骨質(zhì)疏松骨折如何預(yù)防

骨質(zhì)疏松骨折如何預(yù)防呢？我們說(shuō)這個(gè)骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果就是骨折發(fā)生，那么骨質(zhì)疏松骨折應(yīng)該怎么預(yù)防
。首先呢我們說(shuō)第一就是要強(qiáng)身健骨。我們說(shuō)要這個(gè)自身的骨骼要比較強(qiáng)硬，那么就是一些這個(gè)骨質(zhì)疏松的藥物一些治療使得這個(gè)骨密度提高能夠提高，這個(gè)骨密度增加骨的一個(gè)強(qiáng)度。另外了就是我們要增加這個(gè)具體的一個(gè)平衡能力，我們說(shuō)到這個(gè)肌力或者是說(shuō)這個(gè)平衡力也對(duì)于這個(gè)跌倒也是有點(diǎn)保護(hù)作用的。第三個(gè)我們就是要防止這個(gè)跌倒的發(fā)生。防止跌倒我們可以通過(guò)一些細(xì)節(jié)方面注意，比如說(shuō)我們這個(gè)用一些防滑的地板，在家里面如果出現(xiàn)有這個(gè)水在地板上有水，可能要及時(shí)的進(jìn)行清理干凈。另外了在這個(gè)晚上可以裝一個(gè)小夜燈來(lái)防止這個(gè)因?yàn)樘邓鶎?dǎo)致的這個(gè)跌倒.另外呢我們可以通過(guò)一些體育鍛煉或者是說(shuō)這個(gè)太極拳或者說(shuō)之前氣功,通過(guò)這些體育鍛煉來(lái)增加身體的一個(gè)柔韌性來(lái)應(yīng)防跌倒的發(fā)生。專(zhuān)家提示：骨質(zhì)疏松骨折如何預(yù)防1、強(qiáng)身健骨；2、增加機(jī)體平衡力；3、防止跌倒。