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痛經(jīng)時(shí)常按摩的穴位：
1、子宮穴，子宮穴位于在下腹部，具有活血化瘀，理氣止痛的效果，經(jīng)期前后按摩，均有治療及預(yù)防作用；
2、八髎穴，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用，尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng)，按摩八髎有運(yùn)行氣血，活血化瘀的效果，痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法，效果都不錯(cuò)；
3、太沖穴，具有疏肝解郁 ，行氣止痛的效果，按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)；
4、合谷穴，具有鎮(zhèn)靜止痛 ，通筋活絡(luò)的效果。
痛經(jīng)時(shí)常按摩的穴位： 1、子宮穴，子宮穴位于在下腹部，具有活血化瘀，理氣止痛的效果，經(jīng)期前后按摩，均有治療及預(yù)防作用； 2、八髎穴，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用，尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng)，按摩八髎有運(yùn)行氣血，活血化瘀的效果，痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法，效果都不錯(cuò)； 3、太沖穴，具有疏肝解郁 ，行氣止痛的效果，按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)； 4、合谷穴，具有鎮(zhèn)靜止痛 ，通筋活絡(luò)的效果。
痛經(jīng)的女性可以通過(guò)按摩以下穴位起到緩解痛經(jīng)的作用。如按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交、血海穴等可以起到緩解痛經(jīng)的作用。我們可以握著雙手，然后母指到這個(gè)位置就是合谷穴，合谷穴可以起到鎮(zhèn)痛的作用，內(nèi)關(guān)穴也比較好找，在我們手腕上的兩英寸這個(gè)位置，在這個(gè)位置中間用力按壓，也可以起到鎮(zhèn)痛的作用。 三陰交也可以起到鎮(zhèn)痛的作用。三陰交位于內(nèi)踝上三寸，在此上方并四指，4指即中醫(yī)的3寸，這個(gè)位置有一個(gè)穴位可以按壓這個(gè)穴位，血海穴就是坐在椅子上，坐直后繃緊小腿，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)會(huì)摸到一個(gè)窩，在這個(gè) 窩上方會(huì)摸到一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。如果痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，針灸或者是按摩這些穴位可以起到明顯的緩解痛經(jīng)的作用。
穴位的按壓是對(duì)頭痛，尤其是急性頭痛是有一定的止痛作用，可以介紹幾個(gè)穴位可以來(lái)預(yù)防和治療。內(nèi)關(guān)穴，這個(gè)地方是可以緩解一個(gè)兩側(cè)的太陽(yáng)穴的頭痛。還有一個(gè)穴位，就是我們的雙耳向上與正中線(xiàn)的交點(diǎn)，這個(gè)地方叫百會(huì)。百會(huì)的按壓可以緩解頭痛。還有印堂兩眉之間，兩眉之間的正中心叫印堂，也可以緩解頭痛。第四個(gè)是鳳池，可以緩解脖子硬，脖子緊的一個(gè)狀態(tài)。
介紹幾個(gè)常用的穴位，來(lái)進(jìn)行便秘的保健治療，一大敦穴，首先介紹一下取穴和操作方法，大敦穴位于大拇指，也就是在大拇指靠第二指的一側(cè)，在甲根的邊緣0.1寸，也就是約兩毫米處，患者可以屈膝端坐，他俯身用自己的指尖，雙手的拇指尖來(lái)按壓大敦穴，按壓的時(shí)候穴位會(huì)有酸脹感，而感到腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，產(chǎn)生變異，極為顯效，指壓大敦穴時(shí)要注意，按摩手法要得當(dāng)，由慢到快，由強(qiáng)到弱，那么大敦穴，它屬于足厥陰肝經(jīng)，指壓按摩可以起到疏肝解郁，暢達(dá)氣血的作用，從而使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，恢復(fù)排便功能，第二個(gè)我們介紹一下支溝穴，支溝穴的取穴，和操作方法如下，支溝穴位于前臂的背側(cè)，就是陽(yáng)池穴與肘間的連線(xiàn)上，腕背橫紋上三寸，尺骨與撓骨之間，那么患者的前臂，我們總計(jì)為12寸，那么1/4即為三寸，從腕背橫紋的中點(diǎn)上梁三寸，兩個(gè)骨頭縫之間即為支溝穴，在按壓的時(shí)候，按摩手法要得到要掌握，由慢到快 由弱到強(qiáng)的手法，取穴要準(zhǔn)確，因?yàn)橹涎▽儆谌寡ǎ虚_(kāi)郁行氣通腸腑的作用。
我們?cè)诩依镆坏┏霈F(xiàn)頭痛明確原因的情況下可以采用一些體表常用的腧穴進(jìn)行按摩的方法進(jìn)行緩解。常用的腧穴主要有這樣幾個(gè)，第一個(gè)是合谷穴主要是在第一二掌骨之間略微偏向第二掌骨，大約在第二掌骨的中點(diǎn)這叫合谷穴，合谷穴它具有行氣止痛的作用；第二個(gè)穴是外關(guān)穴主要是在腕背橫紋上兩寸而且是在尺橈骨之間，這個(gè)部位有一個(gè)穴叫外關(guān)穴；第三個(gè)腧穴是百會(huì)穴是所有頭痛都可以按摩使用的腧穴；第四個(gè)腧穴是陽(yáng)陵泉在小腿上腓骨小頭前下方的凹陷當(dāng)中，除此以外在頭部什么部位疼可以取什么部位的腧穴進(jìn)行按摩，中醫(yī)把它叫做以痛為腧又叫做阿是穴進(jìn)行按摩緩解，按摩的時(shí)候可以采用順時(shí)針和逆時(shí)針都可以，每一個(gè)腧穴按摩3-5分鐘可以緩解頭痛。
穴位的按壓對(duì)急性頭痛有一定的止痛作用，按壓以下4個(gè)穴位可緩解頭痛。第一、內(nèi)關(guān)穴。 第二、另外個(gè)穴位就是雙耳向上與正中線(xiàn)的交點(diǎn)，這個(gè)地方叫百會(huì)穴。百會(huì)穴的按壓也是可以緩解頭痛。第三、印堂也是可以緩解頭痛。第四、風(fēng)池，有些患者會(huì)覺(jué)得脖子硬、脖子緊，這類(lèi)患按壓風(fēng)池穴，一般順時(shí)針30次，逆時(shí)針30次，平均一秒鐘一次的的按壓速度，每次按壓一分鐘。
