哺乳期的女性同志的腰痛，也是腰痛患者，極為廣泛的一個人群。首先要注意哺乳姿勢的正確性，哺乳姿勢比方說，有的母親只會向一個方向哺乳，那這樣時間長了，就會造成腰肌勞損，所以哺乳的時候，要經(jīng)常的變換體位。比方說習慣因左側哺乳的話，要逐步換到交替性的，左右交替進行，還有一些哺乳期的婦女，也哺乳期的母親，只會坐臥位的哺乳，那這樣也不利于腰椎的恢復，要學會平臥位去哺乳，這樣比較好。同時還要提醒大家，哺乳期的女性朋友，因為沒有工作的壓力，所以有時間會看一些手機，看下電腦這些方面，也會加重腰痛的發(fā)作，所以在哺乳期合理的應用這些多媒體，比方說手機電腦這些，也是我們不可或缺的一部分，其次哺乳期的婦女還注意還有鈣的補充，這樣不容易因為骨質(zhì)疏松，造成的那個腰痛。
哺乳期的女性同志的腰痛，也是腰痛患者，極為廣泛的一個人群。首先要注意哺乳姿勢的正確性，哺乳姿勢比方說，有的母親只會向一個方向哺乳，那這樣時間長了，就會造成腰肌勞損，所以哺乳的時候，要經(jīng)常的變換體位。比方說習慣因左側哺乳的話，要逐步換到交替性的，左右交替進行，還有一些哺乳期的婦女，也哺乳期的母親，只會坐臥位的哺乳，那這樣也不利于腰椎的恢復，要學會平臥位去哺乳，這樣比較好。同時還要提醒大家，哺乳期的女性朋友，因為沒有工作的壓力，所以有時間會看一些手機，看下電腦這些方面，也會加重腰痛的發(fā)作，所以在哺乳期合理的應用這些多媒體，比方說手機電腦這些，也是我們不可或缺的一部分，其次哺乳期的婦女還注意還有鈣的補充，這樣不容易因為骨質(zhì)疏松，造成的那個腰痛。
1.擦腰。站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼著腰部用力上下擦動。2揉臀。體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。3按命門穴，站或坐位用一手或兩手拇指按住命門穴。4揉腎俞穴。體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。
女性的月經(jīng)期腰痛較為常見，如果在月經(jīng)期的時候出現(xiàn)輕度的腰酸痛，這些是屬于內(nèi)分泌改變的正常反應，但是也要注意較嚴重的腰痛可能與子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病或者是腰肌勞損、外傷等，腰椎、腰科及疾病有關系，尤其盆腔炎、宮頸炎都會導致女性的腰骶部的疼痛，所以在經(jīng)期腰痛影響了生活學習，這時候就要到婦產(chǎn)科進行專業(yè)的檢查和治療，而對于一些沒有器質(zhì)性疾病的經(jīng)期腰痛，就可以采用一些熱敷、按摩。
對于緩解腰痛的方法首先應該明確腰痛是由什么原因造成，引起腰痛比較常見的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、急性腰扭傷，以及腰部韌帶、肌肉等軟組織的慢性炎癥，還有腰椎小關節(jié)的關節(jié)炎等情況都是引起腰痛的常見原因，除此之外，還有腰椎結核、腰椎腫瘤等疾病也可能引起腰痛。 多數(shù)情況下，通過臥床休息，佩戴腰圍，注意腰部保暖，進行腰背肌功能鍛煉等方法，均可使腰痛得到緩解。必要時還可以配合艾灸、針灸、推拿理療等方式緩解腰痛，但是對于腰椎結核、腰椎腫瘤或老年人骨質(zhì)疏松引起的腰痛或者腰椎壓縮骨折等情況需要格外謹慎，避免進行暴力按摩推拿，以免造成進一步骨折或骨折加重。
哺乳期乳腺炎的時候其實疼痛是非常明顯的，有些病人覺得疼痛難忍，如果是早期的疼痛一般在發(fā)病3-5天之內(nèi)這個時候疼痛的一般通過手法排乳，使乳汁排出通暢，乳管不堵塞這時候疼痛會明顯減輕好多病人推拿完以后立刻就覺得很輕松，這是緩解疼痛的辦法。那么在膿腫形成期時候這時候有劇烈疼痛時期，因為膿腔還有周圍的血管淋巴管壓力都大，因為是封閉的腔隙，所以壓力變大疼痛會很明顯，這時候進行小切口切開引流這樣壓力可能一下就減輕，膿液排出也比較通暢引流也通暢，這時候疼痛也會有一定程度減輕，所以哺乳期疼痛這兩個階段是比較明顯的，這樣兩個辦法可能會有效的緩解一下。如果病人覺得疼痛不能緩解非常的明顯，那么這時候可以口服芬必得，在不影響孩子哺乳情況下可以用芬必得就是我們常說的布洛芬，這個藥來進行暫時止疼作用。
久站腰痛是因為長時間站立，使腰部的肌肉沒有得到休息，引起肌膜炎癥或者肌肉的痙攣、腰肌勞損引起腰部的疼痛，對于久站引起的疼痛，首先要進行適當?shù)男菹ⅲ扑]臥床休息，這樣可以使腰部肌肉得到徹底的放松和休息。 在休息的同時，建議患者服用非甾體類抗炎藥物進行癥狀的緩解，或者使用肌肉松弛的藥物緩解肌肉的痙攣。這兩種藥物都可以起到緩解久站腰痛的效果，建議患者試著服用。
