道人的身高百分之六十到七十是受遺傳相關的，還有百分之三十到四十是通過后天的努力獲得的，這時候家長的注意飲食運動睡眠，睡眠對孩子來說是非常重要的，因為晚上九點鐘以后到凌晨兩點鐘是我們生長激素分泌的最高峰，而且分泌的生長激素占于我們的生長激素的全天的三分之二，所以這時候要睡得早，要睡得好，那么我們人體自己分泌的生長激素多了，對我們的個子是有幫助的，那么還有就是飲食，飲食我們要綜合飲食，什么都要吃，要均衡，特別可以多吃點優(yōu)質蛋白質，比如說魚，還有可以適當?shù)某渣c奶和蛋，500毫升的奶一個蛋都是必須的，還有就是運動，我們要多縱向運動，放學回來跳半個小時的繩，打籃球打羽毛球，可以數(shù)我們的脈搏，我們的運動量就是我們的強度，我們的脈搏數(shù)一百三到一百四，中間的可以休息兩次做伸展運動，因為反復的運動可以反復的刺激我們的骨骼，刺激我們的生長激素分泌，對我們的長個子是非常有幫助的，所以注意平時要合理的膳食，適當?shù)倪\動和優(yōu)質的睡眠是非常重要的，，專家提示，矮小如何預防，1、合理膳食，2、適當運動，3、優(yōu)質睡眠。
