運動可以防治四高嗎

隨著生活的不斷的提升改善，人們出行的工具也在逐步的變化，這樣子就形成了很多時候都是養(yǎng)尊處優(yōu)，減少了很多的運動，這樣就會出現(xiàn)所謂的富貴病以前是三高，現(xiàn)在很多人他身上都有四高就是高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸，今天講的是運動的方法，可以解決四高是肯定的，因為這是有理論基礎(chǔ)的，每一個人他在每天攝入的能量不斷的堆積，但他的消耗的能力，不斷地減少的時候，他的脂肪等都會得到堆積，這樣的慢慢的就會形成體重的增加，體重增加以后心肺負擔的增加，呼吸的負擔的增加，還有內(nèi)臟的代謝功能的負擔的增加，這樣逐步形成這四高的病癥，我們通過科學的運動的方法結(jié)合著每一個人的不同的體質(zhì)，還有每一個不同的個人的情況，評估以后可以設(shè)計不同的運動處方，因為每個人他的血壓的情況不一樣，他的心率的情況不一樣他的年齡不一樣，他的骨骼的情況不一樣，有的人他可能有這個房顫病史，有的人可能有高血壓病史，有的人他可能有骨質(zhì)疏松，有骨折病史有關(guān)節(jié)炎病史，所以我們會根據(jù)每一個人不同的情況，在監(jiān)測心率的情況下心率血壓的情況下，給他設(shè)計不同的運動方案，通過運動的方法，達到一種對四高的防和治的作用。