女性更年期期間要注意哪些事項
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
對于女性來說在更年期期間應(yīng)該注意的事項：第一要從心理上，要對更年期有認(rèn)識，你要了解這是人一生中必然要經(jīng)過的時期，你要接受它不管你出現(xiàn)什么樣的癥狀也好體征也好，首先要接受它，因為只有接受才能夠想辦法，有辦法調(diào)整你的這種不適。第二在接受的情況下要做好情志的調(diào)整，有些情志調(diào)整可能自己調(diào)整不是特別好，可以尋求一些幫助。另外生活起居需要注意，就是這個時期的人不能再進行更多的消耗了，更年輕人不一樣了，你不能過食這種吃得太飽、太油膩、太多的辛辣刺激，晚上熬夜很重吸煙、飲酒這些不太好的這種生活習(xí)慣，要克制一下要以飲食調(diào)理方面，要從這個補益肝腎的方面去考慮，要盡量地留一份陰液，你這樣子老得會慢一點，更年期的癥狀也會輕一點，然后就是適量的運動是非常需要的，適量的運動還有曬太陽都可以緩解這種骨密度減低速度比較快的情況，然后還可以改善心情。運動以后會產(chǎn)生這個內(nèi)啡肽、多巴胺會讓人比較開心一點，更年期抑郁的癥狀會有減輕。
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對于女性來說在更年期期間應(yīng)該注意的事項：第一要從心理上，要對更年期有認(rèn)識，你要了解這是人一生中必然要經(jīng)過的時期，你要接受它不管你出現(xiàn)什么樣的癥狀也好體征也好，首先要接受它，因為只有接受才能夠想辦法，有辦法調(diào)整你的這種不適。第二在接受的情況下要做好情志的調(diào)整，有些情志調(diào)整可能自己調(diào)整不是特別好，可以尋求一些幫助。另外生活起居需要注意，就是這個時期的人不能再進行更多的消耗了，更年輕人不一樣了，你不能過食這種吃得太飽、太油膩、太多的辛辣刺激，晚上熬夜很重吸煙、飲酒這些不太好的這種生活習(xí)慣，要克制一下要以飲食調(diào)理方面，要從這個補益肝腎的方面去考慮，要盡量地留一份陰液，你這樣子老得會慢一點，更年期的癥狀也會輕一點，然后就是適量的運動是非常需要的，適量的運動還有曬太陽都可以緩解這種骨密度減低速度比較快的情況，然后還可以改善心情。運動以后會產(chǎn)生這個內(nèi)啡肽、多巴胺會讓人比較開心一點，更年期抑郁的癥狀會有減輕。
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來月經(jīng)期間，首先應(yīng)該注意腹部保暖，避免接觸涼水，避免寒性食物或者生冷酸辣性的食物，以免引起經(jīng)期淤積或者痛經(jīng)的現(xiàn)象。
再有應(yīng)該注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生護理，保持外陰的清潔，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，預(yù)防宮內(nèi)感染，還應(yīng)該注意經(jīng)期禁止同房。經(jīng)期同房不僅可能導(dǎo)致婦科炎癥，還可能引起子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)等婦科疾病，嚴(yán)重者還會影響妊娠能力。
對于久坐的女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖邉?，以避免?jīng)血淤積。
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女性更年期癥狀在近期比較常見的，也是對我們困擾最大就是潮熱、 出汗。另外還有一些就是情緒方面的表現(xiàn)，比如情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁、易激動甚至抑郁，甚至有的病人就跟我們經(jīng)常抱怨說特別委屈、哭。都是一些情緒的反應(yīng)，還有一些影響就是一些泌尿道的影響。因為雌激素水平下降之后，泌尿生殖道會萎縮包括陰道的干澀、分泌物的減少、外陰的灼熱。再有遠(yuǎn)期的一些表現(xiàn)有一些表現(xiàn)骨質(zhì)疏松這些，都是一些我們更年期的一些表現(xiàn)。
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女性更年期癥狀的表現(xiàn)，比較多見的潮熱、忽熱、自汗、盜汗、易怒、焦慮、抑郁，胃腸道反應(yīng)甚至然后骨密度的減低失眠精神的為主，然后就其他的一些就是比較最最常見的，就是自汗、心情不好和潮熱。
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女性更年期做針灸注意哪些呢，在女性更年期里邊針灸并不能作為一種主要的治療手段，我們首先選擇的也不見得會是一個針灸去治療，沒有太多特殊的跟其他的針刺是一樣的，比如說刺完了之后防寒保暖，針刺過程中避免情緒激動這一類的，跟針灸治療其他疾病沒有什么太多的區(qū)別。
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剖宮產(chǎn)手術(shù)后需要去枕平臥6~8小時，而且需要腹部的切口加壓，防止術(shù)后切口出血。在這期間也要適當(dāng)?shù)幕顒铀闹?，避免形成血栓，而且要觀察陰道流血的情況，必要時要進行一些加強子宮收縮的治療，術(shù)后也要盡快的給孩子喂奶。
因為新生兒進行母乳喂養(yǎng)，有利于促進子宮收縮、減少出血，在產(chǎn)后6~8小時就可以在床上翻身，可以適當(dāng)?shù)倪M行流質(zhì)飲食，肛門排氣后可以進行半流質(zhì)，大便后可選擇普通飲食，但也要吃些清淡、易消化，且營養(yǎng)價值較高，有利于下奶的飲食，建議少食多餐，一般在手術(shù)后24小時可下床活動，盡早下床活動能促進胃腸蠕動，有利于盡快排氣，加強術(shù)后的恢復(fù)，也可防止術(shù)后出現(xiàn)粘連。
