睡眠多夢(mèng)是偶爾有還是經(jīng)常有，如果是經(jīng)常有就要分清最近是什么原因造成睡覺夢(mèng)多，是工作壓力太大還是生活壓力太大，找到原因想辦法緩解自己壓力。如果多夢(mèng)長時(shí)間困擾就是睡眠問題，甚至是睡眠障礙，可能需要就醫(yī)，結(jié)合相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
睡眠多夢(mèng)是偶爾有還是經(jīng)常有，如果是經(jīng)常有就要分清最近是什么原因造成睡覺夢(mèng)多，是工作壓力太大還是生活壓力太大，找到原因想辦法緩解自己壓力。如果多夢(mèng)長時(shí)間困擾就是睡眠問題，甚至是睡眠障礙，可能需要就醫(yī)，結(jié)合相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
正常睡眠是有慢波睡眠和快波睡眠，睡眠周期當(dāng)中，在快波睡眠和慢波睡眠中不斷的進(jìn)行交替，大概三四個(gè)周期。如果睡眠結(jié)構(gòu)遭到破壞，快波睡眠太多，一旦進(jìn)入快波睡眠一定是在做夢(mèng)，第二天醒的時(shí)候處在慢波睡眠，就沒有做夢(mèng)的感覺，所以夢(mèng)很多是睡眠不好的標(biāo)志。
易醒就是失眠的一種表現(xiàn)形式，失眠就是睡眠不足或夜里醒兩次以上。 可以采用藥物干預(yù)，比如鎮(zhèn)靜睡眠、抗焦慮、抗抑郁的藥物；還可以采用中藥調(diào)理，都是作為失眠多夢(mèng)易醒的治療手段。 所以如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等癥狀，一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)及調(diào)節(jié)自己的生活作息時(shí)間。
失眠多夢(mèng)的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過大，睡前經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)，精神亢奮，喝了過多的茶葉水或咖啡而失眠，服用一些藥物也可導(dǎo)致失眠。如阿托品、甲狀腺素等，多夢(mèng)如果影響了睡眠質(zhì)量，也稱為失眠。 如出現(xiàn)醒后乏力，沒有精神頭痛等癥狀，就需要針對(duì)多夢(mèng)的情況進(jìn)行治療和調(diào)整，以免影響正常的生活和工作。建議睡前聽一些舒緩的音樂，泡熱水腳，避免情緒有過大的波動(dòng)，保持心情愉悅。 如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)或者藥物治療。
失眠多夢(mèng)的原因可能有： 1、工作方面的因素，工作做不好或跟同事之間關(guān)系不好； 2、家庭關(guān)系的因素，比如總是認(rèn)為自己生活在不幸福的狀態(tài)中，這也會(huì)引起失眠多夢(mèng)； 3、心理方面因素，比如心態(tài)不好也會(huì)引起失眠多夢(mèng)。
產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)，如果是偶爾的失眠多夢(mèng)，可以通過自身的生活規(guī)律進(jìn)行調(diào)解，可以在睡前泡個(gè)腳或者洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。也可以在孕期補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素或者鈣片，對(duì)于睡眠有相應(yīng)的幫助。 如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，建議產(chǎn)婦及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。根據(jù)醫(yī)生專業(yè)的建議進(jìn)行治療。也可以通過安神的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦一定要保持良好的精神和放松的情緒，不要給自己太大壓力。
