頸椎病患者如何護(hù)頸

第一點(diǎn)、頸椎病的患者首先考慮正確的姿勢。正確姿勢要求合乎咱的生理需求，合乎咱們的平衡；第二點(diǎn)、咱們休息時(shí)候特別關(guān)鍵，因?yàn)槲覀兯X以后意識(shí)喪失，枕頭一定要選個(gè)低枕，枕過高或者不睡枕頭也是兩個(gè)極端對咱們頸椎極為不利；第三點(diǎn)、要局部防寒保暖。有很多病癥，尤其是頸部酸困冷痛往往受寒受風(fēng)引起的，所以說我們有些受風(fēng)的時(shí)候，尤其在空調(diào)屋里待，戴一個(gè)小毛巾或者小披肩把頸部保護(hù)好。如果冬天的時(shí)候，穿高領(lǐng)衣服保護(hù)我們的頸部；第四點(diǎn)、適當(dāng)鍛煉。鍛煉對我們活氣血，通經(jīng)絡(luò)特別有意義，尤其保護(hù)我們的關(guān)節(jié)的一個(gè)靈活性。在一個(gè)護(hù)理團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，咱們做一些恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防頸椎病，促進(jìn)我們頸椎病的康復(fù)；第五點(diǎn)、不要吃容易上火或者容易造成咱們的氣血凝滯的食物。上火的是熱性的食物，像特別大辛辣的佐料、特別寒涼的食物，太涼以后氣血容易凝滯不通。同時(shí)咱們還要放松心情、放松精神。有些人因?yàn)榫褚痪o張?jiān)斐晌覀兗∪忾L時(shí)間一個(gè)痙攣強(qiáng)直狀態(tài)，會(huì)形成我們頸椎病一個(gè)加重，這是我們注意事項(xiàng)。對于嚴(yán)重的頸椎病（脊髓型頸椎病、嚴(yán)重的椎動(dòng)脈型頸椎病），單純靠上述治療不行的時(shí)候，一定要加上頸托，在我們?nèi)粘Ｉ钪斜Ｗo(hù)我們的頸椎，在一定的范圍內(nèi)活動(dòng)以免我們的脊髓神經(jīng)血管受壓迫。頸托有兩種：一種是硬殼的，硬殼狀的適合夏天使用；一種是海綿的或者一種就是布料的壓的比較緊的，適合秋冬天使用。我們要根據(jù)不同的季節(jié)，不同時(shí)間使用頸托，這個(gè)頸托托充氣襯托起來以后，讓我們覺得很舒服，頸椎不出現(xiàn)異常感就是最好了。