耳鳴也是最主要的問題，就是心因因素的這個一定要重視，有耳鳴的病人他可能就被自己折磨，他有了耳鳴以后他不能夠淡化它，我們說耳鳴你一定不要去想它不要去管它，你該干什么干什么該治療時治療，然后你回去有的人就使勁地聽把聲音全屏蔽掉，我使勁聽我還有沒有耳鳴使勁聽，這樣你反而加重你的耳鳴而且檢查過以后，有人不停地求醫(yī)輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院去檢查，這樣他就會產(chǎn)生焦慮這樣會加重他的耳鳴。所以我們得了疾病以后一定要放松心情，有個正確的態(tài)度不是說疾病不去治，要治要積極的去治療你該治都得治療，但是我們從心理上要放松，你要把你交給醫(yī)生要放心要相信他，然后醫(yī)生給你的措施你要遵循他的醫(yī)囑去配合，這樣我們都能夠達到效果的最大化。
耳鳴也是最主要的問題，就是心因因素的這個一定要重視，有耳鳴的病人他可能就被自己折磨，他有了耳鳴以后他不能夠淡化它，我們說耳鳴你一定不要去想它不要去管它，你該干什么干什么該治療時治療，然后你回去有的人就使勁地聽把聲音全屏蔽掉，我使勁聽我還有沒有耳鳴使勁聽，這樣你反而加重你的耳鳴而且檢查過以后，有人不停地求醫(yī)輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院去檢查，這樣他就會產(chǎn)生焦慮這樣會加重他的耳鳴。所以我們得了疾病以后一定要放松心情，有個正確的態(tài)度不是說疾病不去治，要治要積極的去治療你該治都得治療，但是我們從心理上要放松，你要把你交給醫(yī)生要放心要相信他，然后醫(yī)生給你的措施你要遵循他的醫(yī)囑去配合，這樣我們都能夠達到效果的最大化。
專家對于耳鳴的建議：耳鳴它是一種心身疾病和心因因素關(guān)系非常密切，除了我們說的很多疾病引起耳鳴以外，一定要注意自己的心理的健康，有些人可能說有心理焦慮，有抑郁或者有很多事情想不開，它可能出現(xiàn)耳鳴，我們在心情情緒好的時候，情緒緩解的時候或焦慮狀態(tài)改善了以后，耳鳴就會好的，所以不用緊張。
專家對于頸椎病的建議，頸椎病我對于大家提示，我覺得對于我們這些，年輕人也好、中老年人也好，現(xiàn)在我們用得比較多的，電腦手機，我建議大家離手機遠一點，離電腦遠一點，我們沒法離開手機 ，離開電腦的時候，我們就要少用一點，用時間久了，我建議一個多小時 ，兩個小時我們起來動一動，抬抬頭 松松肩，第二我們要有一個，很好的一個坐姿，好比說看書 看報了，我們要有很好的姿勢，抬頭挺胸立腰這是最好的，彎腰駝背對于你的頸肩部，是最不好的、最差的，所以說我們要看書寫字，寫一會我們肯定要兩個小時，為什么要課間，小學生課間要活動一下，對我們來說也需要課間活動，我們兩個小時起來就要動一動，做做體操、抬抬頭、挺挺胸，這樣對你的頸肩部的肌肉，緩解勞損是有好處的，勞損解除了、不重了，你頸肩部的退變就減輕了，你得頸椎病的機會就少了，就離頸椎病遠了，要不然你離頸椎病，就越來越近了。
減肥是選擇了一種生活，而不是進行一個階段的治療。對于因為攝入過多造成的肥胖節(jié)食是必須的，它主要是針對的這種吃的太多，所以你就需要進行節(jié)制；對于那些消耗少，比如甲狀腺功能減退的這樣的肥胖的患者，他并不是因為吃的多，所以這些患者是不應(yīng)該進行節(jié)食的，而是應(yīng)該糾正他的病因，這樣才能得到一個有針對性的治療。
對于微胖的人，建議從飲食結(jié)構(gòu)和運動兩方面進行減肥。 改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃點蔬菜和水果，少吃脂肪等含油量比較高的食物。因為現(xiàn)在吃油量可能與以前相比要大一點，但是也都提倡少吃油。規(guī)定一天一個人不能超25g等，所以對于微胖的人減肥建議少吃油，每天攝入的油量不要偏大。 多運動，如果吃了一碗米飯，就得游泳游半個小時才能把一碗米飯的卡路里消耗掉。所以建議覺得平時的運動少的微胖的人，可以通過多運動就可以達到減肥目的。
專家對于手術(shù)治療頸椎病的建議，這個手術(shù)是不是一定需要做，是不是可以不做，這個就看我們，頸椎病的一個程度，看我們脊髓和神經(jīng)受壓的程度，如果我們輕度一個間盤突出，我們可以不做手術(shù)，微創(chuàng)手術(shù)可以不做，這個情況下，我們可以做對癥治療，用一些對癥的藥物，可能消消腫、營養(yǎng)神經(jīng)，它就好了，如果真的間盤突出很大了，神經(jīng)脊髓受壓的很厲害，我建議一定要做，因為它遲早是需要做的，你早做只比晚做好，為什么，你晚做肌肉又萎縮了，神經(jīng)受損更嚴重了，有些感覺運動是不可逆的，感覺是麻的，手的肌肉如果出現(xiàn)萎縮了，它恢復(fù)的過程非常緩慢，可能一輩子，都不可能恢復(fù)到正常了，這是可能的。
