打麻將預防老年癡呆
老年癡呆這種病是多種原因引起的,有的人說打麻將能預防癡呆,這種說法從某種程度來講是有一定的道理。很多老人手上拿著一個鉛球或者玩兩個核桃這是鍛煉手指,因為我們的手在大腦中運用里面它占的位置是最高的或者最大的,所以你能讓這個部位的腦神經(jīng)保持一種活性,對他來講有用,但是從醫(yī)學上目前來講并沒有確切的說法,經(jīng)常鍛煉手的功能能夠預防癡呆。
老年癡呆這種病是多種原因引起的,有的人說打麻將能預防癡呆,這種說法從某種程度來講是有一定的道理。很多老人手上拿著一個鉛球或者玩兩個核桃這是鍛煉手指,因為我們的手在大腦中運用里面它占的位置是最高的或者最大的,所以你能讓這個部位的腦神經(jīng)保持一種活性,對他來講有用,但是從醫(yī)學上目前來講并沒有確切的說法,經(jīng)常鍛煉手的功能能夠預防癡呆。
老年癡呆這種病是多種原因引起的,有的人說打麻將能預防癡呆,這種說法從某種程度來講是有一定的道理。很多老人手上拿著一個鉛球或者玩兩個核桃這是鍛煉手指,因為我們的手在大腦中運用里面它占的位置是最高的或者最大的,所以你能讓這個部位的腦神經(jīng)保持一種活性,對他來講有用,但是從醫(yī)學上目前來講并沒有確切的說法,經(jīng)常鍛煉手的功能能夠預防癡呆。
實際上打麻將是一種意志活動,經(jīng)常打麻將有利于,我們腦子的運動,提高我們的腦子的智能活動,通過打麻將增加了我們交流的機會,與周圍同志交流的機會,這樣是對我們的癡呆是有利的,但是打麻將的話要注意掌握好時間,所以在保持良好心態(tài)的情況下,適當控制時間的情況下,打麻將是有利于癡呆的預防的。
要預防老年癡呆就要知道它的危險因素。它主要包括一些人口學的因素、血管的危險因素、遺傳學方面的因素、系統(tǒng)性疾病、代謝性疾病、內(nèi)分泌疾病、中毒方面等這些都可以導致老年癡呆的早發(fā),故控制上述的危險因素也就可以降低阿爾茨海默氏病的發(fā)病率。
預防老年癡呆的5個方法: 第一、老年人不要長期大量的用苯二氮卓類藥物,因為這類藥物長期使用會影響老人的認知功能,還有些抗膽堿能的藥物也不要長期和大量的運用。 第二、不要引起外傷,特別是頭部外傷,如果頭部外傷對頭部出現(xiàn)了損害,它對你認識功能的損害是很大的。第三、要去治療原發(fā)具體疾病,比如:高血壓、糖尿病,甚至甲狀腺方面的問題,這些具體病都要積極的去治療。 第四、老人家要保持良好的情緒,因為憂郁狀態(tài)是老年癡呆的高發(fā)因素。 第五、注意飲食的衛(wèi)生、合理的營養(yǎng)、合理的鍛煉、然后勤用腦、多用腦。
預防老年癡呆呢,我們就主要是針對容易引起老年癡呆的這些因素方面來進行。首先有一些像年齡性別,這些是我們不能改變的,那我們能做到的有哪些呢?第一我們可以采取一個健康的生活方式,這個健康的生活方式就包含了這些:適當?shù)倪\動、心情的愉悅,然后戒煙限酒,多跟別人交流,增加一些能夠促進認知功能的這樣一些事情。另外一個要積極地控制好血壓、血糖、血脂、心腦血管疾病,然后減少這種血管事件對腦功能的損傷。
老年癡呆是進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,起病隱匿,早期有記憶力減退,以近記憶力減退為主,逐漸發(fā)展到失語、失用、失意、執(zhí)行功能障礙、人格改變等,老年癡呆是可以預防的??傮w來說,腦血管病的危險因素,如高血壓、高血脂、糖尿病等,大部分是老年癡呆的危險因素,控制這些危險因素,可以降低老年癡呆的發(fā)病率和患病率。 另外,有報道稱,充足的睡眠、合理飲食、鍛煉身體、良好心境、腦力活動和親友間的交往,都有助于老年癡呆的預防。