當(dāng)我們愛發(fā)脾氣的時(shí)候。可以自己找一些小的食物。或者是藥食同源的食物來調(diào)整，我們一般常用的，就是玫瑰花配上菊花，這兩個(gè)都可以清肝解郁，疏肝解郁。做一些花茶泡水，沁人心脾，用合歡花配陳皮，陳皮跟合歡皮或者合歡花，都有疏肝的作用。這樣的話也可以達(dá)到疏肝解郁，緩解這個(gè)易怒的情緒，薄荷、桑葉這兩個(gè)藥物也有疏肝解郁的作用。
當(dāng)我們愛發(fā)脾氣的時(shí)候。可以自己找一些小的食物?；蛘呤撬幨惩吹氖澄飦碚{(diào)整，我們一般常用的，就是玫瑰花配上菊花，這兩個(gè)都可以清肝解郁，疏肝解郁。做一些花茶泡水，沁人心脾，用合歡花配陳皮，陳皮跟合歡皮或者合歡花，都有疏肝的作用。這樣的話也可以達(dá)到疏肝解郁，緩解這個(gè)易怒的情緒，薄荷、桑葉這兩個(gè)藥物也有疏肝解郁的作用。
暴怒愛發(fā)脾氣可以從以下幾方面進(jìn)行預(yù)防： 1、首先我們要認(rèn)識(shí)到發(fā)脾氣對身體有損傷，所以主觀上要規(guī)避這些情緒； 2、當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，我們知道這是一個(gè)病態(tài)表現(xiàn)，需要尋找醫(yī)生去調(diào)整； 3、當(dāng)我們有小情緒，要強(qiáng)化自己的控制能力，可通過音樂、合理運(yùn)動(dòng)來舒緩情緒； 4、從食物來調(diào)整，脾氣暴躁的人要少吃一些辛辣、油膩、煙酒，因?yàn)檫@都可以加重氣血上火、肝經(jīng)上火、淤滯的狀態(tài)，所以要清淡飲食，可以吃一些芳香開竅的食物，能疏通氣血，調(diào)整情緒。
孕早期的這個(gè)食物的量的選擇上建議一定要有足夠量的碳水化合物，什么叫足夠量，也就說每天碳水化合物的攝入量不應(yīng)該少于150克150克的碳水化合物和主食量大約是180克左右，也就是將近二兩的碳水化合物將近二兩的主食，孕媽媽就是吐得再厲害也要保證一定量主食的攝入
濕氣可分為外在因素和內(nèi)在因素，外在因素主要是由于空氣中的濕度較大引起，而內(nèi)部因素主要是由于脾胃虛弱、運(yùn)化水濕的能力較弱導(dǎo)致濕氣停留，這種情況可服用附子理中丸、木香順氣丸、健脾丸、參苓白術(shù)丸等中成藥調(diào)理，要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇用藥。 平時(shí)適當(dāng)多吃一些健脾祛濕的食物，盡量不要吃生冷的食物，以免降低藥效。要改善居住和工作的環(huán)境，保持好濕度和溫度，有利于濕氣的祛除。在服用中成藥的時(shí)候，最好能夠與季節(jié)相結(jié)合，比如冬病夏治，對于濕氣嚴(yán)重的患者，在夏天治療，效果要好于冬天。
濕邪困脾一般具有腹部脹悶疼痛，惡心欲吐、精神疲乏，昏昏入睡等等。它的原因的話可以分為外因和內(nèi)因， 外因是空氣中的濕度比較高，內(nèi)因這主要適用于脾胃虛弱，運(yùn)化除濕功能減低，導(dǎo)致體內(nèi)濕邪停滯，這樣一般可以服用歸脾丸、木香順氣丸，附子理中丸，還有健脾丸，參苓白術(shù)散等等。中成藥進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)可以使用一些溫補(bǔ)性的食物，溫補(bǔ)脾胃，這樣效果比較好。如果癥狀沒有緩解的話，建議還是及時(shí)去醫(yī)院就診。
濕邪困脾。這種情況主要是由于脾胃失調(diào)，濕氣困住脾胃而導(dǎo)致的。主要分為外因和內(nèi)因， 外因主要由于空氣中的高濕度引起，內(nèi)因主要由于脾胃虛弱，運(yùn)化除濕功能減弱，導(dǎo)致內(nèi)部濕度停滯，可服用歸脾丸，木香順氣丸。健脾丸，參苓白術(shù)丸等中藥進(jìn)行調(diào)理。 平時(shí)也應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，飲食以清淡，不要吃一些過于生冷油膩和刺激性的食物，要以容易消化的食物為主，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，多出汗，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，也不要暴飲暴食，可以有效的減輕失血困脾的癥狀。
